怀孕期间,这几件事能不做就别做
昨天,有个怀孕妹子心急火燎地来问我:
姐,今天单位让填表,可是没有椅子,我只能在那里半蹲着姿势填了好几张表格,结果下午就测出怀孕了,会不会对肚子里的宝宝有什么伤害呢?
以前也有过病人问我:怀孕了,家里厕所是蹲坑,是不是不能蹲了?会不会挤到孩子对孩子不好?
其实如果是健康的孕妇,短时间的半蹲或者上个厕所,基本不太可能会对母体和胎儿造成什么伤害,只是腿可能会有点累,更何况是刚刚测出怀孕,甚至孕囊可能还看不到的早早孕。
不过,还是有一些事情和姿势,对于怀孕的女性来说,能不做,咱们就最好别去做的。
1.提重物,晒棉被
我们在提重物的时候,会有一个不自觉用力加腹压的动作,这个动作对于怀孕的女性来说,并不适合。
这么做不仅会造成腹压升高,另一方面还可能会加重子宫前倾下垂的程度,严重的可能会刺激诱发子宫收缩,导致意外。尤其是对于孕早期有出血,或者孕晚期有早产征兆的孕妇,或者有习惯性流产病史的孕妇,更需要注意。
而且,随着孕周的增加,准妈妈的肚子会越来越大,平衡性也会相应更差一些。手里面如果提着重物,或者抱着大棉被晾晒,很容易失去平衡摔倒,造成危险。
现在是夏天也还好,但是如果是买个沉甸甸的大西瓜,需要往家里拎什么的,记得要让老公代劳哦。
2.爬高上低,高处蹦跳
不穿的衣服想收回到衣柜里?最好可以放在伸手就可以够到的地方。就算是衣柜,也建议放在低层。
如果需要使用板凳等物品爬高,怀孕的孕妇最好不要亲自去做。我们常常看到很多电视剧电影里面,孕妇从高处摔倒,造成流产的,还真的可能会发生在现实生活中。
姐曾经就有一个病人,本来呢千辛万苦试管婴儿怀了孕,结果五个半月,家里只有一个人的时候,心血来潮爬上凳子去拿衣柜顶上的东西,结果一个不稳摔了下来,虽然大人万幸没事,却造成了胎膜早破,大量出血早产,孩子没了,造成了永远的悔恨。
虽然不是说绝对都会发生,但是让自己尽可能远离有风险的事情,是孕期安全时刻要注意的法则。
3.拖地,湿滑的地面
并不是怀孕了就不能拖地,如果你只是简单划拉两下,那是可以的。但是很多时候我们拖地是个大工程,尤其是楼上楼下的住宅。
在怀孕的时候,长时间弯腰拖地,会让孕妈妈的腰部酸痛,低头时间久了,也有可能会造成脖子的不适,低头久了猛然抬头的时候,还可能出现头晕甚至晕倒。
在拖地的时候,湿滑的地面对于孕妈妈来说也比较危险。尤其是孕晚期大腹便便的时候,在家中准备好防滑鞋子和防滑垫,是很有必要的。
那作为孕妈妈来说,平时进行哪些活动或者娱乐比较好呢?
孕妈妈进行孕期活动,有两大原则:
一个是安全,安全是最重要的;还有一个就是不困难,容易做到。如果要让姐给孕期活动来个推荐,那么第一名首推肯定是——散步!
整个孕期,散步都是相对很安全的活动方法。对于孕妈妈来说,散步是一种温和的有氧运动,它不仅可以帮助增强心血管功能,还可以放松紧张的心情,缓解早孕反应时期胃部的不适,帮助胃肠道蠕动和食物消化。
同时,散步做起来还很方便快捷,你不需要什么专业知识,更不需要采购太多的装备,只需要选择一双自己喜欢又足够舒适的鞋子就可以啦。
想象一下,在风和日丽的秋日,散布在空气清新的公园,不仅可以让你心情愉快,对于孕晚期的孕妈妈们来说,适当散步多活动,还可以缓解临产焦虑,让宝宝的头部更好地下降入盆哦~
除了散步,孕妇瑜伽是不错的选择。目前很多医院都有开展孕妈妈课堂,会有孕妇瑜伽的教授,只要是孕妈妈,都可以去报名参加学习。而一些比较大型的瑜伽机构,也有专门针对孕妇开展的孕期瑜伽课程。
做瑜伽可以放松紧张的情绪,缓解身体关节的压力,可以让你更好地适应孕期的过程。而且一些有针对性的孕妇瑜伽练习,可以在一定程度上帮助孕妈妈在分娩的时候更加容易一些。
如果你在孕前就是一位健身达人,那么怀孕后,根据自己身体的具体情况,也可以适当做一些轻度的,可以承受的健身。不过需要注意的是,这可能需要一定的身体基础和专业知识,最好咨询过专业医生,评估过自己具体情况后再进行。
最后,姐还想多说几句:
孕期是我们女性的一个特殊时期,这个时期的我们,可能会有很多不方便不舒服,我们不需要过度坚强,更没必要非得拿以前的身体状态或者别人的情况来作比较。
学会指使老公干活儿,也是孕期技能之一啊同志们!
孕检产检抽血化验,老公不仅可以帮忙排队,还能够拎包倒水,开条缴费,填表占位,借此培养老公好机会,让老公变成啥啥都会,此时不用老公,更待何时呢???
