备孕夫妻如何高效备孕?答案为你准备好了
现在的小夫妻,怀孕前要考虑的事情可太多了。工作、生活、孩子健康情况、产后护理安排......似乎每一件事情都是大事,所以有计划的备孕,成了很多小夫妻的选择。也就是说定一个大概的生产时间,然后倒推怀孕时间,有计划地啪啪啪,增加成功率,那么这个成功率该如何增加呢?
今天咱们就来说说——备孕,怎样做最科学?
01、备孕不是一件容易的事儿
许多年轻女性在准备怀孕前半年左右就开始积极准备起来,注意饮食,补充营养元素。
但是说到科学备孕,很多准爸妈们发现并没那么简单,甚至根本无从下手。
@平安喜乐
结婚三年了还是没有怀上,终于鼓起勇气去做了造影,过程痛苦结果倒是让人很激动,双侧输卵管尚通畅,但是宫颈粘连,医生没说什么,报告上也未显示,折腾折腾不知道怎么办好。
@明天会更好
说起备孕真是一件痛苦的事。去大医院体检花了两千多也没得出个结果,所有项目都查了,因为医生说有阴道炎不能做输卵管造影。好不容易盼到过年回家,婆婆带我去的是乡村小诊所。医生说输卵管不通。我简直要崩溃了通水的时候特别的疼。这辈子都忘不了。
相信备孕的人都应该都知道,想要怀孕,这几个条件缺一不可:
有成熟而正常的精子和卵子;
有通畅好用的输卵管;
有适宜的精卵结合时机。
所以,算好结合的时机也很重要!
02、算好排卵期助你“好孕”?
如果将备孕比喻为一场「战役」,那最先需要确定的,就是什么时候「出征」。
用对这几种方法,算好排卵期可以方便我们确定出征的日子:
月经周期推算法
排卵通常发生在月经周期的中间,即下次月经前14天左右。
卵子能存活24小时左右, 但排卵受环境、情绪、健康状况、药物等因素影响,有时可以提前或推迟。
对于月经周期不规律的患者不太适合这个方法。
排卵后基础体温升高。清晨刚睡醒还没有进行任何活动之前,测量体温。
排卵时体温会下降,第二天体温会骤升,前后体温相差0.5℃左右,可以选择在体温下降的前一天或者体温下降的当晚同房。
一般认为排卵日的宫颈粘液清澈透明、呈蛋清状,拉丝度长达250px以上。排卵后,宫颈分泌物量逐渐减少,转为浑浊浓稠。
若测到强阳性,预示将要排卵。排卵一般发生在出现强阳性的24-48小时内,此时连续2天同房,妊娠率高。
此方法是最准确的终极绝招,可以准确的检测到卵泡的大小,同时可测量子宫内膜的厚度,卵泡成熟时指导同房,并且在排卵后可看到黄体及盆腔积液等间接排卵征象,准确率最高。
但时间及经济成本也较高,比较适用于备孕半年以上,月经不规律,并且排卵试纸检测无阳性的女性。
03、同房次数越多越容易怀孕吗?
总是怀不上,那就增加啪啪啪的频率吧。
不少备孕夫妻认为这样就可以更快受孕,其实不然。
备孕期间,性生活过于频繁会降低精子的质量。同时,会形成一定的血液抗体造成受孕障碍。而多次的性生活导致女性会吸收一定的异性蛋白,产生免疫,从而难以怀孕。
此外,同房需要消耗不少的体力,而人的精力有限。
夫妻双方白天正常上班,晚上还要“加班”,难免会吃不消,同房的质量也会下降。
只是为了怀孕而频繁啪啪啪,说不定还会对啪啪啪这件事产生抵抗情绪。因此,夫妻同房频率不是越多越好哦。
04、备孕期性爱频率一周几次为宜?
虽说同房需节制,但同房次数过少也不利于受孕,容易错过排卵期。
一般在排卵期一周同房1—2次最合适。
此外,同房次数过少,会使精子在睾丸中驻留时间太久,这样容易使精子发生老化,从而活力下降,导致形成的受精卵质量不高。
一般来说,卵子排出后一般只能存活12-24小时,精子在女性生殖道内通常能活1-3天,因此从排卵前3天至排卵后1天最易受孕。
如果精子提前起跑,就是说在排卵前1周,每2天同房1次,这样可以在保证精子质量的前提下,提前或准时到达输卵管、与卵子会合形成受精卵。
所以,排卵期最佳同房时间是在排卵期开始后,隔天同房一次,保证精子质量,同时保证受孕几率最大化。
同房之后,女性最好仰卧一会促进受孕哦~
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