房事前后我们应该做些什么呢

房事前后该做什么，不该做什么，涉及到性有质量的高低。房事技巧固然重要，但做爱之中也颇有学问，可以说是一种艺术。

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做爱除肉体接触之外，还需要彼此之间的尊重、了解、温柔和情爱。做爱之前需要通过视觉、听觉、情话、甚至气味等来调动对方的情绪。一个蓬头垢面、满头发卷、身着破旧睡袍的妻子怎能使丈夫动情呢？

因为他脑子里面有着许许多多漂亮女子的形象，反之亦然。所以男女在家中特别是睡前的着装还是很重要的。做爱之时的灯光宜柔和，光线太强会刺激眼、太暗又导致缺乏情趣。嗅觉刺激同样是重要的，不洗澡便上床无疑是对配偶的不尊重，特别是生殖器、腋窝等处的难闻气味和浑身汗臭更是让人难以忍受。若清洗干净，还将使身体本身的芳香气味散发出来，这也是一种特殊的芳香气味，它具有重要的性刺激作用。

夫妻间的甜言蜜语将通过听觉刺激作用到大脑细胞，然后转化为心理刺激，语言越亲昵、动听，越容易产生性兴奋作用，对方的肉体反应也越强烈。默默做爱的夫妻必定会丧失不少乐趣，就像没有放调料的菜，吃起来绝对没有什么滋味。触觉刺激的作用就更加突出了，这也是老生常谈的话题了，这里不再赘述。除了这些因素之外，如果女方yin道分泌液太少，则应使用少量人体润滑剂；

如果不打算妊娠，则应采取有效的避孕措施。

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同时，性生活时的周围环境与性快感的产生也大有关系。性快感使人达到性满足，它是房事过程高峰时刻伴随的一种愉悦感。它的产生首先要有良好的环境和充分有效的性刺激，然后才有性的兴奋。在性兴奋的基础上不断增加对性器官的刺激，通过感觉神经末梢将性快感传达到各级神经中枢，当性兴奋水平超过性高潮的阈值水平时，则出现性快感。

性兴奋可以受环境中的多种因素影响：积极刺激增进性的紧张度；周围的意外刺激却可减弱性的紧张度，使房事缺乏快感，甚至可以破坏性的兴奋，使快感不出现或消失。

曾有一对新婚夫妻旅行结婚到上海，住在南京路的一所旅社中，夜间马路依然十分热闹，室外常有人走动。性生活中，男方因yin茎勃起不坚或勃起持续时间短，致使多次房事均告失败，双方当然都毫无快感。几天后回北京，来医院看病，要求医生开阳痿证明，因为女方要求离婚。经医生解释，劝其回家再试。1个月后复诊，告知医生性生活正常。有些研究生在读期间住在集体宿舍，只能在周末抽空过性生活，结果由于担心室友的突然闯入而难于勃起，一旦有了安全环境便完全恢复正常。这些例子进一步证明：性快感的产生除男女双方配合外，还必须有良好的环境。

男人像灯泡，女人像熨斗

许多妇女有着这样类似的抱怨：“一个最让人烦心的事是我们俩的性生活总不合拍，他是点火儿就着，说话就灭，而我却半天也不起兴，一有兴趣就希望时间拖得长长的，结果俩人老为这事打架。有什么好办法解决这个问题呢？”

事实的确像这些妇女所言：男人的性反应像灯泡，一拉开关马上就亮起来了，一关灯马上又灭得一点儿亮也没有了；女人的性反应则像铁熨斗或电熨斗，想把它烧热不容易，不能着急，只能十几、二十分钟地等它慢慢升温，而一旦烧热，要想让它凉下来也不容易，半天了还会烫手。

美国一项调查表明，女性向往的事前爱抚时间平均为17分钟，而在事前爱抚超过20分钟的妇女中仍有7.7%的女性达不到性高潮。事前爱抚不单纯是提速问题，还有通过对性敏感区的有效性刺激直接使性反应增强或达到高度性唤起的问题，因为不少妇女很难通过房事达到性高潮。在事前爱抚过程中，性反应存在着由量变到质变的飞跃。

女性yin道润滑不等于为房事做好了准备，这只是女性性反应的第一步，她们还要求大量的爱抚刺激以达到心理的唤起，即出现相当程度的快感，只有这样才能给糕潮的到来做好必要的铺垫。

