五大吃不胖的零食,嘴馋也不用燃烧卡路里了
你想吃零食吧,尤其是到深更半夜的时候,劳累了一天,离上一顿晚餐已经过去了好几个小时,按照这个时间来算自己都可以吃下一顿饭了,但睡前吃东西又怕长胖,难道又要开始熬夜般的循环了,当然不行,下面我就来给你推荐五大吃不胖的零食。
五大吃不胖的零食:黑面包、海苔、牛肉干、酸梅、核桃
五大吃不胖的零食
1、黑面包
2、海苔
海苔按照严格意义上来说,并不是一个适合减肥的食物,他也并不是五大吃不胖的零食里面最好的,但是要少量吃还是可以的,因为海苔就是本质上紫菜,在紫菜烤完以后,需要人工加以调味处理,加上油脂香料之类的,让海苔的味道更加好,更加好入口,抛开添加的佐料不说,紫菜本身就含有各种维生素,对人体是很健康的,少量吃,可以补充维生素并且不会长胖是很健康的零食。
3、牛肉干
要说所有肉类里面营养价值,油脂含量低的肉类,除去鸡肉以外,就剩下牛肉了,牛肉本身营养价值很高,而且脂肪含量极低,但今天我们要说的是牛肉的一个衍生品,那就是牛肉干,牛肉干就是经过腌制晒干的牛肉,他继承了牛肉的蛋白质,拨开了牛肉本身的水分,是一个很健康的零食,可以补充营养,吃了也不会发胖。
4、酸梅
酸梅,酸梅是一种梅的衍生品,比如说青梅这样子的,青梅本身是足够酸,但还不是甜的,所以比较难入口,酸梅是在青梅的基础之上经过人工调和成的一种酸梅,加了甜味,让酸甜结合在一起,让人更好的入口,没对人体的功用很大,可以生津止渴,中和身体里面的酸性代谢物,如果你是一个喜欢吃酸的人,嘴馋的时候来点酸梅也是很健康。
5、核桃
五大吃不胖的零食里面的核桃,是属于坚果类的一种植物,除了核桃之外,还有各种坚果都跟核桃有差不多的功效也都可以当作零食,但今天我们主要讲核桃,大家都说核桃可以补脑,这些都是因为核桃里面含有人体需要的各种微量元素。比如说钙磷铁等,还有矿物质,可以补充人体营养,缓解人体的日常疲劳,是一个好的零食,同时也是一个很好的保健品。
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