男女双方性欲无法达成一致怎么办

其实我是个性欲比较强的人，上上周，我特别想要的时候，在他下班前点好香薰，穿上性感的情趣内衣，结果他回来洗完澡就准备睡觉，我表达不满之后他才急匆匆地抱了我，然后草草结束了性爱。

上周我整周加班，每天都很累，结果一到晚上他就想和我『啪』，我实在没心情，又不想他难过，只好应付过去，感觉他也并不是很开心。

这样『性欲无法同步』的情况已经不是一次两次了，我感觉很累，其他情侣也会遇到这样的情况吗？有没有解决办法？

为什么我们的性欲会不合？

伴侣之间的性欲不合，说到底其实就是「双方的性欲无法达成一致」。

或许是女方性欲3分，男方性欲10分，双方都觉得对方没有满足自己的需求，都感到很委屈。

也或许是女方性欲8分，男方性欲0分，这可能是疾病或者感情因素导致的，于是女方单方面感到很委屈，男方可能会表示无法理解，但自己也不知道问题出在哪里，久而久之矛盾越积累越多，深深伤害了关系中的两人。

感情方面导致的性欲不合咱们这里就不赘述了，毕竟，要是情侣双方「相看两相厌」，那么性欲也不会合到哪里去，恐怕不合才是常态吧。不过话说回来，像这种情况，姑娘们就别再纠结「为啥不合」了，及时止损才是正经事儿。

至于从健康方面考虑为啥性欲不合，那原因可就多了，疾病、心理、年龄、怀孕、情绪等都会影响到伴侣的性欲。如果受影响的那一方性欲突降或陡升，而另一方性欲正常的话，那么自然而然就会不合了。

如果你发现伴侣的性欲近期有一些较大的变化，那你就要注意了，可能是以下这些原因在影响着ta：

一、年龄问题

①对男性来说

随着年龄的增长，体力和精力都逐渐远离巅峰状态，男性性欲逐渐下降是很正常的事情。这种下降的程度各不相同，但大多数男性在60多岁或70多岁之前至少能够保持一定程度的性兴趣。

所以姑娘们的伴侣如果年纪渐长，性欲越来越低是很正常的，大可不必为此焦虑，一场双方满意的亲密接触也不一定非要使用那种非常消耗体力的方式，温声细语、耳鬓厮磨也是一种非常好的沟通感情的方式嘛~

②对女性来说

荷尔蒙水平的变化可能会改变女性的性欲，这些主要发生在绝经期、产后和哺乳期。

在绝经期，雌激素水平下降，这会使女性的性欲降低、阴道干燥，从而导致不舒服的性生活体验。

在产后，激素变化会抑制性欲。此时，很多新妈妈首要面对的问题就是母乳喂养，乳汁的分泌需要身体产生大剂量的泌乳素，这就可能会造成有的新妈妈在产褥期不会来月经。在母乳喂养的状态下，很多女性的性需求都不怎么高涨，有的妈妈因为体内激素水平的撤退，还可能出现抑郁倾向。

此外，分娩是一个耗费巨大体力和能量的活儿，生完孩子以后，产妇的身体需要一定的时间来复原。分娩造成的阴道腔道扩大、阴道粘膜组织水肿，甚至阴道粘膜皱襞减少或者消失，都需要等产褥期结束，甚至更久的时间才能恢复到原来的紧致度。

再加上照顾宝宝的压力和疲惫、身体形象的变化等都会导致女性性欲的改变。

二、性功能障碍

①对男性来说

男性性功能障碍如早泄、bo起功能障碍、射米青障碍等都属于极度影响性生活的疾病范畴了，在这种状态下，性欲或多或少都会受到影响。

②对女性来说

它主要指女性在性反应周期中的一个或多个环节发生障碍，或出现了与性生活相关的痛苦。问题虽然多种多样，但基本包括以下四种情况：

性欲障碍：分为性欲低下和性厌恶，前者可以理解为对性的欲望和兴趣缺乏或者下降，同时存在反应缺乏性的性欲；后者更多的是心理上的恐惧症或焦虑症。两者都会引发心理痛苦。

性唤起障碍：具体是指通过各种努力和尝试之后仍然无法获得足够的性兴奋。可以分为不同的情况，比如身体准备好了，心理却拒绝；心理准备好了，身体却不给力；以及身心都没办法进入状态等。这些情况都造成了心理痛苦。

