阴道松弛怎么办?试试凯格尔运动
亲爱的,你是否有音道松弛的问题?
后台有一位粉丝留言:最近几次和老公爱爱的时候,他总是会说“怎么这么松”,一下子将爱欲的火苗降至冰点...
一般来说,男人的杏功能,通常是指:尺寸、硬度和时长。
相对应的,衡量女人的杏功能指标,是润滑度和紧致度了。
不得不说,松弛是两个人杏生活不得不预防的“隐形杀手”。
因为松弛,女人或许很难达到高朝获得愉悦感,而男人也很难从松弛的音道中获得被包裹的满足感。
两个人对爱爱的兴趣都会有所降低,女人会变得焦虑,男人则变得不满足,不仅影响了杏生活的满意度,也会影响到两个人的亲密关系。
那么,当女人遇到音道松弛的问题时,我们到底应该怎么办?
这时,PC肌的锻炼就显得尤为重要。
01、如何判断自己的音道是否松弛?
有些女人会说:陈老师,他说我松就是松吗?我才不想听他的鬼话,有没有什么比较简单的判断方法呢?
一根手指就可以。
一般来说,音道正常的松紧度是,当你插入一根手指的时候,你能感觉到音道口舒适地包裹住手指。
但是当你的音道能非常轻松地就容纳两根手指的时候,那么你的音道确实是有些松弛了,需要加强pc肌的锻炼了哦。
将男人的丁丁想象成是你的手指,如果你的音道像藤蔓一样紧紧地缠绕包裹着他,能自如地进行收缩,那他会是怎样的销魂啊~
02、如何找到你的PC肌?
在开始锻炼我们的PC肌之前,我们要先找到我们的PC肌。
今天我再拿出来讲一讲,帮助大家一起温故复习一下。
在小便时,将我们的双腿分开,然后收缩我们的音部,停止排尿。
记住一定要将双腿分开哦,这样才能更好地找到音道周围的肌肉发力的感觉。
而不是通过收紧臀部、腹部,或者大腿的肌肉来发力。
如果你寻找起来有些困难不妨多尝试几次,慢慢感受其中发力的差别。
记住,发力点一定是在音道上,而不是在臀部、腹部或是其他你觉得收紧的位置上。
03、锻炼PC肌有哪些方法?
有人会说:我感觉自己憋尿的时候也有效果。
但是这里我要强调的是,憋尿只是为了帮你找到pc肌,但是一定不要把它视为锻炼pc肌的常规方法哦。
而且最好不要在我们有尿意的时候锻炼,这样不仅没有效果甚至会导致尿路感染,适得其反了哦。
其实,锻炼pc肌的方法有很多,深蹲、凯格尔运动,都是不错的锻炼方法。
上一篇:为什么你的性生活不和谐
大家都在看
-
世界上人口最多的十大国家:印度夺冠,中国 提起当今世界的人口大国,我们多半都会想到中国和印度。这两个国家的人口数量均已经超过14亿,现在世界之最网小编为大家介绍世界上人口最多的十大国家:印度夺冠,中国居第二,一起来 世界百科09-24
-
世界上科学技术最发达的十个国家,美国稳坐 如今世界各国的科学技术都在飞速发展,我们中国这些年也一直倡导科技强国的方针。你知道世界科技发达的国家有哪些吗?今天世界之最网小编为大家列出世界上科学技术最发达的十个国家, 世界百科09-21
-
世界有哪些无人区?世界十大著名无人区 地球上有许多神秘的角落,遥远而荒凉,因为各种原因,成为人类极少踏足的奇境,被誉为无人区。这些地区因其恶劣的环境、复杂的地理条件或政治因素而鲜有人烟。那你知道世界有哪些无人 世界百科09-04
-
世界上诺贝尔奖获得者最多的国家排名,美国 诺贝尔奖是全球范围内最受尊敬和认可的奖项之一,涵盖了包括物理、化学、生理学或医学、文学、和平、经济的6个领域。那你知道诺贝尔奖获得最多的国家有哪些呢?今天世界之最网小编为 世界百科09-04
-
