5大“养颜食物”排行榜,没有牛奶,女人经常吃,皮肤红润有光泽
现在大家的生活条件好,女性更愿意在自身的保养上花时间、下功夫。身边很多保养好的女性,甚至都猜不出年龄。和孩子一起出门就像是姐妹,这话一点都不夸张。深入解之后才发现,这些女性能够“青春永驻”,与日常的饮食和生活习惯是分不开的。
很多女性为滋养肌肤,会控制碳水,坚持喝牛奶,买昂贵的燕窝等食材。其实咱们以五谷杂粮为食,身边很多“不起眼”的食物都是非常好的养颜食材,既能调理身体又能养护肌肤。下面就给大家分享5大“养颜食物”排行榜,大多数皮肤好的女性都在吃,快来看看吧!
1、红豆
红豆口感绵软细腻,经常被用来制作甜品,深受女性朋友的喜欢。而且红豆含有的营养元素非常丰富,可以促进身体内部的循环,防止脂肪在体内过度堆积,有利于维持身材,滋养肌肤。
很多女性喜欢甜品,但是又担心会长肉,不妨尝尝七度方益颜糕。它除红豆外,还添加玫瑰、红枣和花生等多种滋养食材,搭配木糖醇增加甜味,热量低营养高,关键是口感好。
做好的七度方益颜糕被玫红色的火龙果粉末包裹,防止甜点之间黏连。方块状的糕点入口软糯清甜,红豆沙沙的口感让益颜糕更有嚼劲,不管是追剧或是平时当加餐,营养又好吃,不知不觉拥有红润好肌肤。
2、莲藕
老话常说“女人三日不离藕”,一句话彰显祖辈的智慧。在古代物资匮乏的时代,莲藕是女性养护身体、滋润肌肤的佳品,只有富贵人家才能拥有。营养营养丰富,常吃莲藕的女性,肌肤和气色都会更好。
莲藕一般常用来清炒或者凉拌,我最喜欢吃的却是桂花糯米藕。莲藕中塞入满满的糯米,然后放在红糖水中焖煮浸泡,最后在上面浇上桂花蜜,真的是香飘十里,让人忍不住咽口水。
莲藕和糯米的结合,清爽中带着软糯。用红糖的调味,让食物的味道更加平衡,甜而不腻。每次吃完糯米藕,嘴巴里桂花的香味长久萦绕,让人回味无穷。
3、黑芝麻
女人有自己的家庭,操劳的事情就变多。尤其是过30岁,劳心劳力的生活非常容易导致脱发。日常多吃点黑芝麻,既能养护秀发,还可以滋养肌肤,增强体质,是女性不可缺少的美食。
黑芝麻食用价值极高,但是不好吸收。不妨入手黑松露芝麻片饼干,黑芝麻和黑松露结合,膳食营养翻倍。而且全程遵循古法制作,采用九蒸九晒的方式,减轻黑芝麻的油腻感,利于身体吸收。
每份黑松露芝麻片饼干都采用磨砂袋子独立包装,每袋有两片芝麻片。刚好是一顿的量,既能解馋又不担心太过腻口。吃起来清爽酥脆,平时当零食解馋又能补充能量,给身体带来由内而外的滋养。
4、银耳
坊间传言“外行吃燕窝,内行吃银耳”。经常吃银耳,能够为身体提供多种营养物质。其中含有的天然植物性胶质,简直是滋养皮肤的“好帮手”,最重要的是物美价廉,人人都吃得起。怎能让人不爱?
若想肌肤光滑细腻,有弹性,可以隔三差五喝点银耳莲子羹。银耳泡发后,与红枣、莲子、枸杞等一起煮至粘稠,再加入适量的冰糖调味,方便又好喝。
煮好的银耳羹胶质感满满,喝起来爽滑爽口,银耳软烂好吸收。不管多大年龄的女性,都可以通过吃银耳羹进行营养补充,养人又养颜。
5、黑豆
我们都知道女性多吃黄豆好,含有的营养物质十分全面,有助于女性滋养身体。事实上黑豆的食用价值比黄豆更高,常吃黑豆,不仅可以补充身体所需的多种营养,肌肤也能越来越白皙透亮。
黑豆的吃法众多,营养保留最完整的就是豆浆。我经常囤的三川归黑豆浆粉就很不错,它的配料表只有黑豆和黑米,调味选择的是麦芽糖醇。没有花里胡哨的添加,长期喝更安心。
而且三川归黑豆浆粉研磨得非常细腻,所以冲泡后的豆浆不容易结块或分层。喝起来没有任何颗粒感,入口清甜丝滑,微微的粘稠度增加豆浆的饱腹感。没时间做早饭的时候来一杯,方便又营养。
皮肤是身体的表象,只要把身体内部调理好,自然能够拥有白里透红的好肌肤。此外,还要坚持适量的运动,出汗有利于皮肤的代谢,让你素颜也能美出高级感。
大家都在看
-
香港知名美容机构排名2025,附介绍特色疗程! 由于香港的医疗水平比较发达,因此其美容行业也得了广泛的发展,这是因为很多先进的设备都得引进,使得医美项目的选择性变得更加充足。不过,香港的美容机构众多,它们大多都提供了多样化的美容服务来满足不同顾 ... 化妆美容12-20
-
祛斑口碑最好十大排名,成功帮助消费者祛斑焕颜 随着科技的进步与美容理念的革新,市面上相继出现了很多祛斑产品,不过令人可悲的是面对着如此庞大的市场,我国每年出现斑点问题的人群都在持续增多,斑点问题也越来越严重。那么斑点问题应该如何解决,祛斑哪个牌子 ... 化妆美容12-18
-
