昆明消协列十大垃圾食品排行榜，油炸类毫不意外排第一！

俗话说“病从口入”是的，有许多病因都是因为我们吃的食品，因为有许多是垃圾食品，三无产品，垃圾食品会促使人体过早衰老以及影响还有许多含有铅的食物。长期食用含铅量高的食物会使人智力减退、儿童发育迟缓。接下来就让我们看看昆明消协列十大排行榜垃圾食品有哪些，消协列垃圾食品哪个牌子好。

昆明消协列十大垃圾食品排行榜:油炸类食品、汽水可乐类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）、话梅蜜饯类食品、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）、方便类食品、罐头类食品（包含鱼肉类和水果类）、烧烤类食品、冷冻甜品类食品（包括冰淇淋、冰棒和雪糕）、腌制类食品

昆明消协列十大垃圾食品排行榜

1、油炸类食品

被列为昆明消协列十大垃圾食品排行榜之一的油炸类食品可真是当仁不让，吃油炸食品容易致癌，由于油炸食品经高温处理容易产生亚硝酸盐类物质 而且油炸食品不易消化，比较油腻，容易引起胃病。而且油炸类食品热量比较高。还容易导致肥胖。

2、汽水可乐类食品

汽水可乐相信是大多数人都会选择的零食之一，但是它的危害真的不容小觑，喝碳酸饮料对人体有很大的副作用，超过其带来的感官刺激，也是骨质疏松、糖尿病、肠胃功能紊乱、儿童龋齿、食道癌等多种疾病的一大隐患。

3、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）

被列为昆明消协列十大垃圾食品排行榜的肉干、肉松、香肠等加工类肉食品也是我们比较常见的食品。同时也是我们消费最多的食品，食用加工肉类会让你过早死亡，这些食物都会增加患上心血管病和一些癌症的风险！

4、话梅蜜饯类食品

话梅蜜饯类食品是我们女生最喜欢的一种小零食了，我们在吃的时候往往不会顾虑那么多，但是它的危害也是我们要加强防范的，它们常含有香精等添加剂，可能损害肝脏等脏器，蜜饯类要在腌制前用亚硝酸盐对原料进行处理，亚硝酸盐我们都知道在长期食用的过程中会导致中毒。

5、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）

其实饼干类食品是我们经常不吃饭的时候的一种零食，饼干类食品有些也是垃圾食品，因为含有香精和色素会对肝功能造成负担，而且会严重破坏维生素，热量过多且营养成分低，也是非常不利于健康的一种垃圾食品。

6、方便类食品

方便类食品我们都知道方便面，粉丝、水饺汤圆等，方便面中的面我们都知道其实它也是有油炸的成分，而且其中的调料有大量的盐分或防腐剂，对人的身体造成很大的影响，除此之外大多数方便食品还有较多的油脂，容易氧化酸败，对人体内重要的酶系统有一定破坏作用，经常摄入会加速肌体衰老。

7、罐头类食品（包含鱼肉类和水果类）

罐头类食品不论是孩子或者是大人都喜欢的一种食品，因为它很方便而且好吃，但是如果你知道了它的危害相信你就不会那么喜欢它了，延长保存期，罐头食品在制作过程中要加入防腐剂，经常食用对肝、肾都有危害。

8、烧烤类食品

烧烤类视频是我们聚会，吃饭选择比较多的一种食品了，因为它比较便宜而且吃起来味道很好，所以让人们对烧烤类食品非常热爱，但是烧烤类食物的性质偏向燥热，加之多种调味品的添加，会大大刺激胃肠道蠕动及消化液的分泌，有可能损伤消化道粘膜，容易感染寄生虫隐藏着致癌物质

9、冷冻甜品类食品（包括冰淇淋、冰棒和雪糕）

冷冻甜品类食品是今天小编最生气的食品之一，因为我很喜欢吃这类食品，相信许多小仙女也很喜欢甜类的食品，但是呢，因为有较高的奶油，易导致肥胖;因高糖，可降低食欲;还可能因为温度低而刺激胃肠道。所以小仙女们为了自己的健康，忍痛割爱吧！

10、腌制类食品

腌制类食品也是我很不愿意相信的垃圾食品！还记得在上学的时候经常买一些腌制类食品带去学校，和馒头一起吃很是美味，可是制食品是由于食品在腌制过程中，需要大量放盐，含有致癌物质——“亚硝酸胺”这会导致此类食物钠盐含量超标，造成肾脏的负担加重，发生高血压的风险增加。

垃圾食品只提供热量，没有其他太多的营养素，最容易诱发儿童多种疾病，爆米花、罐装食品含铅量高，而铅在人体内不会代谢，会慢慢蓄积导致更大的疾病，看了以上昆明消协列十大垃圾食品排行榜，相信你已经心中有数。所以远离垃圾食品，还自己身体健康！