白领健康零食排行榜，办公室可以吃的好零食

我们都知道白领是指一些坐办公室的人来说的，经常做办公室一座就是一天，而且还要经常加班，工作压力很大，而且不能按时吃饭，身体更容易生病，那就需要吃一些健康的零食，我们来介绍一下白领健康零食排行榜。

白领健康零食排行榜:水果、全杂粮面包、坚果、优酪乳、蔬菜沙拉、烤地瓜、黑巧克力、紫菜、胡萝卜、绿豆汤

白领健康零食排行榜

1、水果

经常坐在办公司是一件很累的事情，而且有时候还不能按时吃饭，这时候常备一些水果既能充饥，又对身体健康有好处，水果里含有丰富的营养成分，对身体是很有好处的，所以在办公室准备一些水果也是很有用的。

2、全杂粮面包

全杂粮面包是近些年兴起的一种面包，这种面包都是很健康的，而且不含糖，就算经常在办公室不运动也不会发生血压高，长胖一类的事情，也是很多白领都喜欢的一种面包，带起来方便，而且吃起来的口感也是很好的。

3、坚果

坚果是很多人都喜欢的一种小零食，像三只松鼠，就是好出名的坚果品牌，而且坚果里含有的营养成分丰富，对身体的成长也有很好的效果，也是很健康很受欢迎的一种零食，尤其也很受一些白领们的欢迎和喜爱。

4、优酪乳

优酪乳也是白领健康零食排行榜之一的存在，因为白领有时候熬夜加班到很要晚，第二天来不及吃饭，那喝一杯奶的空总是有的，优酪乳的热量低，而且对补钙补锌都有很好的效果，也是很好的一种小吃，很受欢迎。

5、蔬菜沙拉

蔬菜沙拉顾名思义是蔬菜做的沙拉，光吃生蔬菜不一定好吃，但是很好蔬菜做成沙拉吃就很好吃了呢，而且蔬菜里含有丰富的营养成分，对身体的健康都很好的作用，也是很受欢迎的一种小零食，又是是深受白领们的喜爱。

6、烤地瓜

烤地瓜是冬天里嗯一款美食了，热乎乎的烤地瓜在寒冷的冬天格外吸引人，而且地瓜很好吃，里面也含有丰富的营养成分，还有一些抗癌物质，也是补钙的一种很好的食物，很健康而且很受欢迎，在夜晚下班吃一个烤地瓜是很幸福的了

7、黑巧克力

黑巧克力是很多人都喜欢的，尤其深受女孩子的喜欢，也收到很多白领们的喜爱，因为黑巧克力的口感很好，而且巧克力热量高，对饱腹有很好的效果，也是很受欢迎的一种零食，里面含有的营养成分也是很丰富的。

8、海苔

海苔对我们来说并不陌生，在很多超市也好商场都有见得到，而且海苔的口感很好，薄薄的一片，而且海苔的热量很低，里面还含有丰富的钙元素，但是海苔里含有的盐分很高，所以还是要少吃一点的，吃多了就不好了。

9、胡萝卜

胡萝卜里面好友丰富的维生素C等成分，也是很好很有营养的一种蔬菜，对于经常加班工作的白领来说，平时多吃一些胡萝卜对身体还是很有好处的，而且对于经常盯着电脑的人来说也很有好处，也是白领健康零食排行榜之一。

10、绿豆汤

绿豆汤是我们夏天经常喝的，清热解暑，对身体也有很大的好歹，绿豆汤里也含有丰富的营养成分，对于经常上班的人来说自己上班带一瓶绿豆汤对身体也是很有好处的，绿豆汤也是很健康的一种食物，也很受欢迎。