屁很多是什么原因

发布者：章豆豆 2022-8-1 10:22

根据相关医学数据统计显示，每个人一天放屁的次数，大概是在4到6次，这是一个很稀松平常的生理现象。但是如果经常性放屁，就会严重的干扰到大家的日常生活，特别是放屁这种事一般不大受人控制。

如果是在公共场合经常性的放屁，不但会影响到个人形象，也会让自己非常的尴尬。那么，接下来首先就带大家了解一下经常放屁的原因有哪些？再接着寻找解决的方法：

先说一说屁是从哪里来的。

一是外在的空气进入体内。

当你滔滔不绝地说话、嚼口香糖或囫囵吞枣地咽下食物时，不少空气也随之下肚。

二是大肠内细菌分解食物过程产生的气体。

吃的食物进入消化系统，约90％在小肠被吸收。其他进入大肠，会被大肠内的细菌分解利用，产生气体。

一般来说，屁特别多，最常见原因还是吃了产气食物，如豆类、蛋糕、碳酸饮料、洋葱、卷心菜、花椰菜、萝卜等。

有些不太好的吃饭习惯也会导致屁多，譬如吃饭时狼吞虎咽、说话太多，边吃饭边看手机、电视，喝汤的时候习惯“咕嘟咕嘟”一口气喝完，这些行为都会吞下大量的空气。

另外，胃肠道的一些问题，如消化功能不佳、肠蠕动弱也是多屁的原因。

譬如老年人及习惯性便秘者，因肠壁缺乏张力，推动力差，食物残渣停留时间长，产气多，也会频频放屁。

因此，你首先一一排除上面这些常见原因，如有则做一些调整。

避免边吃边说话，要细嚼慢咽。

少吃生“气”食物，如豆类、薯类、芋头、白菜、包心菜等。

适度运动，比如饭后散散步，使肠道内的气体顺利排出。

放松，轻轻按摩等促进大肠蠕动的方法，也可以尝试。

餐后胀气、胃肠不适者，可适当吃些促进胃肠蠕动与排气的药物。

尝试吃点益生菌，平衡肠道内的菌群数量。

总的来说，放屁过多一个是饮食不当，一个是肠胃问题，饮食方面一日三餐按时吃，少喝冷饮，戒辛辣。

对于肠胃问题，也需要合理安排一日三餐，好的身体来自每一个良好的生活习惯。多运动，缓解焦虑紧张的情绪也有助于肠胃疾病的恢复。