首页 › 世界百科

男性竟然也有产后抑郁症？请别再说我们是矫情

发布者：丹江水暖 2022-8-22 10:23

相信很多人看到标题的第一反应都会是：什么？男人也会“产后抑郁”？生孩子的又不是他们！你不是来搞笑的吧？

对此我想说：不好意思，还真的不是。

在第4届中国婴幼儿发展论坛上，《2017中国0-3岁婴幼儿生长发育现状白皮书》正式发布，竟有高达57.8%的爸爸们也有类似于产后抑郁症的症状，症状与妈妈类似。

男性产后抑郁症，可能是因为初为人父所带来的一些压力。这些压力包括养育孩子的费用、夫妻之间关系的变化，以及对承担父亲责任所产生的恐惧。患上产后抑郁症的男性，通常会出现食欲不佳、情绪低落、焦虑不安等情况。

这种压力解决不好的话，很可能产生严重后果。有人表现为短期的脾气暴躁，有人表现为不想上班，对任何事都拖延，没有兴趣；严重的还有可能造成家庭夫妻感情破裂，甚至自杀。

抑郁症的发病原因，目前学界一致的看法是多种因素共同作用的结果，包括遗传因素、人格因素、社会环境因素、大脑神经生物学因素。

除以上四方面因素外，相对来说，一些人不太习惯表达自己的情绪，也常常出现抑郁症状或抑郁现象。尤其是男性，遇到任何困难或挫折，往往打落牙齿肚里吞，不轻易说给外人听，也容易拒绝专业人士的帮助。在他们看来这是件丢人的事，作为成功人士更因为要保持某种大家公认的“好男人”形象，而选择自我消化、自我承担。一旦承受不了，往往采取极端行为。

抑郁症有一个特点：经常会以躯体不适的形式表现出来。比如，会出现不明原因的消化不良、腹泻、头疼头晕等症状，在综合医院反复就诊却始终不能痊愈，其实很多都是抑郁导致的。

因此，不论是你本人或者是你的家人，都应对男性出现的这类症状认真对待，这样才能更快、更好、更早地治疗。有专家提醒，男性产后抑郁若不引起重视，爸爸的情绪还会“对孩子的情绪、行为和发育产生重要影响”。

那么不幸被“选中”的新晋奶爸们该怎样治疗产后抑郁症呢？

1、做足心理准备

导致男性产后抑郁症出现的首要原因，就是他们普遍对孩子的出生没有足够的心理准备。理想中温馨的图景很可能被频繁的换洗尿布、喂奶、婴儿的苦恼击得粉碎，进而造成巨大心理压力。

从这个角度来说，想知道怎样治疗产后抑郁症，奶爸们要做足心理准备。一方面是在孩子出生前，从书本上学些育儿的知识，另一方面，孩子刚出生后的一段时间里，要注意自身心理调节，明白一时的困难是必然的，不必烦恼。

2、找亲友做外援

俗话说众人拾柴火焰高，疲于应付日常工作和照顾妻儿的奶爸们，当感觉压力太大时，可以与亲人、好友沟通，把自己的苦恼倾诉给对方，既可以将自己的负面情感宣泄出来，同时还可以寻求亲友的帮助，从而有效缓解自己的压力。这是心理专家对于男性怎样治疗产后抑郁症的外援性建议。

3、向心理医生求助

关于怎样治疗产后抑郁症，相信最有发言权的就是心理医生了。如果奶爸经过一段时间的自我调节，还是没有消除产后抑郁症状，那么最好还是主动向心理医生求助，找出症结所在，必要时可以辅助抗抑郁药物治疗。

