私处护理应该怎么做？呵护阴道健康的小知识

私处护理应该怎么做？女人Yin道的健康是伴随我们一生的，每个女人多多少少都会遇到一些关于下面的困扰，觉得不太舒服。

女人的Yin道很美很神秘，也很脆弱，需要精心的呵护，保护她的健康。

今天给大家整理了8个呵护Yin道健康的小知识，希望对你有所帮助。

01、Yin道不需要冲洗

Yin道拥有精密的自我清洁系统，你不需要在Yin道内，放置任何东西来清洁内部。

换句话说，Yin道不用冲洗，不用擦洗，也绝对不要随意使用所谓的杀菌或缩Y或洁Y类产品。小心会损坏你的Yin道健康哦。

那么为什么不需要冲洗Yin道呢？一个很重要的原因就是：Yin道有一个非常微妙的平衡，她有一套自己的生活模式。

大量的Yin道菌群，和谐地生活在那里，她像一片郁郁葱葱的雨林，满是鸟语花香，蓬勃阳光。

冲洗，实际上就像在伐木，或是焚烧山林：扰乱Yin道内微生物的平衡，以及其天然酸碱度，破坏原本平衡的生态系统。

这也就意味着，有害细菌的肆意生长。

事实上，冲洗与感染（如细菌性Yin道炎、盆腔炎）以及Yin道刺激有关。

比如，乳酸杆菌作为Yin道菌丛中的绝对优势菌群，可以抵抗内源性和外源性病原菌的过度生长，维护Yin道正常菌丛的平衡与防止Yin道炎发生的同时，对尿道感染和X传播X疾病的防治也具有重要的作用。

因此，国外的妇科流传着这样的概念：Yin道内乳酸杆菌的缺失,与细菌性Yin道感染是同义词。

尤其是，妇科疾病发作后，传统的治疗方式都是大量使用广谱抗菌药物、抗生素类的中西药或“统杀型”的洁阴产品，从而使Y道的“菌群平衡”严重破坏。

Yin道失去了和平的保护神，自洁功能大大下降，各种“有害菌”乘虚而入并大量繁殖，在外Y部、Y部内、宫颈口等处寻衅滋事，更进一步导致各种妇科疾病感染和反复发作!

02、保持干爽透气

潮湿，温暖的环境可以滋生酵母菌和各类细菌。

所以，选择小内内的时候，也要注意呼吸、呼吸、让她有足够的呼吸。密不透风的感觉，你也知道有多不好受。

我比较推荐棉质内内，或者至少有棉质裆部的内内。

如果最近，你的那里有些不适，比如瘙痒。或许，你首先想到的不应该是「病」，而是衣物可能带来的刺激。

试着换一条内内，可能就解决了你的问题。

你也可以，在睡觉的时候，放弃所有的束缚，给她足够的呼吸时间。

除此之外，平时最好不要穿过于紧身的丝袜、打底裤或是牛仔裤太久，空气不流通很容易导致感染。

宽松的裤子或裙子或许是更好的选择哦。

03、你不能用酸奶来治疗细菌感染

乳酸杆菌对Yin道很有好处。有些人也相信，多吃酸奶甚至是涂抹有助于Yin道健康。

但可惜的是，这种方法已被证明不能用来治疗炎症。

还是那句话，Yin道的自我平衡很微妙，你无法随意去给她添加什么。

当然，这并不是说，拒绝酸奶。均衡饮食，选择性感健康的生活方式，我仍然很推崇。

有些口服类或塞入式Y道菌群特定类益生菌，可以作为日常用品。

女性，平时多吃些含有植物雌激素的食物，比如常见的豆制品，还有亚麻种籽、核桃、松子、洋葱等等，能够对体内的雌激素起到双向调节作用，保持Yin道弹性和润滑。

还有我一直推荐的Yin道保养法，就是纯天然冷榨椰子油。想必很多用过的人已经感受到她的神奇之处。

04、当你的Yin道出现异物

有些人平时或是为爱鼓掌过于激烈，会遇到TT留在了Yin道内，或是卫生棉条、其他物品出现在了Yin道内的情况。

有人担心当这些情况发生时，这些物品会在Yin道内乱跑，所以便想自行取出。

当你遇到了这样的问题，一定不要太担心，它们不会乱跑，它们可能会紧靠在Yin道的后端。

这种时候，去医院寻求帮助就好，不要觉得尴尬，医生什么没见过呢。

05、Yin道干燥的解决方法

Yin道干燥的主要原因之一是，低雌激素。无论你是在哺乳期还是绝经期，缺乏雌激素对你的Yin道都有直接影响：变薄，更容易受伤。

这可能影响爱爱的体验，增加尿路感染的可能性。

幸运的是，有很多缓解甚至是治疗干燥的方法：

①涂抹椰子油缓解干燥。

②为爱鼓掌中，使用润滑剂，最好是水溶性的。

③对于一些女性来说，医生可能会开一些Yin道雌激素，这样可以缓解症状，而不会像口服雌激素治疗那样，摄入过多的雌激素。

06、公共马桶可能带来感染

事实上，最好避免直接坐在公共马桶上，除非保洁特别靠谱。

如果你追求省力，我非常建议你使用一次性马桶垫纸。

因为，谁知道马桶上可能会有什么呢！会很大可能的感染风险。为了自己的安全健康，马桶垫纸，你十分值得拥有。

07、请使用安全套

如果你们并没有生个小baby的想法，为了健康着想，请佩戴好安全套。

很多男性会认为戴上安全套会影响体验感，事实上现在的安全套做得很薄，戴和不戴基本上是没有什么区别的，更多的是心理作用。

女性比男性更容易感染Yin传播疾病。

相对于皮肤，Yin道黏膜是非常薄的，它没有角质层（表皮层）。病毒和细菌也更容易“偷渡“。

在欢愉中，粘膜也更容易发生微小的擦伤，增加感染的可能性。

请记住，很多性传播疾病，不仅仅是通过精液传播，而是通过皮肤接触皮肤。

健康问题，说再多也不为过，请使用安全套！

08、Yin道需要呵护也需要锻炼

锻炼Yin道其实也就是训练你的盆底肌。

盆底肌支撑盆腔器官（包括你的膀胱和子宫），并包裹Yin道和直肠。

Yin道松弛，通常不是Yin道本身变宽了，而是随着年龄增长和其他一些问题，包裹Yin道的盆底肌变弱了。

很多女性或许更多注意脸部的保养，但是忽略了十分重要的盆底肌的锻炼。