老年人不吃早饭或晚饭对健康影响有多大?

发布者:我是70后 2022-9-26 08:51

对老年人来说,不管是不吃早饭还是不吃晚饭,对「精神健康」的影响都是很大的。

和规律吃早饭的人相比,不吃早饭的人的老年人抑郁风险提升了1.45倍、自杀风险提升了1.43倍;和规律吃晚饭的人相比,不吃晚饭的老年人自杀风险提升了1.29倍。

另外有不少研究都证实:
① 长期不吃晚饭,会导致血糖代谢紊乱、能量失衡,增加肥胖和II型糖尿病风险;
② 长期不吃晚饭,会增加体内甘油三酯和胆固醇含量,增加心血管疾病风险。

大家都在看