给女性的亲密关系建议
嗨,你一定是个有自己抱负的女性。因为作为一个中国女性,你若没有自己的抱负,自己的职业,你大概会非常没有安全感。而作为我的读者,我就自负地相信,你肯定也会受我文章的影响。
有抱负的女性往往很辛苦,因为你被期望的很多。你被期望是一个理想的妻子、母亲,然后才是一个有能力的社会人。这个排序不需要惊讶,看看我们如今把妇女节过成了母亲节和向妻子感恩节就能理解。
你需要在性别歧视中幸存下来,你需要在竞争中证明自己有足够的能力,那常常意味着付出更多的努力,你被他人审视时往往首先是一个女性,一个是否好看/年轻的女性,其次,才是你的社会身份,你的性别使你的身体总比你的灵魂与头脑更得到关注。
你人生的任务太多,支线与主线常常被他人所定义而不是你自己。你的抱负常常被认为是不切实际/毫无必要的,作为一个女人,你的首要任务被认为是成为好的妻子与母亲,而不是如你所期望的,在这世上发出属于你自己的光。
你渴望爱情,却常常发现它与你的抱负不相容,爱情使你面临身份的两难选择。有时候连你的爱人也不相信你可以拥有抱负,可以发出自己的光——他们期望你爱他们,滋养他们,提供舒适的家庭环境,同时把这当作你自己的幸福。你也许为了爱情,真的会说服自己相信这一切。
你容易焦虑、沮丧、感觉无意义,无数研究都提醒我们,女性离情绪障碍有多近,但这不是因为你是一个女人,而是因为你受到了更多限制、从事创造性更少的工作、缺乏可靠的关系、不被信任和鼓励、更容易自我怀疑。
你容易愤怒和失望,亲密关系是一种支持型的关系,哪怕你说服自己不去依靠关系,你也仍然对其抱有理想,你期望对方的理解和接纳,不使你孤军奋战。而即使只是这点期望,你也可能会失望。
作为一个长期关注亲密关系的女性咨询师,以下是我送出的特别妇女节礼物——一些小建议。
01、找一个能够支持你的伴侣
不会嫉妒你的成就,不会打击你的抱负,让你不必担忧自己的成功会打击到对方自尊的人。不要找一个必须处处显得比你厉害,处处与你较劲竞争的人。
作为一个女性,你已经有足够多自我怀疑和外界的冷嘲热讽了,你的伴侣应该相信你,最好是比你自己更相信自己,这样你会得到更多鼓励,引领你向上。
02、找一个合伙人
一个在你的生活中有帮助的人。不要让伴侣只是床上用品和精神寄托,ta应该有实际用处,哪怕只是分担家务,一起照顾孩子这么基本的事。纤手破新橙、素手作羹汤,女性操持料理的画面当然看着经典、美好、温暖,除非那是你日复一日的工作。
女性应该能够在生活中指望得上伴侣——正如女性的伴侣一般在生活中对其的依赖一样。
03、做你喜欢的自己。
有时候我们不知道“做自己”意味着什么,但你肯定知道你欣赏什么样的女性,往你欣赏的女性方向靠,你就会自然的越来越欣赏自己。
这意味着,如果你不是真的欣赏,你不需要穿上好嫁风,不需要扮成小女人——除非你本来就喜欢这样;如果你不是真的欣赏,你不需要做一个稳定的、安分的、纯洁的女人;如果你不是真的欣赏,你不需要成为家庭主妇。
04、珍惜你自己
珍惜你自己,不要过度投入你的资源、你的时间、注意力、感情,在不关心你的人身上。
我承认偶尔这么做会带来自虐的快感,爱情/暗恋/被伤害/被无视的感觉使你强烈意识到自己的情感,你不是橡胶人,你会痛会爱会心酸会哀怨,你的情感世界被对方的刺激丰满了——但不要过于沉溺其中。我们自己编织的悲剧也会网住自己。
05、接受有的人不能配合你的节奏
你是一个有抱负的女人,你要接受有的人不能配合你的节奏,不能匹配你的野心——如果你真的有野心。感谢我们已经来到了女性历史上最自由的年代,你有全世界可以选择,而世界上的人很多,不要被少数人限制了想象力,你可能不信,但男人里也有不错的。
06、找到你存在的意义
要在日复一日单调重复的生活中,找到你存在的意义。你要寻找你的价值所在,你能够意识到,我就是为此而存在的,你才能真正感受到幸福。
为此,你要创造、建设、思考,你必须在路上,你必须审视自己,你必须学会爱自己而不是否定自己。有时候你的价值就在关系之外。这很有可能,你要接受它。
07、做一个能给自己力量的女人。
很多人告诉你,要找到一个强大的能保护你的男人,但别人的力量不会成为你的力量——有时候甚至是对你的威胁。
你要有自己的力量,你知道你可以依赖自己的力量使自己快乐、安全、得到满足。依赖有时候会带来快乐,但有选择的依赖会更快乐。安全感和力量感要从你自己的心里长出来,你才能真正安全和幸福。
08、保留你自己的节日
你庆祝生活的方式;你愉悦自己的方式。进入关系不意味着你要重新洗牌,那可能反而使你迷失。
如果你能够保有稳定的愉悦,稳定的使自己快乐的方式,稳定的社交关系,不因关系而被推翻,那你受到关系的负面影响就越小,你就越容易成为自己的主人,而不是关系的奴隶。
09、否定你内心的批评家
它们总是否定你的成绩,使你怀疑自己是个骗子、冒充者、侥幸者,你怀疑自己被所有人错信,你怀疑自己根本不值得。
身为女性是很难自信的,如果有那么多声音告诉你你不行,有时候我们会太累了,以至于没有力量去反驳自己内心的批评家,任由它贬低,也没有力量去阻止自己相信它——这也是为什么有力量很重要。那些沮丧、自我否定的时刻,是我们人生难以避免的黑暗时刻,我们被吓倒,被困住,陷在原地,甚至躲进躯壳里,我们的人生因此被限制,难以绽放光彩。
如果你有力量,要努力去反驳你内心的批评家。如果你没有,学会借助他人的帮助,伴侣、家人、朋友、咨询师。
10、如果对方试图控制你,离开他
甜蜜的关系也可能成为隔离罩,你因此疏远了家人朋友及其他社会关系,结果是你更加社会退缩,更容易感觉孤独和不自信,而一个控制你的伴侣,最后一定会伤害你,你可能会发现自己越来越孤立无援。
11、考虑给自己浇一点冷水
如果你过于沉溺于与对方的关系,而这不是你的热恋期,也许你该考虑给自己浇一点冷水。
你主动沉溺一段关系,别太快为自己的爱情感动,这也许意味着你心理上需要帮助,你可能需要重新建立起健康的自尊。而一直沉溺其中,你也很容易感受到关系的空洞,你无法满足,这种过度的需索可能使你成为关系的包袱,最终受到伤害。
当然,我绝不假装自己做到了上述每一条,写出来与大家共勉,我们一起走向更自由的人生。
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