袁姗姗马甲线吸粉无数,袁姗姗自曝马甲线练习秘诀
袁姗姗自从出道以来,可以说一路被人黑从头黑到脚,不过最近袁姗姗马甲线,为她吸了不少粉。袁姗姗马甲线可以说是每个女生都羡慕的身材,不仅不胖反倒看起来非常帅,马甲线可不是想练就能练出来,袁姗姗为此付出的努力可想而知。
一、袁姗姗马甲线吸粉无数
日前,袁姗姗在微博上晒出一组健身照片,大秀性感马甲线和迷人腰窝之后,网友们都不淡定了!袁姗姗都晒马甲线了,只有你还在吃吃吃,袁姗姗更是获封“中原马甲派掌门”。袁姗姗马甲线一出,江湖上叩拜一片,无数网友对袁姗姗黑转粉,“11”字型马甲线更被奉为洗黑神器。
袁姗姗其实一直拍戏都很忙,没有时间系统的健身,但是一直有坚持锻炼,难得今年过年在家放假,就系统的练习了大概一个多月的时间。袁姗姗马甲线就做仰卧起坐等等,其实并没有什么太复杂的动作,但要做得标准,秘诀就是坚持。现在在剧组拍戏比较忙。会抽时间练。大概两三天一次,每次一个小时。
袁姗姗马甲线一开始觉得很困难,很累。很多次想放弃,最痛苦就是真的很累,但也有好奇心理,想看看坚持练下来会有什么效果,所以咬牙坚持了。“马甲线”不是瘦出来的,其实体重没有很大的变化。主要是锻炼,后续保持一定也是要坚持,因为马甲线是你一偷懒一转眼就会不见的。希望袁姗姗不要放松,可以继续坚持。
二、袁姗姗马甲线秘诀
其实原来一直都为瘦身困扰,因为我的体质很容易发胖,之前也试过吃减肥药、断食之类不太健康的方法,都会觉得伤身体而且反弹很快,所以这次就下定决心,尝试运动。现在觉得减肥是次要,更重要的是健康。我基本做有氧运动,找腹部发力感。主要练腹部,其他地方练得少所以不会长太大只,只会让整个人看起来紧实。
身高1米65的袁姗姗,体重其实有100斤,这在女明星体重中不算轻的。但人家看起来为什么那么瘦,体脂率低啊!袁姗姗会适当的控制饮食,少油,但是会保持营养均衡。我的早餐会很丰盛,把喜欢吃的想吃的放在早餐里。晚上就多吃酸奶。
袁姗姗说,每天一个半小时的运动量,4组卷腹,每组30个,4组高抬腿,每组20个,还加上其他的腹部练习,这是她的马甲线日常。当袁姗姗带着她的马甲线再次出现的时候,依旧拥有紧实的肌肉和完美的线条,看来即使工作繁重,袁姗姗也用不懈的努力和坚持,稳稳得保住了“马甲线女王”的宝座。
大家都在看
-
郭美美再掀娱乐圈风暴:爆料两大明星未婚生子真相成谜 近日,曾因炫富和争议事件而备受瞩目的网红郭美美,在直播中再度爆料,称内地娱乐圈中有两位顶级明星在未婚的情况下已经生育子女。这一消息犹如一枚重磅炸弹,瞬间在娱乐圈和网友中掀起了轩然大波。郭美美在直播中透 ... 明星秘密11-06
-
大揭秘!明星抠门内幕曝光,豪车豪宅背后的惊人真相! 娱乐圈“抠门”现象深度点评近年来,娱乐圈中的明星们在公众眼中的形象逐渐从光鲜亮丽转变为“抠门精”。周雨彤、谢娜、郭富城以及林心如等知名艺人相继被曝出在日常生活和公开活动中的吝啬行为,引发了社会各界的热 ... 明星秘密11-05
-
明星八卦背后的真相,揭秘娱乐圈的隐秘角落 重点在于深刻把握原文的核心要义,并巧妙地构思一个引人入胜的开篇。致力于提升文章的吸引力,精心打磨语言,使之更为流畅且能唤起读者的好奇心,同时增添趣味性与可读性。强化段落的结构布局,使之逻辑严谨,增强各 ... 明星秘密11-05
-
惊爆!帝师爆料韩国明星陪富婆黑幕 在娱乐圈的浩瀚星空中,韩国娱乐圈一直以其独特的魅力吸引着众多目光。然而,近日帝师的一则爆料却如同一颗重磅炸弹,在娱乐圈掀起了惊涛骇浪,将一位韩国知名男星的黑料赤裸裸地展现在大众面前,让人不禁对娱乐圈背 ... 明星秘密11-04
-