大多数患产后抑郁症的男人都是普通人，如果他们的抑郁症症状不太明显，则不容易被觉察，也不会严重影响其照顾婴儿或做家务；

但如果产后抑郁症症状非常明显，甚至出现暴力倾向等，则应引起高度关注，需要及时就医，否则对妻子及宝宝身心健康不利。

产后抑郁症产后护理

上一篇：为什么夫妻老了就要分床睡

下一篇：经常吸烟喝酒男人容易不育，想要宝宝的注意了

大家都在看

世界上面积最大的十片沙漠，撒哈拉沙漠排第一位沙漠通常被认为是炎热、干旱的地区，有大片的沙子和干燥的土壤。沙漠夏天午间地面温度可达60℃以上，在沙滩里放一个鸡蛋，过一会就能烤熟了。另外沙漠昼夜温差大，到夜间降低到10℃左右，这种昼夜温差的气候有利于植 ... 世界百科11-21
世界上领海面积最大的十个国家：中国仅居第八，美国排第一领海，指的是沿海国主权管辖下与其海岸或内水相邻的一定宽度的海域，是国家领土的组成部分。领海的上空、海床和底土，均属沿海国主权管辖。那你知道哪个国家领海面积最大？下面就和世界之最网小编一起看一看世界上领 ... 世界百科11-21
地球上面积最大的十个淡水湖，苏必利尔湖排第一名淡水湖是以淡水形式积存于地表之上的湖泊，淡水湖的的湖水可以广泛应用于人类生产生活的各个方面，而且大型淡水湖还有着调节气候和生态的重要作用。下面就和世界之最网小编一起看一看地球上面积最大的十个淡水湖，苏 ... 世界百科11-21
世界上最大的港口是哪一个?？世界上最大的十座港口港口是一个国家的重要交通枢纽，对国家的经济贸易、基础建设、就业生产、资源配置、城市发展和军事战略等方面都有着重要的影响。当今时代，世界各国都非常重视海运，不断开拓了很多著名港口，那你知道世界上最大的港 ... 世界百科11-21
世界上十大袖珍国家：梵蒂冈居榜首，摩纳哥排第二全世界有190多个独立主权国家，其中面积不到1万平方公里的有33个，他们的面积可能只有咱们一个县城甚至一个村子那么大，我们称之为袖珍国家。下面就和世界之最网小编一起看一看世界上十大袖珍国家：梵蒂冈居榜首，摩 ... 世界百科11-21
世界四大湾区排名：粤港澳大湾区排第四，纽约湾区居榜首世界湾区，一般指的是经济、文化、教育等的大都会，往往以多个城市的形式聚集，带动区域整体高速发展。一个湾区的崛起，代表了该都市群的繁荣，对世界经济发展有着重要的意义。那你知道世界四大湾区是哪几个？下面就 ... 世界百科11-21
世界上哪个国家资源最丰富？世界上资源最多的十大国家矿物资源是重要的自然资源，而是经过几百万年，甚至几亿年的地质变化才形成的，它是社会生产发展的重要物质基础，现代社会人们的生产和生活都离不开矿产资源。那你知道世界上哪个国家资源最丰富？今天世界之最网小编 ... 世界百科11-19
全球货运吞吐量最多的十大机场，香港机场居第一位机场货运吞吐量，是指机场在一定时间里，所有货物和邮件起降总数。这是衡量一座机场吞吐能力的重要的指标，不仅可以评价机场的货物邮件起降量，也可以评估机场的实际货运能力。今天世界之最网小编为大家列出全球货运 ... 世界百科11-19
世界上女兵最多的国家排名前十：美国排第一，中国仅居第三女性参军入伍是女性地位提高的一种表现，目前世界上各国军队中都有女军人的身影，各军事大国更是重视对女军人的培养，现在世界之最网小编为大家介绍世界上女兵最多的国家排名前十：美国排第一，中国仅居第三，一起来 ... 世界百科11-16
美国10个最适合观星的地方，亚利桑那州弗拉格斯塔夫排第一位有人说：“地球上的人少一个，夜空中的星星就多一颗。”闪烁的星空是自然的一部分，也是人类文化的重要元素。那你知道美国适合观星的地方有哪些？现在世界之最网小编为大家介绍美国10个最适合观星的地方，一起来了解 ... 世界百科10-16

相关文章

热门阅读

精选文章