5大“养颜食物”排行榜,没有牛奶,女人经常吃,皮肤红润有光泽
现在大家的生活条件好,女性更愿意在自身的保养上花时间、下功夫。身边很多保养好的女性,甚至都猜不出年龄。和孩子一起出门就像是姐妹,这话一点都不夸张。深入解之后才发现,这些女性能够“青春永驻”,与日常的饮食和生活习惯是分不开的。
很多女性为滋养肌肤,会控制碳水,坚持喝牛奶,买昂贵的燕窝等食材。其实咱们以五谷杂粮为食,身边很多“不起眼”的食物都是非常好的养颜食材,既能调理身体又能养护肌肤。下面就给大家分享5大“养颜食物”排行榜,大多数皮肤好的女性都在吃,快来看看吧!
1、红豆
红豆口感绵软细腻,经常被用来制作甜品,深受女性朋友的喜欢。而且红豆含有的营养元素非常丰富,可以促进身体内部的循环,防止脂肪在体内过度堆积,有利于维持身材,滋养肌肤。
很多女性喜欢甜品,但是又担心会长肉,不妨尝尝七度方益颜糕。它除红豆外,还添加玫瑰、红枣和花生等多种滋养食材,搭配木糖醇增加甜味,热量低营养高,关键是口感好。
做好的七度方益颜糕被玫红色的火龙果粉末包裹,防止甜点之间黏连。方块状的糕点入口软糯清甜,红豆沙沙的口感让益颜糕更有嚼劲,不管是追剧或是平时当加餐,营养又好吃,不知不觉拥有红润好肌肤。
2、莲藕
老话常说“女人三日不离藕”,一句话彰显祖辈的智慧。在古代物资匮乏的时代,莲藕是女性养护身体、滋润肌肤的佳品,只有富贵人家才能拥有。营养营养丰富,常吃莲藕的女性,肌肤和气色都会更好。
莲藕一般常用来清炒或者凉拌,我最喜欢吃的却是桂花糯米藕。莲藕中塞入满满的糯米,然后放在红糖水中焖煮浸泡,最后在上面浇上桂花蜜,真的是香飘十里,让人忍不住咽口水。
莲藕和糯米的结合,清爽中带着软糯。用红糖的调味,让食物的味道更加平衡,甜而不腻。每次吃完糯米藕,嘴巴里桂花的香味长久萦绕,让人回味无穷。
3、黑芝麻
女人有自己的家庭,操劳的事情就变多。尤其是过30岁,劳心劳力的生活非常容易导致脱发。日常多吃点黑芝麻,既能养护秀发,还可以滋养肌肤,增强体质,是女性不可缺少的美食。
黑芝麻食用价值极高,但是不好吸收。不妨入手黑松露芝麻片饼干,黑芝麻和黑松露结合,膳食营养翻倍。而且全程遵循古法制作,采用九蒸九晒的方式,减轻黑芝麻的油腻感,利于身体吸收。
每份黑松露芝麻片饼干都采用磨砂袋子独立包装,每袋有两片芝麻片。刚好是一顿的量,既能解馋又不担心太过腻口。吃起来清爽酥脆,平时当零食解馋又能补充能量,给身体带来由内而外的滋养。
4、银耳
坊间传言“外行吃燕窝,内行吃银耳”。经常吃银耳,能够为身体提供多种营养物质。其中含有的天然植物性胶质,简直是滋养皮肤的“好帮手”,最重要的是物美价廉,人人都吃得起。怎能让人不爱?
若想肌肤光滑细腻,有弹性,可以隔三差五喝点银耳莲子羹。银耳泡发后,与红枣、莲子、枸杞等一起煮至粘稠,再加入适量的冰糖调味,方便又好喝。
煮好的银耳羹胶质感满满,喝起来爽滑爽口,银耳软烂好吸收。不管多大年龄的女性,都可以通过吃银耳羹进行营养补充,养人又养颜。
5、黑豆
我们都知道女性多吃黄豆好,含有的营养物质十分全面,有助于女性滋养身体。事实上黑豆的食用价值比黄豆更高,常吃黑豆,不仅可以补充身体所需的多种营养,肌肤也能越来越白皙透亮。
黑豆的吃法众多,营养保留最完整的就是豆浆。我经常囤的三川归黑豆浆粉就很不错,它的配料表只有黑豆和黑米,调味选择的是麦芽糖醇。没有花里胡哨的添加,长期喝更安心。
而且三川归黑豆浆粉研磨得非常细腻,所以冲泡后的豆浆不容易结块或分层。喝起来没有任何颗粒感,入口清甜丝滑,微微的粘稠度增加豆浆的饱腹感。没时间做早饭的时候来一杯,方便又营养。
皮肤是身体的表象,只要把身体内部调理好,自然能够拥有白里透红的好肌肤。此外,还要坚持适量的运动,出汗有利于皮肤的代谢,让你素颜也能美出高级感。
大家都在看
-
广东获得多项“全国第一”!最新美妆行业发 在全球经济波动和消费趋势变化的双重压力下,我国美妆行业展现出独有韧性。日前,探迹科技发布的《2024美妆行业发展趋势报告》(下称《报告》)显示,到2025年,我国美妆行业市场规模 化妆美容09-23
-
