女人养颜排行榜!西红柿只排倒数第一,猪蹄排第3,早知道早受益

发布者:章豆豆 2023-5-18 16:30

“芙蓉不及美人妆,水殿风来珠翠香”,女人天生就喜欢漂亮,无论到了哪个年龄段,女人都希望自己可以漂漂亮亮,可是随着岁月的流逝,以及生活的压力,有些女人早早便出现皮肤变差,气色不好等情况,在同龄人面前老了一辈。

此时有人会说那些保养好的女人生活压力小,过着悠闲的生活,平时用的护肤品也比较昂贵。对于这种说法我并不反对,但是女人想要保持一个健康且漂亮的精气神,光靠日常保养还不够,要从一日三餐做起。

老话说“食补不如药补”,如果女人吃对了,不仅身体越来越健康,而且气色越来越好,整个人也会变得神采奕奕。下面就给大家分享适合女人吃的几种养颜美味,比用化妆品还管用。

第五名:西红柿

西红柿是很常见的食材,既可以作为蔬菜,也能当做水果,西红柿富含丰富的水分,番茄红素和维生素p等等,这些营养物质可以防止皮肤衰老,也能养颜美白。

推荐食谱【西红柿烧豆腐】

主要食材:西红柿 豆腐 香菇 木耳

1,准备6-7个香菇清洗干净,然后一分为四切成小块,提前泡发好的木耳切两瓣。

2,两个西红柿洗净划十字刀,然后倒入开水烫一下,把皮去掉,接着去掉根部,然后切成小块。

3,一块老豆腐,给它切成大小均匀的小块,在豆腐里面打入2个土鸡蛋,然后搅拌均匀,将搅散的鸡蛋淋在豆腐里面,搅拌一下,让每个豆腐都粘的蛋液。

4,接下来我们调个料汁,碗里加入一勺盐,两勺生抽,一勺料酒,一勺蚝油,适量白糖,再加入半碗清水搅拌均匀备用。

5,平底锅里倒入略多的油,油热后倒入豆腐,小火慢煎,翻的时候慢一些,别把豆腐翻碎了,晃动一下锅,让豆腐受热均匀,煎到两面金黄后盛出备用。

6,重新起锅倒入油,油热后下入葱末和蒜末爆香,然后倒入西红柿炒出汁水,接着放入木耳香菇炒至断生,最后下入豆腐和料汁翻炒均匀,炒均匀后盖上锅盖中火焖3分钟,时间到了后淋入水淀粉,炒至粘稠就可以出锅了。

美味的西红柿豆腐就做好了,装盘后撒上葱花就可以享用了豆腐这么做入味又好吃,当下饭菜美味极了,喜欢的话你也试试吧!

第四名:鸡爪

鸡爪很多人也叫做“凤爪”,是中国人比较喜欢的一种美味,鸡爪富含比较丰富的胶质和钙质,可以增强皮肤张力,缓解皮肤松弛起皱纹等等。

推荐食谱【香卤鸡爪】

主要食材:鸡爪 大蒜 生姜 红烧汁

1,鸡爪咱们先给清洗一下,洗干净后把鸡爪的脚趾甲剪掉,然后冷水下锅,放几片生姜,加两勺盐增加底味,再来一点儿料酒,然后大火煮开焯水6分钟左右。

2,焯好后捞出来再清洗一下,不粘锅里倒入适量油,油热后下入拍碎的生姜和大蒜,大蒜不用剥皮,要不然卤的时间长了会融化掉,汤汁也变浑浊了,炒香后下入鸡爪翻炒,鸡爪要擦干水份,要不然会溅油。

3,翻炒十几秒后放入干辣椒一直炒到鸡爪表皮微微金黄,加入两勺蚝油,三勺生抽,四到五勺的红烧汁,红烧汁超市就有卖的,然后将鸡爪和调料完全翻炒均匀,再来点料酒,翻炒几下。

4,加入适量清水,差不多到鸡爪三分之二就可以了,再来四五颗冰糖搅拌均匀,盖上锅盖小火焖35分钟,时间到了后开大火收汁,汁水不要收的太干。

5,最后加入3勺米醋,加入米醋的鸡爪吃起来口味更加丰富,一定不能少,翻炒均匀后就可以关火出锅了。

第三名:猪蹄

猪蹄的受欢迎程度远远大于鸡爪,是老少皆宜的美味,猪蹄不仅吃着香,而且富含超多的胶原蛋白,并且有钙、磷、镁、铁等多种微量元素,养颜美容的同时还能减缓妇女的骨质疏松。

推荐食谱【川味卤猪蹄】

主要食材:猪蹄2个、大葱、生姜、糖色、鹌鹑蛋、啤酒

1、猪蹄处理干净之后剁成小块放入盆中,猪蹄加入食盐,倒入清水,然后浸泡30分钟,这样清洗得干净,也能泡出血水。

2、泡好之后,咱们把猪蹄捞出了,把猪蹄冷水下锅,放入去腥三件套,葱姜料酒,开大火煮开,水开后继续煮上2分钟,然后捞出来用清水冲洗干净。

3、洗干净后把猪蹄直接放入电饭煲里,倒入鹌鹑蛋和葱姜片,接着倒入一瓶82年的啤酒,啤酒可以让肉烂得更快,还能去腥,再加一些清水和食材刚刚没过食材就行。

4、倒入提前炒好的糖色,加入一包川味麻辣卤料,如果家里没有川味酱料的话,按照这个配方(豆瓣酱、黄豆酱、干红椒、花椒、生抽、酱油、白糖、盐、八角、桂皮、香叶)将调料搅拌均匀。