高潮障碍：前面进行得都很顺利，但是无论多努力就是很难到达高潮、高潮强度下降或高潮推迟。同时，也造成了心理痛苦。

性交痛苦障碍：是指在性生活过程中出现的偶尔、持续、反复的疼痛等，影响性生活正常进行的情况（这里说的是主观性唤起之后的性生活，非强迫行为）。

这四种情况无论命中哪一种，都会影响我们同房的性致，当出现性功能障碍的时候，建议还是先别纠结自己为什么会性欲不合了，及时去医院就诊才是最重要的。

因为与性功能障碍相关的原因有很多，比如心理、教育、年龄、医疗（手术、放化疗、药物）、激素水平、妇科及泌尿外科疾病等，这就必须要医生来帮助患者寻找根本原因并进一步治疗。

三、心理、情绪因素

对于有对象的人来说，当工作太累、心情不好，内心被焦虑、压抑、抑郁等负面情绪充斥的时候，无论男性还是女性，恐怕都没有太多心情去进行一场「爱」的互动，那么性欲降低甚至完全不想进行性生活也就很正常了。

为什么性欲不合也不和对方说？

来，举手让我看看有多少人曾在性生活中假装高潮？

其实和你们一样的人还真不少。2010年发表在《性研究杂志》上的一项研究报告称，在一群大学生中，有25%的男性和50%的女性会假装达到了高潮；在有阴道性交的参与者中，28%的男性和67%的女性说他们曾假装性高潮。

明明欲望不对等，或者根本无法在性生活中获得快感，又或者根本就不想进行性生活，为什么那么多人宁愿假装高潮骗骗伴侣、骗骗自己，也不愿意和伴侣沟通自己的性需求呢？

来自乔治亚格温尼特学院（Georgia Gwinnett College）的心理学教授David Ludden就这个问题发表了比较专业的见解。

为了避免冲突，我们常常避免与伴侣谈论敏感问题，这就导致很多人会将自己的性需求压抑在心里，无法跟伴侣好好地沟通并解决问题。但「避免冲突」背后又隐藏着怎样的心理密码呢？

过去的研究表明，夫妻避免冲突是因为他们认为冲突将会以三种不同的方式威胁着人们：

①破坏亲密关系

担心讨论敏感话题并因此爆发冲突，将不可避免地破坏关系。所以，即使他们感到不快乐，也不会冒着破坏这段关系的风险将自己的需求说出口。

②伤害伴侣的感情

担心和伴侣发生冲突会伤害伴侣的感情。很多人宁愿自己忍着，也不愿意让自己的伴侣感到不舒服，即使说出来之后，有可能使关系变得更好。

③自我暴露太多，感到羞耻

担心和伴侣表达太多，会使自己暴露太多，万一伴侣不赞成自己的想法就会觉得很羞耻。

如何处理伴侣之间的性欲差异？

首先我们需要知道：即使是同一个人，在不同的时期，性欲可能也会存在差异，有时候特别想要，有时候又完全不想要，这都是正常的，所以没有必要用自己的标准去要求或者「绑架」伴侣。

那么，当我们和伴侣性欲不合，甚至已经严重影响正常的交往和生活的时候，我们应该怎么做呢？

来自南安普顿大学（University of Southampton）的心理学家Laura Vowels和同事Kristen Mark邀请了229位恋爱中的成年人，让他们阐述自己用来解决与伴侣的性欲差异的策略。这项研究结果发表在《性行为档案》中，其中有5种行之有效的方法或许能够帮到大家：

①及时止损

今天你想做我不想做，明天我想做你不想做（一般来说这种情况比较少见），如果性欲望确实没办法凑到一起去，并且自己觉得完全无法忍受这种性欲不合，那么及时止损是最好的办法。

②沟通

很多人会觉得，在一段亲密关系中说话太直，可能会对这段关系造成不可弥补的伤害，比如直截了当地对伴侣说：「我没有欲望，暂时不想『啪』」。

但其实关系中的冲突是不可避免的，表达和沟通才是让关系更加稳固的工具，当伴侣可以公开和诚实地交流自己的感情和欲望时，他们就会变得更加亲密，也能通过这种方式解决性欲方面的差异。

③自给自足

伴侣暂时不想「啪」，但是自己又很想怎么办？很简单，我们独自去尝试一些能够纾解欲望的方法就好啦，比如自慰、观看色情片以及情色小说等等。

④一起做其他事儿

这些事儿包括拥抱、按摩和洗澡等，偶尔也可以和伴侣来个烛光晚餐、牵手逛逛公园等，这些活动可以帮助低欲望的伴侣重拾对对方的性兴趣。

⑤保持正常性生活

有时候，对某些人来说，「啪」着「啪」着可能就提起性兴趣了，尤其是跟自己最爱的那个ta「啪」，做足前戏和防护，或许就能收获一份完美的性体验呢~