男性遗精不要太慌张,经常遗精该怎么办
最近,接到了几位男生发来的咨询,看来很多男生对这个问题还是不太了解。
今天,就跟大家聊一聊「遗精」。
所谓遗精,就是指在没有性行为(啪啪和手嗨)时精液自己排出体外,一般常发生在夜晚的睡梦中,所以很多人对「梦遗」这个词更熟悉。
遗精是男孩子进入成人世界的“第一声问候”。
随着男生的生殖系统不断成熟,两枚蛋蛋开始源源不断产生精子,附睾、前列腺和精囊腺等附属性腺也开始分泌液体形成精浆。精囊是肌性囊状结构,随着分泌物的增多,精囊内压力随之升高,精囊将变得更加饱和,“仓库”里没有更多的空位。于是,在某个月黑风高的夜晚,伴随着夜间勃起的丁丁出现一阵抖动,第一次遗精就这样发生了。
文献显示,我国男生的首次遗精年龄,从1980年的15.18岁提前至2013年的13.78岁,在34年间提前了1.40岁。其中,城市男生遗精年龄早于乡村,西南地区最早,西北、中南地区较晚。
就像女孩子出现第一次“大姨妈”的反应,很多男孩子也可能会因为遗精而感到羞涩、紧张和不安,他们不敢让人知道,也不知道该怎样开口,对谁诉说。
男孩子的遗精,女孩子的月经,都不是什么羞耻的事情。
一般来说,年轻的未婚男性或者婚后夫妇两地分居而没有正常性生活的男性,每月可有1-2次遗精(多一点可能4-5次),这属于正常的生理现象。当然,也有一些男生几乎没有过遗精,或者自己解锁DIY游戏后就没再出现遗精,这些也都没什么问题。
有的人认为「一滴精十滴血」,遗精会伤“元气”。
实际上精液中精子量只占极小部分,90%以上为精浆。精浆的主要成分是水,还有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、卵磷脂小体、酶类、果糖等多种成分。
几毫升精液的损失,对人体来说,实在是微不足道,并不会因为几次“梦中的遗”精就引起什么危害。
哪些情况可能引发遗精?
发生遗精的原因可能有以下几点:
最常见的就是长期不排精。前面说过,睾丸和各大附属性腺日以继夜地生产,如果突破了那个平衡点,就可能在不经意间自己排出来了。
其次,长时间接触色情制品,尤其是在睡觉前浏览一下成人内容,兴奋的大脑中枢因为受到刺激而过度兴奋,于是就在梦中完成了自我放松。
还有睡觉时的姿势与习惯,也可能引发遗精,比如在仰卧睡时被褥压迫(过厚过暖),或者趴着睡觉,或者内裤过紧(束缚夜间勃起的阴茎)。
另外,遗精次数在运动后稍有增加,劳累、压力大、进食刺激性食物等也会增加遗精的可能。
虽说正常情况下的遗精并没有什么大碍,但是如果遗精太频繁,也确实很难受:本想和爱人一起“羞羞”,结果自己提前“羞”完了,就没有性致了。
如果遗精的频率1个月超过5次,并且持续3个月以上,就要到医院就诊找一找原因了。常见的可能原因比如包茎、包皮龟头炎,或者精囊炎、前列腺炎等附属性腺的炎症。
经常遗精该怎么办?
1、了解正确的性知识。正确地认识遗精,避免产生心理压力,保持轻松愉快的心情。
2、减少接触涩情内容。要把注意力集中在工作、学习、生活上,积极到户外参加健康的体育运动,不要迷恋“涩情”“隐晦”的内容,尤其是避免在睡前接触过多的性刺激。
3、注意丁丁的健康卫生,定期做好清洁工作,避免包皮垢的堆积,勤换洗内裤,避免穿过紧的内裤。如果存在包茎可以行包皮环切术,对于包皮龟头炎患者应该抗炎治疗。
4、调整睡眠习惯。避免丁丁局部过于暖和,被子不要太厚太重,尽量减少俯卧位(趴着)睡觉。睡觉前不要喝酒、吃辛辣刺激的食物,不要剧烈运动,也不要长时间泡热水澡。
5、到医院就诊,治疗可能存在的附属性腺炎,比如精囊炎、前列腺炎等。
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