射的越远性能力越强
最近我感觉自己在射jing时,“精”力大不如前,从“射”变成“流”,是怎么了?
应该这么讲才准确:男性的射jing能力在一定程度上反映其性能力、性感受和身体状况。射jing越有力、距离越远,说明男性的身体健康越好,体能越强劲,在性生活中必定会有出色表现。
射jing的力量因人而异,远近也有明显的个体差异。
正常健康的男性,距离在20~60厘米之间;强壮的青年男性甚至可达到1米。
发现自己的精力大不如从前,这里给你两个建议:
1、多锻炼
别整天坐着,多参加一些锻炼吧。散步也好,慢跑也罢,都能起到增强体质和全身肌肉的张力。
积极进行全身及局部肌肉训练,是性保健及改善性能力的重要手段。
参加各种体育活动来锻炼身体,如散步、慢跑、打太极拳、游泳等,增强体质和全身肌肉的张力,可使你在性生活过程中更具有体力和耐力。
锻炼盆底直接参与性生活的肌肉意义更大,例如简单易行的提肛动作(收缩肛门)。
掌握一定的房事技巧也有良好的功效,例如降低性生活频率,让精液多积累一些。
调整工作强度(劳逸结合)、增进夫妻感情、发展对性爱的情趣等,也有助于改善射jing能力。
只有那些经过必要调整而没有任何效果的男人,才需要接受心理咨询、生理功能检查和进行相应处理。
值得提醒的是,不要企图通过助性药物来改善射jing能力。助性药物不能乱用,只是为了纵情享受而盲目使用助性药物,对身体是有害的。
有些壮阳保健品药物含有不同种类和数量的化学合成药物成分,会给服用者造成不良影响。所以,不要迷信和盲目服用壮阳保健品。
2、要服老
有一点必须承认:绝大多数中老年男性的射jing是无力的,这是正常的生理现象。
要服老、向前看,不要盲目地跟年轻时的自己比。与其纠结于远不远的问题,不如多关注另一半和自己的身心是否愉悦。
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