月经期间适合煲什么汤 经期喝什么汤好
月经期间,合理的饮食可以帮助女性朋友更好地度过月经。比如喝一些对女性健康有益的汤,可以改善经期不适。那么月经期间适合煮什么汤呢?让我们来看看。
月经期间适合煲什么汤
1.红枣云耳黄鳝汤
配料:红枣、鳝鱼、云耳、生姜、盐、油。做法:云儿洗净浸泡,红枣洗净去核,生姜切片。黄鳝洗净,切块,放入锅中,加水等食材,煮1小时,加盐调味。它具有滋阴、活血、调经的作用。
2.蚌肉冬瓜汤
配料:冬瓜500克,淡菜肉250克,黄酒、葱、姜、精盐、味精适量。做法:蛤肉加少许姜汁备用。冬瓜去皮,切成片,加入蛤肉,煮黄酒,煮20分钟,调味,撒上葱花,倒入猪油。具有清热燥湿、利尿的功效,可用于治疗月经不调、湿热白带。
3.山楂桂枝红糖汤
配料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。做法:将山楂肉、桂枝放入陶罐中,加入2碗清水,用文火煮至1碗,加入红糖,煮一会儿。温经通络、化瘀止痛,非常适合寒性痛经、面色苍白的女性。
4.香附玫瑰猪肝汤
配料:香玫瑰、香附子、猪肝、生姜、洋葱、料酒、橄榄油、生粉、精盐。做法:猪肝洗净切片,与生粉、料酒拌匀。香附子、玫瑰花洗净,放入沸水中煮10分钟,去渣,放入葱、姜、橄榄油、猪肝片,大火煮一会儿,猪肝煮熟后调味。具有活血化瘀、明目补血、理气解郁的功效。
5.香菇瘦肉汤
食材:猪瘦肉10克,香菇20克,盐20克,洋葱10克。做法:瘦肉切片,香菇温水浸泡,小葱切碎。将瘦猪肉和蘑菇与葱花、盐和水一起炖,煮熟后食用。猪肉滋阴润燥,香菇和血化瘀,同食,益气血,平肝解毒,壮阳润肤,月经不调。
6.莲藕木耳排骨汤
食材:莲藕1根,黑木耳一些,排骨6根。做法:黑木耳浸泡,莲藕切块,排骨剁成小块,冷水煮排骨,放入姜片,撇去浮沫,用温水冲净,然后将食材一起放入锅中煮汤,出锅前撒上葱花,调味即可。止血固经适用于月经过多、贫血、体质虚弱的患者。
看完上面的介绍,相信大家对月经期间适合煮什么汤已经有了自己的理解。希望今天分享的内容能对大家有所帮助,祝大家生活愉快,身体健康。
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