2024祛斑口碑最好十大排名,优质成分成就卓越祛斑功效 斑点,这个看似不起眼的肌肤问题,实则对我们的生活产生了深远的影响。它不仅让我们在社交场合中感到不自在,更在无形中降低了我们的生活质量与幸福感。但幸运的是,随着医学美容技术的不断进步与普及,祛斑已经不再 ... 化妆美容12-18
-
伸手党的避坑指南来了!多个知名护肤品榜单献上,盲买不踩雷 女人想买东西真的是一瞬间不是在买东西就是在买东西的路上。。。。可是你的种草从哪来?是明星?是博主?是达人?还是来自某宝直播间?伸手种草党们,你们的春天来啦!知名的美容护肤品榜单,可不要只知道日本cosme ... 化妆美容12-15
-
全球排名第11,却被中国忽视的品牌,为何是它? 全球排名靠前的美妆公司里,Bath Body Works 是唯一一个被中国市场忽视的存在。在WWD今年上半年发布的《2023年美容公司百强榜》中,Bath Body Works排名第11,高于紧随其后的科赴(KENVUE)、PUIG和花王。2023年美容 ... 化妆美容12-12
-
祛斑口碑最好十大排名,是肌肤的贴心守护者 斑点,这个看似简单的肌肤问题,实则蕴含着复杂的生理机制。它可能源于遗传的遗传,也可能与我们的生活习惯息息相关。面对斑点,我们无需恐惧,更不必盲目跟风。本文将为你揭示斑点的真相,告诉你哪些产品可以有效祛 ... 化妆美容12-11
-
2024年度医美项目,好评榜前三!建议你了解一下~ 2024年马上就要过去了,那这一年里最受大家欢迎,并且好评率也很高的医美项目是什么?今天老刘就给大家盘点一下,2024年最受欢迎的三个医美项目!不仅受欢迎,还能低投入、高回报。光子嫩肤光子嫩肤可以说是美白嫩肤 ... 化妆美容12-09
-
国货护肤品什么牌子好用不贵?抗衰老美白修复祛皱护肤品排行榜 现在的国货护肤品真的是越来越好了,以前你可能看不上的国货,现在效果都比日韩的还好用,今天我们就给大家介绍一下国货中天然成分的抗老护肤品,抗老千万别用化学的,就用天然成分的是最好的,也是肌肤吸收最快的, ... 化妆美容12-01
-
抖音双11,52个美妆品牌破亿! 史上时间最长、促销最卷的一届双11正式收官,各电商平台相继交出了答卷。2024年抖音双十一好物节于10月8日开启,11月11日结束,持续35天,整体活动周期史上最长,但活动节奏简洁,从销售额来看,整体表现较为出色, ... 化妆美容11-29
-
美容达人分享:十大抗衰老护肤产品排行榜 随着年龄的增长,抗衰老护肤成为许多人关注的焦点。选择合适的护肤产品可以帮助减缓皮肤衰老的过程,保持年轻健康的肌肤状态。以下是美容达人推荐的十大抗衰老护肤产品排行榜,让你挑选到最适合的护肤神器:1. La Me ... 化妆美容11-28
相关文章
- 40岁抗皱紧致十大排名,老国货实惠又好用,一定码住
- 40岁抗皱紧致十大排名,当然是这款啦,口碑效果都在线
- 祛斑效果最好的排名第一,堪称斑点克星,值得信赖
- 外资美妆品牌“双十一”榜单排位上升,他们做了什么?
- 贝泰妮:2024年双十一期间,薇诺娜销量居天猫美妆行业TOP9、抖音美妆类目TOP9、京东国货美妆类目排名TOP2,唯品会美妆护肤类目排名TOP5
- 963亿!美妆双11终榜TOP20出炉
- “双11”美妆排行榜出炉,哪些国货上榜,谁又掉队?
- 双11“大考”榜单上,国货美妆排名两极分化
- 双11美妆大战,外资品牌又回来了
- 美白淡斑效果好的护肤品排行榜,这几款开启肌肤的美白新时代
- 祛斑口碑最好十大排名,大众的祛斑选择
- 大牌美妆爆发,还是在天猫
- 双11美妆江湖不再只打价格战,“欧莱雅们”重回榜一,日系SK-II销量回暖
- 美白淡斑效果好的护肤品排行榜,这几款开启美丽新纪元
- FashionTV发布 全球天然护肤品排行榜10强
- 护肤品排行榜前几名:好用到爆炸的护肤品,值得我回购10000年!
- 美妆护肤品前10名
- “双11”战报:美妆品牌厮杀正酣 国货首轮交锋中领先
- 美妆品牌厮杀正酣 国货首轮交锋中领先
- 双11美妆变局:国货美妆洗牌,日系美妆再上榜
热门阅读
-
十大高端孕妇护肤品排行榜,袋鼠妈妈上榜 04-05
-
国内十大最好用洗发水:拉芳、舒蕾名列榜首 04-09
-
祛疤痕最有效的药膏推荐,十大有效祛疤药膏排行 06-20
-
世界十大护手霜排行榜,女士护手霜哪个牌子好用 08-26
-
隔离霜哪个牌子最好用?十大隔离霜排行榜10强 09-30