尿酸最怕的三种水果,排尿酸的最佳方法
尿酸是嘌呤的最终代谢产物,一般会通过肾脏向外排泄。如果饮食不合理、运动量比较少,会导致嘌呤代谢紊乱,体内的尿酸值会升高,不但会引起高尿酸血症、痛风,还会影响肾功能。尿酸高的人群饮食方面有严格的忌口,万万不吃一些高嘌呤的蔬菜,这样会加重病情,那尿酸最怕的三种水果有哪些呢?今天小编就为大家分享一下!
尿酸最怕的三种水果
1、葡萄
尿酸水平偏高的朋友可以多吃葡萄,因为葡萄中含有比较多的酒石酸,能够帮助人们消化,同时含有的铁元素也比较高,尤其适合尿酸水平偏高以及高血压人群食用,也非常适合肾炎患者或水肿的人群使用。葡萄的味道甘甜,具有补气血和益肝肾的作用,也能够起到强筋骨的效果,所以多吃葡萄对身体的好处颇多,不仅适合尿酸偏高的人群,也适合普通的朋友。
2、樱桃
樱桃中含有比较重要的物质,这个物质就是花青素,花青素能够降低肾脏对尿酸的重吸收,所以对辅助降低尿酸有非常好的功效。其实樱桃是在炎热的夏季生产,它的形状比较小,红红的颜色让人们垂涎欲滴,营养价值非常丰富,能够补中益气,也能够祛风除湿,尿酸偏高人群以及痛风患者的帮助较大。
3、西瓜
西瓜是一种非常可口和解暑的水果,具有汁多味甜的特点,多吃西瓜有助于起到很好的利尿作用,可以有助于尿酸的排出。其实不仅仅西瓜汁非常可口,西瓜子也是一种非常好的零食,西瓜皮可以做菜,都具有不错的利尿和降血压的功效,所以西瓜的全身上下都可以利用起来。
排尿酸的最佳方法
排泄尿酸的方法,首先每天需要大量喝白开水或苏打水,达到2000-3000ml,可以碱化尿液,稀释体内尿酸,大量喝水促进排尿,尿酸会随尿液排泄,降低体内尿酸水平。
痛风缓解期服用抑制尿酸分泌及促进尿酸排泄的药物治疗,如别嘌醇、非布司他、本溴马龙,降低体内尿酸水平,利于痛风的治疗。
痛风患者需要迈开腿,建议缓解期适当运动,如散步、骑车、游泳、慢跑等方法锻炼身体,减轻体重,通过运动出汗后尿酸也会随汗液排出体外,这时需要大量喝水。
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