春季慢性肾病易复发?这个季节的养生要点都给你整理好了! ...
春三月,养生好时机,慢性肾病患者在这个季节要注意哪些问题?衣食住行,所有养生要点,逐个击破!
春天气温适中,对于肾病是一个相对友好的季节,患者的血压、血糖等指标在这个季节往往会控制得比较好,更利于肾病的康复。
然而,不少慢性肾脏病患者检查的时候却发现血肌酐、尿酸高、尿蛋白升高,其实是因为刚刚过完春节大假,一是生活节奏改变,二是节日期间有意无意地进食过多,三是节假日普遍晚睡,加上有时不注意按时吃药,这一切导致了身体的内外环境发生变化,促使肾病加重,指标变差。
肾病是一个很脆弱的疾病,生活作息、饮食、睡眠、用药依从性等情况改变了,都可能使之加重,所以所谓的肾病在春季加重实际上是“节后综合征”的表现。
1、春捂秋冻
春夏养阳,秋冬养阴,经历过一个寒冬,春季气温慢慢回暖,这时保持足够的阳气非常重要,所以需要“春捂”。
如果过早地减少衣服,一旦寒气袭来,一方面容易受风寒引起感冒,其次血管收缩加重,可能引起血压增高,这些都不利于肾病康复。
春天是升发的季节,除了要根据天气情况适时添加衣物外,还要与大自然“升发”的特性相对应,着衣宜宽松而不拘束,有利于放开心性,发松身心。
2、春季食物选择
春天阳气渐旺,人体要与大自然相适应,多补充温阳之品,使体内阳气充实,抵抗力增强。葱、蒜、韭菜等都是养阳的佳品,一些温性的肉类,如羊肉、牛肉等也可以适当食用。
另外,中医五行学说认为春天属木,肝也属木,春季肝气旺盛,酸味入肝,所以不宜多吃酸味食物,避免引起肝气过旺而抑制脾胃的消化吸收功能。
春季宜“省酸增甘”,要多吃“甘”味食品,中医的“甘”不是指甜食,而是指大枣、山药、薏米、芡实等健脾胃的食物。慢性肾脏病患者往往肠胃功能较差,在这个季节更要多吃甘味固护脾胃,避免脾胃功能被肝气抑制而出现不适。
薏苡淮山粥:薏苡仁30g,淮山20g,淮山切成小块,与适量大米一起煮粥。
功效:健脾祛湿。
参芪粥:黄芪15克,党参15克,薏米30克,红枣2个,与适量大米一起煮粥。
功效:祛湿、补气、养脾胃。
值得注意的是,肾病患者特别是肾功能受损的患者是不能煲汤的,故以粥品作为主要药膳,不可添加肉类,另外,如果是糖尿病患者不适合喝粥,则单独用上述药材煮水代茶饮即可。
3、春季养生要点
春季风邪最盛,各种流行性疾病容易发作,如流感、水痘、皮肤病等。慢性肾脏病患者本身抵抗力较为低下,容易被传染,因此,必须通过一些措施保护好自己:
①、避免到人多拥挤的地方,减少被传染的机会。
②、外出时规范佩戴口罩。
③、身体比较虚弱的患者可以在医生指导下服用一些中药、中成药或用玉屏风散等增强体质。
④、必要时可注射流感疫苗。
春天花花草草开放,也是各种过敏性疾病的高发季节,一但过敏,对肾病本身都是一种打击,所以在这个季节要特别小心,远离各种过敏源。
4、预防心理疾病
中医的“肝”与春季相通,与心理情绪密切相关,所以春季容易并发心理疾病,肾病患者更要重视心态的调整。第一要做好自我调节,尽量保持乐观开朗的心态,学会自我调理情绪、缓解压力,使肝气舒畅,气血通调。
第二注意固护脾胃,脾胃功能强大才不会被肝气所抑制,避免出现胃肠道不适等症状,进一步加重心理疾病。
大家都在看
-
世界上人口最多的十大国家:印度夺冠,中国 提起当今世界的人口大国,我们多半都会想到中国和印度。这两个国家的人口数量均已经超过14亿,现在世界之最网小编为大家介绍世界上人口最多的十大国家:印度夺冠,中国居第二,一起来 世界百科09-24
-
世界上科学技术最发达的十个国家,美国稳坐 如今世界各国的科学技术都在飞速发展,我们中国这些年也一直倡导科技强国的方针。你知道世界科技发达的国家有哪些吗?今天世界之最网小编为大家列出世界上科学技术最发达的十个国家, 世界百科09-21
-
