生蚝、韭菜、腰花真能补肾壮阳?肾虚到底该怎么补
在中国,「男人要补肾」的概念已深入人心。即使是在喝酒、撸串、吃宵夜的时候,也不忘补肾壮阳。
深夜烧烤摊上,除了烤肉、啤酒,总少不了几种「意味深长」的食物:韭菜、牡蛎、腰花……少数地方甚至还提供蛋蛋、鞭鞭之类的「黑暗料理」。
然而,这些所谓的“补肾”食物,真有那么厉害吗?
这几种流传甚广的“补肾”食物真的管用吗?
01、韭菜
身为一种蔬菜,却能在烧烤摊上独领风骚,除了便宜、好吃,韭菜的大受欢迎,大概也源于它一直背负着「起阳草」的美誉。
事实上,韭菜除了叫做「久」菜,真的和补肾、壮阳没半点关系。
韭菜富含膳食纤维,能刺激肠道蠕动,适当吃一点倒是可以让肠道更通畅。
吃多了,不仅容易塞牙缝,如果忘记刷牙,恐怕还会被女神踢下床。
02、生蚝
在营养学里,生蚝的含锌量较高,锌有利于精子的形成,帮助增强前列腺功能。
所以,吃生蚝,确实对生殖系统健康有好处。
但是,它的作用并没有强大到让人“增强战斗力”的程度。想靠吃生蚝来“壮阳”,那基本是不可能的。
03、动物鞭
动物鞭补肾壮阳,这种观点可谓深入民心,其中最知名的当数牛鞭。
牛鞭是牛的阴茎,虽然是生殖器官,却不含雄激素。中药药典里并没有牛鞭的药材记录,也没有关于牛鞭能壮阳的药理实验。
吃动物睾丸也未必有效,这是因为睾丸中的雄激素进入人体消化道,在肝脏代谢转化后就失去了作用。
04、腰子
中国人一直有「以形补形」的食补习惯。但就像猪脑不补脑,烤腰花也并不补肾。
不管是猪腰子、牛腰子还是羊腰子,首先都是高脂高胆固醇的食物,对于动不动就「三高」的人来说,多吃更无好处。
加之,肾脏是动物的排泄器官,是毒素和重金属最易蓄积的部位,吃得过多,不仅可能导致体内废物蓄积,还会加重身体负担,补肾变伤肾。、
如何科学补肾?
说到肾虚,很多人就觉得要“补肾壮阳”。但是,如果把补肾跟壮阳划上等号,那只能说你想的太简单了。
在中医学说中,肾虚主要分为四型:肾阳虚、肾阴虚、肾精亏和肾气虚。前两者最为常见。
01、肾阳虚
阳虚则寒,因此,肾阳虚主要表现为“寒”性症状,如腰膝冷痛、四肢发冷、畏寒等。
还可能伴有男性性功能不佳,如早泄、遗精,女性白带清稀等。
调理的关键,在于温肾补阳。可用肉桂、杜仲、肉苁蓉等进行调养。
02、肾阴虚
阴虚则热,因此肾阴虚主要以“热”性症状为主,表现为腰膝酸软、四肢乏力、燥热、盗汗、口干咽燥、尿黄便干、耳鸣等。
肾阴虚者,重在滋肾养阴。可适当选择熟地黄、女贞子、桑葚子、枸杞子等食材。
只有肾阳虚的人,才需要补肾阳。
如果是肾阴虚,还盲目吃韭菜之类的补肾阳食物,那就像是火上浇油,只会越补越虚。
所以,大家一定要分清体质,再谈进补。如果判断不来自己属于哪种体质,最简单直接的办法,就是让中医师诊断。
大家都在看
-
世界上人口最多的十大国家:印度夺冠,中国 提起当今世界的人口大国,我们多半都会想到中国和印度。这两个国家的人口数量均已经超过14亿,现在世界之最网小编为大家介绍世界上人口最多的十大国家:印度夺冠,中国居第二,一起来 世界百科09-24
-
世界上科学技术最发达的十个国家,美国稳坐 如今世界各国的科学技术都在飞速发展,我们中国这些年也一直倡导科技强国的方针。你知道世界科技发达的国家有哪些吗?今天世界之最网小编为大家列出世界上科学技术最发达的十个国家, 世界百科09-21
-
世界有哪些无人区?世界十大著名无人区 地球上有许多神秘的角落,遥远而荒凉,因为各种原因,成为人类极少踏足的奇境,被誉为无人区。这些地区因其恶劣的环境、复杂的地理条件或政治因素而鲜有人烟。那你知道世界有哪些无人 世界百科09-04
-