上一篇:晨起1个小习惯,比纵欲过度还伤肾
下一篇:龟头太敏感?测一测告诉你解决方法
大家都在看
-
北美洲十大河流排行榜:马更些河排第一,长 各地的大小河流,自古以来就是人类生息繁衍的主要活动场所,被人们看作是生命的源泉,人类文明的摇篮。那北美洲有哪些著名的河流呢?下面世界之最网小编带大家看一看北美洲十大河流排 世界百科07-05
-
世界著名三角洲排行榜,三角洲面积排行前十 三角洲是一种地球上常见的地表地貌,即河口冲积平原。江河在流动过程中所产生的泥沙等杂质,在入海口处遇到含盐量较高的海水时,便凝絮淤积,逐渐形成河口岸边新的湿地,继而发展成为 世界百科07-05
-
世界十大盐湖排名榜,世界最美盐湖排名前十 说起“盐湖”大概你能想起“天空之镜”,想起朋友圈里的酷炫图片,但是,除了乌尤尼盐沼,世界上还有其它高颜值的绝美盐湖。那你的世界十大盐湖排名榜都有哪些盐湖上榜呢?接下来世界 世界百科07-05
-
英国最富裕的十个区,英国十大富人区排行榜 说起最受全球富豪追捧的城市,英国首都伦敦一定榜上有名。在富豪们的竞相追逐下,英国很多高端社区的房价也是水涨船高,不断刷新着纪录。其中一些街区,因为房价屡屡创下新高,更是成 世界百科07-01
-
欧洲最富有的国家排名,欧洲最富的10个国家 欧洲作为一个经济发达的大陆,拥有一些世界上最富裕的国家,其成员国在世界经济中具有重要地位,经济繁荣,生活水平高。那你知道欧洲最富有的国家排名前十都有哪些国家?今天世界之最 世界百科07-01
-
欧洲最富裕的三个国家排行榜:卢森堡第一, 欧洲作为一个经济发达的大陆,其成员国在世界经济中具有重要地位。在欧洲范围内,各国的GDP排名反映了国家的经济实力和市场规模。那么,你知道欧洲哪个国家最有钱?下面就和世界之最 世界百科06-28
-
世界十大最长铁路隧道排名,意大利亚平宁隧 铁路隧道是火车专用的行驶通道,随着经济的发展,社会的进步,技术的突破,隧道长度不断取得突破。世界上铁路隧道众多,你知道世界最长铁路隧道有哪些呢?现在世界之最网小编为大家介 世界百科05-28
-
世界十大盐湖排名榜:茶卡盐湖排第三,乌尤 盐湖是一种咸水湖,含盐量非常高,在里面有多种盐类矿物,人类已经开始从盐湖中开采大量的盐类矿物用在农业、化工、建筑、医疗等领域了,而且盐湖中还含有一种名为锂的物质,这种物质 世界百科04-25
-
世界上最大的咸水湖,里海面积约为37.1万平 世界上的湖泊那么多,淡水湖、咸水湖等湖泊大家应该都见识过不少,但是你知道世界上最大的咸水湖是哪个湖?现在世界之最网小编为大家介绍世界上最大的咸水湖是里海,它位于欧洲和亚洲 世界百科03-08
-
世界上最深的地方,马里亚纳海沟深达11034 我们的星球上,有一些看似外星球的地方,半透明的鱼儿来回游动,奇怪的花状海百合在水中摇摆。在所有海底峡谷和海沟中,那你知道地球上最深的地方是什么地方?在地理学上,地球上最深 世界百科03-08
相关文章
- 世界上最长的河流,尼罗河全长6670公里
- 世界上最大的高尔夫球场,深圳观澜湖高尔夫
- 世界上最大的火山口,日本的阿苏山火山口
- 世界上最大的钻石矿场前十名,库里南钻石矿
- 世界六大岛屿最多的国家,瑞典、芬兰和挪威
- 世界上最大室内海洋展馆,永泰海洋极地世界
- 世界上最大的大堡礁,长度约2011公里
- 世界上最宽的瀑布,伊瓜苏瀑布宽4千米横跨2
- 世界上深度第一的湖泊,贝加尔湖最大深度16
- 世界上海岸线最曲折的大洲,欧洲海岸线长达
- 世界面积最大的大洲,亚洲面积达4457.9万平
- 世界面积最大的平原,亚马逊平原面积达560
- 世界上最贵的玉石品种,和田黄玉被誉为“玉
- 世界最长的内流河,伏尔加河长度为3692千米
- 世界上出产铝土最多的国家,几内亚占全球总
- 世界上第一个诞生的国家,古埃及文明形成于
- 美国最孤独的高速公路,道尔顿公路长662公
- 世界最著名的无雨之都,秘鲁首都利马600多
- 中国著名的六大火山,镜泊湖火山排第一位
- 全球最大的悬跨式玻璃吊桥,红崖谷玻璃吊桥
热门阅读
-
经典的纯肉文小说推荐,亲密接触也能如此妖 07-12
-
最真实的女人私长处啥样图片,擦下口水禁止 07-12
-
推荐十部经典一女多男肉文,腐女们最爱的小 07-12
-
揭秘ktv包房公主潜规则,她们也是有尊严的 07-12
-
十本经典的兄妹肉文推荐,兄妹情有肉无虐点 07-12
-
10个老司机才懂的污段子,如若秒懂必定老司 07-12
-
女人的精华液,高潮时所流出的液体(男人吃 07-12
-
推荐10本高质量肉文,有肉有情节(真的很经 07-12