人类性反应所需要的润滑液多数由女性所提供，如果女性在接受一定性刺激之后尚缺乏分泌，显然意味着她们并未在心理上和生理上为性生活做好准备。但有时女性确实存在生理问题，例如更年期妇女雌激素水平下降后可影响分泌。

事前爱抚并非仅仅在房事之前才开始，也许在全天都可以进行，而且还可以事先做些更广义的有助于营造气氛的准备工作，比如回家前提前打个电话，回家路上买束鲜花，安排一次温馨的晚餐，这些都是甜蜜的性信号，都具有逐步升温的作用。

从另一个角度说，男人也可以像熨斗，而女人也可以像灯泡，因为男人需要的是强有力的刺激，不怕捶打，而女人像灯泡，喜欢温柔，需小心翼翼。夫妻之间必须充分交流才能有的放矢地做好事前爱抚。中老年男性也需要事前爱抚，但它不一定是触摸，视觉刺激可能更重要。

此时有声胜无声

郝先生这个人平时能说会道，也很幽默风趣，但一到性事当中，就什么话也说不出来，从头到尾都好像在演无声电影。渐渐地，郝先生的太太产生了不满情绪，近来竟有了不合作的苗头。郝先生很为自己的“无声”恼火，到底在那时候说什么能给情绪又不至于让太太反感呢？

其实像郝先生这样爱演“无声电影”的人并不少见，尤其是结婚多年的夫妇。男人喜欢直指目标，他们认为“行动”才是性事的主旋律，而对女人来说，言语的辅助作用非常大。男人是被力量打败的动物，而女人最容易被语言征服。没有语言的单纯的肌肤之亲，常让女性觉得是男人在“解放”自己，而在大多数女人的观念中，性是增进感情的过程。在性事当中，女性当然也有话可说，但她们更多的时候是在扮演听众，说的角色则应则男性来扮演。

在行动说明主要问题时，话语只是附属品，性事中的话，即不能触及性生活本身（那样太机械了），又不能离题太远。一般来说，女性在这个时候最爱听男人的“甜言蜜语”诸如“宝宝”“宝贝儿”“我爱你”之类，也爱听对她们生理特点的夸奖话。有些话在平时可能会感到难以说出口，对方听了也会脸红心跳，但在这时说了，双方都不会难为情，反倒会觉得很舒服。在感情冲动的时候完全可以不择词语地说出平常不敢说的话，做出露骨的、让人肉麻的表达。

在性事的尾声，如果两个人简单地谈一谈方才的感受，或者说一说让双方都能感到愉悦的事情，不仅利于增加性趣，而且对两个人都能轻松入眠很有帮助。一位妻子说：“我何尝不想和你激情缱绻，只是我白天要上班，回家还要做家务，到了晚上早已哈欠连连，更不要说制造什么音效了。”丈夫说：“我知道你不喜欢一上来就动手动脚，我也知道你不习惯开着灯亲热，老婆，我已尽量配合你，不能等到你已经困得可以，一点反应都没有了。我多么希望你能够哼出点声音，有些反应，使我们俩都能兴奋和愉悦的感受。”

在性事中，两个人自然地发出轻微或兴奋的喘息，或是不自觉地说出些“过分”的话，确实有助于双方达到颠峰状态。但是多数夫妻已过了浪漫期，不那么有激情了，这时最需要的是慢慢抚摸对方的身体，唤醒对爱的需求。

有的人以为在性事中，一定要一路“唱”到底，其实，老夫老妻在一起，有时是“尽在不言中”，一样能得到身心契合的乐趣。倒是怎样让已困倦的对方“醒”来，或是另找时间亲热，还是注重性爱礼貌，记得给点回应，才是双方需要进一步学习的。

房事之后的爱抚，是性爱的基本功，无论男子多么疲劳和困倦，也不能忘记这一步骤，这对女方来讲是十分重要的，它有助于使她安宁、有安全感，随后便容易入睡。同时也不要忙于清洗，双方彼此紧密地短时间的搂抱和亲昵，往往有很好的身心继续交流的效果。有人喜欢事后吸一支烟来松驰一下，殊不知，在相当激烈的活动之后尼古丁等烟中的有害物质更容易吸收，对健康是极为不利的，传说或民俗中有些说法，如房事之后男不能吃西瓜，女不能吃梨等，并无任何科学道理，不必对这些说法感到担忧。

有很多人希望学到更多的性爱技巧，但实际上真的“大师”永远都是自己。照搬来的或是刻意制造出来的手法不一定带来期望着的乐趣。