世界上诺贝尔奖获得者最多的国家排名,美国 诺贝尔奖是全球范围内最受尊敬和认可的奖项之一,涵盖了包括物理、化学、生理学或医学、文学、和平、经济的6个领域。那你知道诺贝尔奖获得最多的国家有哪些呢?今天世界之最网小编为 世界百科09-04
-
世界十大海洋排名:巴伦支海居榜首,南海排 百川归海,海洋占地球面积的70%左右,是全世界最重要的生态系统。中国是一个海洋大国,从古至今,中国人探索海洋的脚步从未停止。那你知道世界著名海洋有哪些呢?现在世界之最网小编 世界百科08-28
-
世界十大最大的沙漠排行榜,撒哈拉沙漠排第 全球沙漠覆盖了地球表面的大部分干旱和半干旱地区,它们在调节天气和气候能量方面发挥着重要作用。然而,沙漠的扩张如果侵蚀了农田、道路、村庄、草原或森林,就需要人类进行治理。下 世界百科08-26
-
世界上最大的天坑群:大石围天坑群,天坑数 天坑,是喀斯特地貌的一种大型负地形,也是一个由中国人定义的地理科学术语。简单来说就是喀斯特地貌的一种巨大的、向下延伸的、像大型漏斗一样的“洞”。那你知道世界上最大的天坑群 世界百科08-13
-
2024年非洲失业率最高的十个国家:吉布提居 许多非洲国家都存在失业问题。这个问题的一个共同特点是,它主要影响青年人。近些年全球经济增长缓慢,那你知道非洲失业率最高的国家有哪些呢?现在世界之最网小编为大家介绍2024年非 世界百科08-03
-
2024非洲10个低失业率国家:布隆迪排第二, 许多非洲国家都存在失业问题。这个问题的一个共同特点是,它主要影响青年人。在非洲大陆中,一些国家的失业率相对较低,这些国家通常具有较为稳定的经济发展和良好的就业机会。 世界百科08-03
-
2024年美国生活最昂贵的十个州排行榜,加州 美国各州房价和物价有很大不同,即使是同样的收入,在不同的州生活,生活质量也不一样。住房相关数据一直是美联储解决通胀问题的一个症结所在,在CPI的权重中占很大比重,因此有些州 世界百科08-01
相关文章
- 2024美国收入最低的10个州榜单,密西西比州
- 2024年欧洲十大最佳城市排行榜,伦敦和巴黎
- 2024年法国大学生最爱城市排名前十,昂热排
- 2024世界十大城市排行榜:纽约居魁首,中国
- 全球富豪最多的十个国家,2024世界拥有亿万
- 非洲国家富裕程度排名前十,2024年非洲最富
- 2024夏季欧洲十大最受欢迎城市,伦敦、巴黎
- 2024欧洲最安全的十个城市:海牙居榜首,慕
- 2024世界十大最和平国家:冰岛居榜首,新加
- 2024全球十大养老胜地排名,哥斯达黎加排第
- 世界十大海沟排名,世界上最深的海沟排行榜
- 2024十大最富的国家排名:新加坡第一,卢森
- 东南亚最富裕的三个国家排行榜:文莱居第二
- 全球最安全的国家是哪个国家?2024年全球最
- 北美洲十大河流排行榜:马更些河排第一,长
- 世界著名三角洲排行榜,三角洲面积排行前十
- 世界十大盐湖排名榜,世界最美盐湖排名前十
- 英国最富裕的十个区,英国十大富人区排行榜
- 欧洲最富有的国家排名,欧洲最富的10个国家
- 欧洲最富裕的三个国家排行榜:卢森堡第一,
热门阅读
-
经典的纯肉文小说推荐,亲密接触也能如此妖 07-12
-
最真实的女人私长处啥样图片,擦下口水禁止 07-12
-
推荐十部经典一女多男肉文,腐女们最爱的小 07-12
-
揭秘ktv包房公主潜规则,她们也是有尊严的 07-12
-
十本经典的兄妹肉文推荐,兄妹情有肉无虐点 07-12
-
10个老司机才懂的污段子,如若秒懂必定老司 07-12
-
女人的精华液,高潮时所流出的液体(男人吃 07-12
-
推荐10本高质量肉文,有肉有情节(真的很经 07-12