世界有哪些无人区?世界十大著名无人区 地球上有许多神秘的角落,遥远而荒凉,因为各种原因,成为人类极少踏足的奇境,被誉为无人区。这些地区因其恶劣的环境、复杂的地理条件或政治因素而鲜有人烟。那你知道世界有哪些无人 世界百科09-04
-
世界上诺贝尔奖获得者最多的国家排名,美国 诺贝尔奖是全球范围内最受尊敬和认可的奖项之一,涵盖了包括物理、化学、生理学或医学、文学、和平、经济的6个领域。那你知道诺贝尔奖获得最多的国家有哪些呢?今天世界之最网小编为 世界百科09-04
-
世界十大海洋排名:巴伦支海居榜首,南海排 百川归海,海洋占地球面积的70%左右,是全世界最重要的生态系统。中国是一个海洋大国,从古至今,中国人探索海洋的脚步从未停止。那你知道世界著名海洋有哪些呢?现在世界之最网小编 世界百科08-28
-
世界十大最大的沙漠排行榜,撒哈拉沙漠排第 全球沙漠覆盖了地球表面的大部分干旱和半干旱地区,它们在调节天气和气候能量方面发挥着重要作用。然而,沙漠的扩张如果侵蚀了农田、道路、村庄、草原或森林,就需要人类进行治理。下 世界百科08-26
-
世界上最大的天坑群:大石围天坑群,天坑数 天坑,是喀斯特地貌的一种大型负地形,也是一个由中国人定义的地理科学术语。简单来说就是喀斯特地貌的一种巨大的、向下延伸的、像大型漏斗一样的“洞”。那你知道世界上最大的天坑群 世界百科08-13
-
2024年非洲失业率最高的十个国家:吉布提居 许多非洲国家都存在失业问题。这个问题的一个共同特点是,它主要影响青年人。近些年全球经济增长缓慢,那你知道非洲失业率最高的国家有哪些呢?现在世界之最网小编为大家介绍2024年非 世界百科08-03
-
2024非洲10个低失业率国家:布隆迪排第二, 许多非洲国家都存在失业问题。这个问题的一个共同特点是,它主要影响青年人。在非洲大陆中,一些国家的失业率相对较低,这些国家通常具有较为稳定的经济发展和良好的就业机会。 世界百科08-03
-
2024年美国生活最昂贵的十个州排行榜,加州 美国各州房价和物价有很大不同,即使是同样的收入,在不同的州生活,生活质量也不一样。住房相关数据一直是美联储解决通胀问题的一个症结所在,在CPI的权重中占很大比重,因此有些州 世界百科08-01
相关文章
- 2024美国收入最低的10个州榜单,密西西比州
- 2024年欧洲十大最佳城市排行榜,伦敦和巴黎
- 2024年法国大学生最爱城市排名前十,昂热排
- 2024世界十大城市排行榜:纽约居魁首,中国
- 全球富豪最多的十个国家,2024世界拥有亿万
- 非洲国家富裕程度排名前十,2024年非洲最富
- 2024夏季欧洲十大最受欢迎城市,伦敦、巴黎
- 2024欧洲最安全的十个城市:海牙居榜首,慕
- 2024世界十大最和平国家:冰岛居榜首,新加
- 2024全球十大养老胜地排名,哥斯达黎加排第
- 世界十大海沟排名,世界上最深的海沟排行榜
- 2024十大最富的国家排名:新加坡第一,卢森
- 东南亚最富裕的三个国家排行榜:文莱居第二
- 全球最安全的国家是哪个国家?2024年全球最
- 北美洲十大河流排行榜:马更些河排第一,长
- 世界著名三角洲排行榜,三角洲面积排行前十
- 世界十大盐湖排名榜,世界最美盐湖排名前十
- 英国最富裕的十个区,英国十大富人区排行榜
- 欧洲最富有的国家排名,欧洲最富的10个国家
- 欧洲最富裕的三个国家排行榜:卢森堡第一,
热门阅读
-
经典的纯肉文小说推荐,亲密接触也能如此妖 07-12
-
最真实的女人私长处啥样图片,擦下口水禁止 07-12
-
推荐十部经典一女多男肉文,腐女们最爱的小 07-12
-
揭秘ktv包房公主潜规则,她们也是有尊严的 07-12
-
十本经典的兄妹肉文推荐,兄妹情有肉无虐点 07-12
-
10个老司机才懂的污段子,如若秒懂必定老司 07-12
-
女人的精华液,高潮时所流出的液体(男人吃 07-12
-
推荐10本高质量肉文,有肉有情节(真的很经 07-12