5、盖上锅盖选择炖肉模式,再选浓郁,差不多压上40分钟即可。

时间到了,猪蹄也就做好了,刚出锅的猪蹄建议在汤汁里浸泡几个小时,这样更加的入味,

第二名:冬瓜

冬瓜别看很普通,但是冬瓜的营养价值很高,尤其是维生素c很丰富,,有美容养颜,延缓衰老的作用。很多护肤品都是从冬瓜中提取的成分,另外冬瓜热量超低,多吃冬瓜能让身材变得更加苗条。

推荐食谱【大虾冬瓜汤】

主要食材:大虾、冬瓜、玉米

1、大虾去掉虾线和虾壳,然后用刀开背,冬瓜去皮,去瓤,然后切成小丁。

2、冬瓜切好后加入适量盐,再加入一瓶盖的白酒,搅拌均匀。然后上锅蒸熟。

3,锅里倒一点油,放入生姜爆香,然后再加入适量清水,再倒入蒸好的冬瓜大火煮沸。

4、煮沸后我们依次放入水淀粉,玉米块,一个鸡蛋清,虾肉,小火煮至玉米熟透。最后加盐和胡椒粉搅拌均匀出锅。

第一名:黑芝麻

黑芝麻对于女人来说真的太友好了,含有丰富维生素E,可以润泽皮肤,抗衰老,而且还能润肠通便,滋肝补肾等等。

推荐食谱【黑芝麻糊】

黑芝麻糊是很多中老年人喜欢的美味,我以前产后脱发,后来一直喝黑芝麻糊,感觉还是不错的。主要是黑芝麻有一种独特的香味,喝起来确实很美味。黑芝麻搭配的方式很多,和糯米、核桃我觉得最可口。

用最简单的 食材做出最美的佳肴,为家人做一顿爱的美食,我是妈咪早早,每天都会为您带来一道家常美食。如果喜欢我的话就点个赞,转发关注下哦!

大家都在看

  • 中国白酒品牌排名了解一下

    中国白酒品牌排名了解一下 昨日与几位朋友一同去吃饭,其中一位朋友带来了 2 瓶国窖 1573,但我不知其价格几何。自觉有些孤陋寡闻,于是在网上进行搜索,顺便了解一下中国白酒的排名情况。中国白酒排名有多种方 食品饮料11-07

  • 20种常见食品糖含量排行榜,含量最高的竟然是?

    20种常见食品糖含量排行榜,含量最高的竟然 常听朋友说「脸上呼呼长痘,所以不敢吃糖」「想要皮肤衰老慢点儿,所以正在戒糖」的确有研究显示:1、稳定血糖能改善痤疮(也就是咱们说的痘痘);2、严格控制血糖稳定4个月,皮肤胶原 食品饮料11-07

  • 开封有什么美食?开封美食排行榜前十名

    开封有什么美食?开封美食排行榜前十名 开封,这座历史悠久的城市,不仅文化底蕴深厚,美食也是琳琅满目,让人垂涎欲滴。那你知道开封有什么美食?现在世界之最网小编为大家介绍开封美食排行榜前十名,一起来了解一下吧。开 食品饮料11-07

  • 你心目中的排名第一的饮料是哪一款?

    你心目中的排名第一的饮料是哪一款? 心中至爱饮品探秘:可乐情缘与健康考量在是忙碌的工作间隙,一杯冰镇的饮料总能带给我们片刻的清凉与放松。那么,在你心中,哪一款饮料能够荣登榜首,成为你的最爱呢?今天,我想先分 食品饮料11-06

  • 中国,最美味“小吃”前十排行榜!南北方都爱吃,有你喜欢的吗?

    中国,最美味“小吃”前十排行榜!南北方都 听说点赞关注的人,都能心想事成,财源广进哦!想要梦想照进现实,就从关注我开始吧!一阵诱人的香气飘来,唤醒了沉睡的味蕾,引领我们踏上一场奇妙的美食之旅。中国,这片广袤的土地 食品饮料11-06

  • 湖北美食排行榜前十名,热干面排第一名

    湖北美食排行榜前十名,热干面排第一名 湖北省,地处长江中游,凭借丰富的水资源和独特的地理环境,孕育出了别具一格的饮食文化。在这片历史悠久的土地上,美食小吃种类繁多,各具特色,深受人们喜爱。现在世界之最网小编就 食品饮料11-06

  • 南京有什么特色美食吗?南京美食排行榜前十名

    南京有什么特色美食吗?南京美食排行榜前十 南京,这座历史悠久的古都,不仅有着丰富的文化底蕴,还有着让人垂涎欲滴的美食。那你知道南京有什么特色美食吗?今天世界之最网小编为大家列出南京美食排行榜前十名,让我们一起来详 食品饮料11-06

  • 山东十大美食排行榜,馋得你直流口水

    山东十大美食排行榜,馋得你直流口水 山东,这片古老而丰饶的土地,自古便被赋予了“粮棉油之渊薮,水果水产之桃源仙境”的美誉。其山川壮丽如画,历史长河中名人雅士如星辰般璀璨,而美食佳肴更是琳琅满目,令人垂涎。笔 食品饮料11-05

  • 中国十大垃圾零食排行榜,看看你是不是也经常吃!

    中国十大垃圾零食排行榜,看看你是不是也经 ·趣说历史第1名:薯片薯片,这一深受大人与小孩喜爱的零食,以其酥脆的口感著称。然而,它背后隐藏的健康隐患却不容忽视。薯片中不仅含有大量盐分,还富含反式脂肪酸与饱和脂肪酸, 食品饮料11-04

  • 中国养生10大食物排行榜!

    中国养生10大食物排行榜! 在众多的食材中,人们总以为昂贵的就是最好,殊不知,在我们日常生活中,一些平价食材也极具营养价值。它们不仅可以满足我们的营养需求,还有诸多的食用方法可供我们探索。今天我就分 食品饮料11-04