27岁健身达人创五项吉尼斯纪录:下半年还要继续挑战
近日,来自河北张家口的健身小伙刘伟强一举创下五项吉尼斯纪录:1分钟负重60磅做最多吊环臂屈伸(36次)、1分钟负重80磅做最多吊环臂屈伸(25次)、1分钟负重100磅做最多吊环臂屈伸(20次)、引体向上负重最重(109.2公斤),以及肱三头肌屈伸负重最重(154.2公斤)。刘伟强今年27岁,在接受本报记者采访时,他笑称:“我的各项训练是很接近纪录的,我觉得自己水平到了。而且我这个年纪再不挑战,以后可能就没机会了。所以趁着水平还在,就多拿一些纪录嘛,以后也能留个谈资。”刘伟强还是一名网红博主,在抖音发布视频不到短短半年时间就收获超过10万粉丝。这些训练视频记录下了他仰望纪录、逼近纪录、超越纪录的过程,他网名叫“刘三乐”,网友们纷纷称呼他为“乐神”。
十年健身史
健身契机竟是感冒
第一次接触“健身”这个概念是在初中,刘伟强回忆起那时自己经常感冒、去医院,医生建议他多锻炼身体来增强免疫力。于是,初中生刘伟强便在暑假开始了锻炼。起初,他的锻炼以迎体向上、俯卧撑、跑步这三个项目为主。锻炼的显著成效令刘伟强感到欣喜,不仅能感受到自己肢体力量的提升,他的身体素质也比以前好了,不再容易生病。于是他决心坚持锻炼,并慢慢开始尝试更加专业、更加有针对性的徒手训练。这一练,便是十余年之久。
“我喜欢那种进步的感觉”,不断超越自我的成就感是刘伟强健身的主要热情来源。正是这样的热情,驱动着他攀越一座座高山,最终成为被仰望的峰顶。十多年来,刘伟强始终保持着一周健身两到三次的频率。即使工作忙碌,他也会抽出时间做一做俯卧撑和迎体向上,维持自己的身体机能。从最初“为了少生病锻炼”到“不健身会觉得别扭”,健身在不知不间变成了刘伟强不可割舍的习惯,一定程度上改变了他的生活方式,带给他许多荣誉和收获。
走红网络获赞十五万
单纯想分享自己的训练视频
刘伟强的健身视频展现出他惊人的核心、上臂和肩背力量,受到了许多健身爱好者的关注,抖音视频总获超过15万赞。在他的评论区里,网友们纷纷叫他“乐神”,表达对他的喜爱和倾佩,不过也有一些网友质疑用的器材是“道具”,身上的是“假肌肉”。
然而刘伟强却十分低调,对网络上的各种评价保持着一颗平常心。“一开始面对质疑也会不开心”,他坦白道,“但是后面慢慢就习惯了嘛。” 互联网的舆论没有让他迷失自我,刘伟强从不将自己定位为网红,视频创意和拍摄也皆由他一人操刀。“乐神”直言道:“我只是单纯地想分享自己的训练过程。”除了训练视频以外,刘伟强还时不时传播自己的训练方式,如引体基础教学、如何通过街健提升卧推等,耐心回答网友的提问,毫不吝啬地分享自己的经验。
努力是一切的敲门砖
未来继续挑战
采访中,刘伟强没有否定天赋的必要性。但他强调道:“首先你要去努力,才知道自己有没有天赋。当你达到一定高度,才知道自己有没有天赋突破瓶颈。如果连最基础的高度都没有达到,你是不知道自己到底有没有天赋去达到更高的高度。所以还是先努力,努力是最重要。”他相信努力是一切的敲门砖,只有付诸努力才能更好地认识到自己的上限,才有突破上限的可能。
的确,也许没有人比刘伟强自己更了解,努力对于挑战世界纪录有多么重要。回首十多年来的健身史,刘伟强被冠以诸多“乐神”、“吉尼斯纪录拥有者”之类,光鲜亮丽的头衔。然而人们当人们称赞他“反人类的神之力量”时,只有他自己知道其中滋味。“小伤都数不清有多少了,我现在还有七处肌腱伤,而且肌腱伤是不能恢复,只能缓解的。”是这些汗水和伤痛铸造了他的荣耀和勋章。
挑战成功的喜悦并没有使他安于现状,止步于此。谈到未来,刘伟强表示五项吉尼斯纪录只是起点,今年会挑战更多世界纪录。
实习生 陈欣奕
扬子晚报/紫牛新闻记者 姜天圣
校对 徐珩
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