女人下面突然一紧一紧的!可能阴道痉挛了
关于下面“松”的问题,每天每天,都会有姐妹问我,怎么变紧呢,怎么样才能更好地锻炼盆底肌呢等等等等。
“旱的旱死,涝的涝死”的情景,那就是:
女人下面突然一紧一紧的!
盆底肌障碍导致盆腔脏器脱垂,阴道壁膨出,松弛等问题,而太紧了,那也不行。阴道痉挛也是一种需要治疗的疾病,不然,这种过度的紧,同样是性福路上的绊脚石。
一、究竟什么是阴道痉挛呢?
还记得我以前在门诊的时候,就遇到过明明因为阴道炎不舒服,却根本没办法进行妇科检查的女性。
为啥呢?因为疼。
别说放窥器了,用长棉签都喊疼,细问之下,果然,没有男朋友也没有啪啪啪成功过。
传统上,咱们说阴道痉挛是指阴道口周围的骨盆底肌发生不自主收缩。由于实际或预期疼痛,会让人不愿意接受阴道插入,包括啪啪啪和妇科检查、卫生棉条和扩张器等等,反正只要进去的,一律拒绝,就是疼。
通过疼痛的差异,有人提出把阴道痉挛分为这样几种类型:
原发性阴道痉挛:终生存在尝试阴道插入时的疼痛,简单点说,就是从一开始就存在这种疼痛。
继发性阴道痉挛:一段无痛时期后,发展为阴道插入引起疼痛,也就是本来不疼,现在疼了。
境遇性阴道痉挛:不能忍受一些特定形式的阴道插入,比如啪啪啪,但是其他的,比如插入卫生棉条或手指可能就无痛。
完全性阴道痉挛:不能忍受任何阴道插入,无论是啪啪啪,还是卫生棉条,甚至棉签。
《精神障碍诊断与统计手册第五版》(DSM-5)中,将阴道痉挛归为“生殖器-盆腔疼痛/插入障碍”,属于情绪与疼痛障碍的一种。
阴道痉挛的真实发生率是多少并不明确,因为女性通常不会讨论这种症状。观察性研究调查在性健康诊所接受评估的女性后发现,阴道痉挛的患病率为5%-42%。
二、这个痉挛是肌肉痉挛吗?
并非如此。
目前肌电图(EMG)检查提供的证据,没有有力支持肌肉痉挛这一机制,并且目前尚未就阴道痉挛累及哪些肌肉达成共识。而且许多研究显示阴道痉挛痛与刺激性外阴痛相似。
哪些疾病可能会引起阴道痉挛?
首先,许多不同的器质性因素可通过多种方式引起外阴阴道痛,例如先天性畸形、急性或慢性炎症、萎缩、上皮完整性缺失以及中枢神经系统敏化等。
其次,器质性因素往往可能合并其他因素,比如心理上的原因,像焦虑和恐惧、厌恶、缺乏性知识而过度紧张、文化和宗教信仰、生殖器和性相关创伤,以及曾经遭遇虐待等等,都有可能是阴道痉挛的诱因。
这些情况的共同作用也可能是女性外阴阴道痛、性交疼痛以及骨盆底功能障碍/阴道痉挛的原因。
三、如何治疗?
在对于女性阴道痉挛的治疗上,首先应进行体格检查,排除可能引起疼痛的躯体疾病,如感染或皮炎。发现明确病因时,应首先治疗导致疼痛的病因,同时也针对治疗与阴道痉挛相关的疼痛本身。
原发性和继发性阴道痉挛的初始治疗中,可采用针对盆底、大腿和腹部肌肉紧张的肌筋膜放松疗法,有时可联合生物反馈治疗。
还可以采用的治疗方法有凯格尔运动、盆底肌下降运动(反向凯格尔运动)来锻炼,放松紧绷的肌肉。
还有一个治疗方法,就是使用扩张器。扩张器其实就是类似于假的丁丁,让患者自行在阴道中抽插扩张器并逐渐加大尺寸,逐步有一个适应的过程。这个锻炼循序渐进,可让患者逐渐学会在无痛状态下自主控制阴道入口处的肌肉组织。
扩张器治疗的目的是脱敏,而不是去物理性扩大阴道口。对于使用扩张器的患者,医生可能会告诉你,插入的物体上应使用少量局部麻醉药,因为只有无痛的插入才能达到脱敏目的,不然,可能会有反效果加重紧张。
如果不使用扩张器,还有飒姐还有一个小窍门告诉你们,那就是可以从尝试使用卫生棉条开始。
对于原发性痉挛和完全性阴道痉挛,使用卫生棉条也是一个辅助办法,毕竟棉条本身尺寸也比较小,相对来说容易接受一些,要是刚开始不太会用,也可以搭配人体润滑液。
在以前的文章里,我就时常告诉大家,不要盲目去追求这个“紧”,凡事其实最好的就是合适,包括啪啪啪的尺寸。
我也曾经遇到过自卑的男性读者,总觉得自己的尺寸不够雄伟,但是我告诉他,只要你的伴侣,在使用的时候表示满意,这,就是刚刚好。
松弛带来的苦恼,和痉挛带来的苦恼,其实都是一样的,所以咱们也不要这山望着那山高。
如果是存在痉挛问题的女性,并非等到有了对象打算啪啪啪的时候再去治疗,可以在发现问题的时候就进行干预。
毕竟,临时抱佛脚,它也不一定就能立马见效,与其到了跟前,裤子都脱了还得再穿上,再心急火燎跑去求助医生,不如未雨绸缪,这样到了真正实操的时候,也不必浪费大好光阴不是吗?
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