刘晓庆事件再升级!刘涛也被牵扯其中!陪睡事件成一生黑点! 导语一时间,刘晓庆被拍上热搜,但是这次上热搜的原因并不是她的作品,而是和另一位女星刘涛扯上关系,两人都被卷入一个关于陪睡的事件,这则事件还真的是让人有些意外,因为前段时间刘晓庆也刚被拍到在参加活动上给 ... 明星秘密11-03
-
揭秘明星背后的秘密,快来围观!💰👀 杨子财产曝光。说说杨子的财产情况!1. 各位小伙伴们,今天来聊聊娱乐圈的一个热门话题--杨子的财产。都知道杨子在娱乐圈可是个响当当的人物,一提到他,大家可能首先想到的就是各种豪气冲天的场面。2. 杨子的财产到 ... 明星秘密11-03
-
刘晓庆一语激起千层浪,明星真相何在 刘晓庆称戳穿明星是耻辱。各位八卦小能手们!今天来聊聊刘晓庆的惊人之语——戳穿明星是耻辱。这可真是一石激起千层浪。刘晓庆是谁?那可是娱乐圈的传奇人物。她这话一出让人不禁浮想联翩,难道明星们都有不可告人的 ... 明星秘密11-01
-
娱乐圈的真相,那些家喻户晓的明星背后,你绝对想不到的艰辛故事 在璀璨的娱乐圈中,我们总是被明星们的光鲜亮丽所吸引。然而,今天我们就来揭开这层神秘的面纱,讲述一些你绝对想不到的明星背后的艰辛故事。原来,他们的成功并非一帆风顺,每一个笑容背后都隐藏着无数的汗水与泪水 ... 明星秘密11-01
-
八卦爆料明星八卦娱乐圈吃瓜baby杨颖的精彩绝伦,真是太意外了 独家对话:杨颖时尚资源不断。1. 在娱乐圈这个大染缸里,杨颖一直是话题不断的存在。从她初入大众视野,精致如同洋娃娃般的外貌就吸引了无数目光,她在模特界崭露头角后便开始涉足影视圈。2. 还记得她在《奔跑吧兄弟 ... 明星秘密11-01
-
明星婚姻里的秘密?网友揭秘邓超孙俪的真实关系 明星夫妻档,就像火锅里的鸳鸯锅,看似一锅煮,实则各怀心思!邓超孙俪这对“模范夫妻”,表面上是甜蜜蜜,私下里是不是也上演“潜伏”大戏?俗话说得好,“夫妻本是同林鸟,关键时刻各自飞”,他们究竟是真爱无敌, ... 明星秘密10-31
相关文章
- 刘晓庆事件再升级!刘涛也被牵扯其中!陪睡事件成一生黑点!
- 1天5个瓜,两对明星被曝偷偷领证,朱桢因乔任梁事件将报警
- 明星的秘密生活:幕后不为人知的故事
- 揭秘明星背后的秘密,快来围观!💰👀
- 热搜第一!狗仔爆料娱乐圈2对明星已领证,身份都被扒出来了
- 刘晓庆惊人之语:戳穿明星是耻辱?娱乐圈爆料背后藏何隐情
- 1天5瓜,曝两对明星偷偷领证,朱桢因乔任梁事件将报警,都是大瓜
- 1天5瓜!曝两对明星偷偷领证,朱桢因乔任梁事件将报警,都是大瓜
- 光环背后的阴影:揭秘“冒牌”明星的真相之路
- 刘晓庆一语激起千层浪,明星真相何在
- 娱乐圈的真相,那些家喻户晓的明星背后,你绝对想不到的艰辛故事
- 标题:娱乐圈惊喜连连!刘大锤爆料两对明星领证结婚
- 娱乐圈热点追踪:明星动态与事件盘点
- 八卦爆料明星八卦娱乐圈吃瓜baby杨颖的精彩绝伦,真是太意外了
- 明星婚姻里的秘密?网友揭秘邓超孙俪的真实关系
- 基因之谜引人遐想,明星家族的秘密
- 《娱乐圈大爆料:[明星]的秘密恋情曝光》
- 娱乐圈那些鲜为人知的秘密:明星真实生活的另一面
- 狗仔爆料两对明星领证结婚,网友反应截然不同
- 明星八卦爆料!娱乐圈大揭秘,那些让人津津乐道的明星
热门阅读
-
韩国r级女演员盘点,李成敏一举一动都撩人万分 07-12
-
广西柳州莫菁门事件,全程亲密接触看了流鼻血 07-12
-
网上疯传的杨幂不雅视频真相曝光,原来并不是她本人 07-12
-
张筱雨人体艺术照,人体模特中最值得去尊敬的一位 07-12