润肺养肺清肺的食物,肺不好的人吃什么养肺

发布者:邻家小师弟 2022-4-6 17:15 来自: 未解之谜

活在空气污染地区的人,肺部难免会沉积较多的灰尘、粉尘等垃圾。这些垃圾会提高肺部炎症的风险,有损肺泡细胞的健康。因此我们平时要注意保护自己的肺部,下面介绍常吃11种食物清肺润肺。

润肺养肺清肺的食物

1、白萝卜

白萝卜具有消炎止咳、生津润肺的功效。经常吃白萝卜,有益于肺部的健康。因为白萝卜不仅可以促进肺部的排毒,还能改善肺热咳嗽等问题。平时可以经常喝点生姜白萝卜汤或者白萝卜甜杏仁汤。

2、罗汉果

罗汉果具有清肺利咽、化痰止咳的功效,尤其适用于吸烟的人。建议每周饮用一次罗汉果茶,可以帮助肺部垃圾的排出。需要注意的是,罗汉果不能频繁食用,尤其是体质寒凉的人,容易影响消化道功能。

3、桑叶

桑叶具有清肺润燥、清热解毒的功效,经常泡点桑叶水喝,可以有效对抗肺部的炎症,改善肺燥咳嗽等问题,且能促进肺部垃圾的排出。也可以配川贝母煮汤喝,能够更好地发挥清肺润燥的作用。

4、梨子

梨子具有清热润肺、化痰止咳的功效。尤其是在天气干燥的秋季,可以经常煮雪梨汤食用,能够很好地滋润肺部,缓解肺燥咳嗽等问题。食用梨子,还可以保护肝脏,促进肠胃蠕动,能够取得很好的排毒效果。

5、百合

百合具有养阴清热、润肺止咳的功效。经常少量食用百合,可以有效补益肺脏,缓解肺部的不适。而且百合还能利湿消积,有益于脾胃健康。平时可以泡百合蜂蜜水,也可以煮银耳百合汤,均能起到润肺的效果。

结语:除了上述食物之外,还有银耳、蜂蜜、柚子、黑木耳、蒲公英、莲藕等,以上就是常吃11种食物清肺润肺。我们平时可以经常适当地食用,尤其是肺不好的人,比如吸烟的人、粉尘职业者等。

肺不好的人吃什么养肺

肺不好的人可以吃的食物有梨、萝卜、白菜、核桃等等。具体分析如下:

第一、梨,梨本身就有比较好的润肺效果。吃梨以后对于慢性的、急性的呼吸道感染有润肺化痰、止咳的作用。

第二、萝卜,萝卜有通气润肺的作用,可以起到缓解化痰、气喘、润肺的作用,是可以吃的。

第三、白菜,白菜本身就有清热解毒、化痰止咳的功效。

第四、核桃,核桃有调节肺喘、调肝和血、养胃助纳的作用。 另外,蜂蜜也是比较好的缓解肺病的食物,可以单独冲水喝,也可以辅助食物、药物,像川贝念慈庵也是蜂蜜制剂。

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