世界十大海洋排名:巴伦支海居榜首,南海排 百川归海,海洋占地球面积的70%左右,是全世界最重要的生态系统。中国是一个海洋大国,从古至今,中国人探索海洋的脚步从未停止。那你知道世界著名海洋有哪些呢?现在世界之最网小编 世界百科08-28
-
世界十大最大的沙漠排行榜,撒哈拉沙漠排第 全球沙漠覆盖了地球表面的大部分干旱和半干旱地区,它们在调节天气和气候能量方面发挥着重要作用。然而,沙漠的扩张如果侵蚀了农田、道路、村庄、草原或森林,就需要人类进行治理。下 世界百科08-26
-
世界上最大的天坑群:大石围天坑群,天坑数 天坑,是喀斯特地貌的一种大型负地形,也是一个由中国人定义的地理科学术语。简单来说就是喀斯特地貌的一种巨大的、向下延伸的、像大型漏斗一样的“洞”。那你知道世界上最大的天坑群 世界百科08-13
-
2024年非洲失业率最高的十个国家:吉布提居 许多非洲国家都存在失业问题。这个问题的一个共同特点是,它主要影响青年人。近些年全球经济增长缓慢,那你知道非洲失业率最高的国家有哪些呢?现在世界之最网小编为大家介绍2024年非 世界百科08-03
-
2024非洲10个低失业率国家:布隆迪排第二, 许多非洲国家都存在失业问题。这个问题的一个共同特点是,它主要影响青年人。在非洲大陆中,一些国家的失业率相对较低,这些国家通常具有较为稳定的经济发展和良好的就业机会。 世界百科08-03
-
2024年美国生活最昂贵的十个州排行榜,加州 美国各州房价和物价有很大不同,即使是同样的收入,在不同的州生活,生活质量也不一样。住房相关数据一直是美联储解决通胀问题的一个症结所在,在CPI的权重中占很大比重,因此有些州 世界百科08-01
相关文章
- 2024美国收入最低的10个州榜单,密西西比州
- 2024年欧洲十大最佳城市排行榜,伦敦和巴黎
- 2024年法国大学生最爱城市排名前十,昂热排
- 2024世界十大城市排行榜:纽约居魁首,中国
- 全球富豪最多的十个国家,2024世界拥有亿万
- 非洲国家富裕程度排名前十,2024年非洲最富
- 2024夏季欧洲十大最受欢迎城市,伦敦、巴黎
- 2024欧洲最安全的十个城市:海牙居榜首,慕
- 2024世界十大最和平国家:冰岛居榜首,新加
- 2024全球十大养老胜地排名,哥斯达黎加排第
- 世界十大海沟排名,世界上最深的海沟排行榜
- 2024十大最富的国家排名:新加坡第一,卢森
- 东南亚最富裕的三个国家排行榜:文莱居第二
- 全球最安全的国家是哪个国家?2024年全球最
- 北美洲十大河流排行榜:马更些河排第一,长
- 世界著名三角洲排行榜,三角洲面积排行前十
- 世界十大盐湖排名榜,世界最美盐湖排名前十
- 英国最富裕的十个区,英国十大富人区排行榜
- 欧洲最富有的国家排名,欧洲最富的10个国家
- 欧洲最富裕的三个国家排行榜:卢森堡第一,
热门阅读
-
经典的纯肉文小说推荐,亲密接触也能如此妖 07-12
-
最真实的女人私长处啥样图片,擦下口水禁止 07-12
-
推荐十部经典一女多男肉文,腐女们最爱的小 07-12
-
揭秘ktv包房公主潜规则,她们也是有尊严的 07-12
-
十本经典的兄妹肉文推荐,兄妹情有肉无虐点 07-12
-
10个老司机才懂的污段子,如若秒懂必定老司 07-12
-
女人的精华液,高潮时所流出的液体(男人吃 07-12
-
推荐10本高质量肉文,有肉有情节(真的很经 07-12