祛斑口碑最好十大排名,绿色祛斑,美丽自然 随着护肤领域的不断繁荣,市面上相关产品越来越多,而祛斑产品,作为市场上琳琅满目的护肤品之一,其效果与安全性自然成为了消费者最为关心的问题。那么什么产品可以安全且有效的祛斑 化妆美容09-19
-
祛斑口碑最好十大排名,权威认证,专利美白 随着时代的发展,科技的进步,护肤领域迎来了一轮又一轮的突破,在最新一轮的科技浪潮中,祛斑产品也迎来了前所未有的革新。为了帮助大家快速祛斑,我特意为大家准备了祛斑口碑最好十 化妆美容09-19
-
日本女生「人气护肤油」top 20!秋冬保湿锁 转季天气干燥,护肤品也要选择较滋润的产品。除了化妆水、精华、面霜等,亦可考虑加入美容油,提升滋润度,同时帮助锁紧水份及营养,预防流失。日本美容网站@cosme公布了「人气护肤油 化妆美容09-18
-
拒做“毛孔星人”!做夏日清透女孩~ 如果颜值界有考试,那么黑头应该是最后一道致命大题。看似不经意,却让无数人栽坑!在最困扰的皮肤问题中排行榜中,黑头和毛孔粗大问题是排在前三的。我们习惯把黑头称作“草莓鼻”其 化妆美容09-18
-
哪家宠物美容师培训学校的口碑好? 随着我国宠物行业的不断发展,宠物美容师这个行业变得非常热门,统计全国各地的大中小型宠物美容中心也如雨后春笋般产生。一个专业的宠物美容师需要一个好的中心来打造,下面小编就告 化妆美容09-18
-
谁说中国美容行业出不了这样的巨头? 6月19日,mosum(墨森良品)有限公司发布公告,称正在筹划收购同样借助线上渠道红利发展起家的知名护肤美容品牌阿尔芙。消息一出,行业内顿感震动。墨森良品登陆资本市场至今,尚未满 化妆美容09-18
-
护肤品哪个牌子好?真实改善肌肤 护肤品排 要问护肤品什么牌子好?其实你只要记住一点就可以了,就是能让你的肌肤变好的护肤品就是好用的护肤品,当然了前提是必须是安全没有危害的,所以我们就给大家找了很多天然成分的护肤品 化妆美容09-15
-
NYLON全球美妆大赏:十大最天然化妆品排行 在琳琅满目的化妆品世界里,你是否曾渴望找到真正纯净、贴近自然的美?化学成分的泛滥让人们对化妆品的安全性愈发担忧,回归自然、追求天然成分的呼声也越来越高。然而,广告中宣称“ 化妆美容09-09
-
祛斑最好的护肤品排名,卓越的祛斑效果,让 秋季肌肤干燥,各种肌肤问题接踵而至,用了不少护肤品仍旧效果甚微?斑点痘印顽固难消,不知如何针对性淡化,那不妨了解一下祛斑最好的护肤品排名吧,这里面都是大众推荐的祛斑好物, 化妆美容09-07
相关文章
- 祛斑最好的护肤品排名,卓越的祛斑效果,让
- 美白淡斑效果好的护肤品排行榜,这几款成就
- 胡润中国美妆新势力品牌TOP10出炉,花西子
- 排名刷新!Top 3易主,2024国货美妆进入“N
- 排名刷新!Top3易主 2024国货美妆进入“Nex
- 上海广州成国内美妆业重镇 胡润发布2024中
- 四大国货美妆上半年业绩分化:珀莱雅稳居第
- 国货美妆企业排位生变
- 中国最美的10张面孔排行榜,各个貌美如花风
- 改善肌肤的护肤品哪个牌子好?让你变美的护
- 中国祛斑十大名牌,这几款业内占据一席之地
- 2024中国美容十大加盟品牌揭晓,市场格局再
- 美容仪十大品牌排行榜!宙斯、雅萌、慕苏、
- 国际美妆巨头上半年业绩分化:资生堂净利降
- 7月抖音美妆TOP20出炉,最高增长304.99%!
- 抗皱产品排行榜前十名,实力推荐:热门好用
- 抖音顶奢美妆TOP1易主
- 2024美容护理龙头股票有哪些(附个股业绩排
- 十大坚果排名:健康、美味、一次全知道!
- 医疗美容类广告违法问题多 有机构被罚上百
热门阅读
-
国内十大最好用洗发水:拉芳、舒蕾名列榜首 04-09
-
十大高端孕妇护肤品排行榜,袋鼠妈妈上榜 04-05
-
隔离霜哪个牌子最好用?十大隔离霜排行榜10 09-30
-
祛疤痕最有效的药膏推荐,十大有效祛疤药膏 06-20
-
抗衰老紧致面霜哪个牌子好用?全球十大抗衰 09-29
-
韩国十大著名护肤品品牌:WHOO、雪花秀包揽 08-28
-
世界十大护手霜排行榜,女士护手霜哪个牌子 08-26
-
全球BB霜品牌排行榜前十名,全球最好用的BB 07-13