高嘌呤十种食品，垃圾食品排行前十，原来竟然经常吃到，涨知识了

发布者：华山欧阳锋 2024-1-10 16:14

年轻人为啥爱吃垃圾食品？这是个貌似简单却深奥无比的问题。所谓垃圾食品，大体就是指低营养、高热量、高脂肪、高糖分、高盐分的食品。举个例子，巧克力棒、薯片、可乐、牛肉干、炸鸡、汉堡、热狗等等。我相信，无论你是不是年轻人，都曾经或正在沉迷于这些食品之中。

为什么会这样呢？其实，这是因为年轻人的心态很特殊。青春期的年轻人对于美食有着不可抑制的热情，而垃圾食品恰好满足了他们的口腹之欲。反正年轻人不怕肥，不怕累，不怕失望，所以吃垃圾食品对于他们来说，是丝毫不择手段的享受。大街小巷里到处都是各种形式的“快餐”，年轻人怎么会有不爱的道理呢？

爱吃垃圾食品的年轻人往往有一个特点，就是不喜欢吃饭。干吃一些零食就能够把饥饿感缓解一下，换而言之，他们觉得这就是“解馋”。确实，吃饭要花时间、要下厨房、要洗碗，每一步都让人感到烦躁。但是，一旦换成了垃圾食品，全家人都开心了。不但省去了烦恼，更重要的是花费的时间和精力都大大降低了。

再来，爱吃垃圾食品的年轻人通常没有自制力。不用去惧怕种种食品加工商的电视广告了，很明显，这些年轻人至少在广告影响下是毫无抵抗力的。看到闪亮的包装袋，香喷喷的味道，他们的口水早就流出来了。我曾经见过一个人，他在一个午后跑了几百米到楼下便利店，只为了买一小包薯片。看到这一切，我内心深处的地方，无比的感慨：世事无常，时代在进步，但是人们的欲望却依旧那么简单，如同几千年前那一样。

以上这些都是年轻人为什么爱吃垃圾食品的主要原因。当然，还有一些人并不是因为自己想要吃，而是因为别人都在吃。这种从众心理是很典型的。行为领秀者吃什么，我就也跟着吃什么，仿佛这样就能够暗示我也是跟别人一样“潮”的。可惜的是，这样的思维方式反而显得有些无聊和追求虚荣了。

说完这些，我要再次强调一下，垃圾食品虽然很好吃，但危害很大。吃太多垃圾食品可能会导致肥胖、心血管疾病、糖尿病、高血压等疾病的出现。甚至会影响脑功能，吃多了易导致情绪低落、注意力不集中和记忆力下降。因此，我们必须尽力从中‘解脱’，多吃一些健康的食品，如生鲜蔬菜、鱼类、水果等，对于我们的身体和心理都是有益处的。

最后，我要跟年轻人们说声：吃饭不要太省时间，健康是真的金。如果每个人都能从吃起，调整自己的心态和饮食习惯，相信我们的未来会更加光明和健康。

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