绿茶的十大好处，千万不要小瞧了绿茶的功效！

肯定有很多小伙伴喜欢喝绿茶，那绿茶也是好处多多，我们听到过最多的是绿茶可以去火，但其实不要小瞧绿茶，绿茶的作用还不止于此哦，现在春天正是干燥的季节，多喝点绿茶对身体也是极好的，下面小编就带大家来盘点一下绿茶的十大好处吧！

绿茶的十大好处：强效抗氧化剂、脂肪燃烧器和能量助推器、抗压力、身体更年轻、预防心脏病、预防糖尿病、预防老年痴呆症、缓解炎症、促进牙齿健康、保持骨密度

绿茶的十大好处

1、强效抗氧化剂

作为一个成熟的成年人，绿茶的十大好处我们是一定要知道的。抗氧化剂大家都很熟悉了吧，抗氧化剂是预防衰老的良好用剂，绿茶中就富含丰富的抗氧化剂，抗氧化剂可以减缓衰老并且预防癌症，有研究表明喜欢喝绿茶的女孩子得乳腺癌的几率会比不喝绿茶的几率小。

2、脂肪燃烧器和能量助推器

对于现在特别想减肥的女孩子来说，绿茶的十大好处绝对是值得大家一看，绿茶的第二大好处就是有利于减肥的，可以消耗脂肪，事实证明，喝绿茶的女孩子比不喝绿茶的女孩子运动耐受力要强一点。

3、抗压力

大家有的人晚上喝绿茶会觉得睡不着觉，就是因为绿茶里含有茶氨酚，这个成分可以刺激我们的脑电波，并且会刺激我们体内和快感有关系的一些神经递质，所以这个原因多喝绿茶的孩子可能会压力的感觉小一点。

4、身体更年轻

众所周知生物活性化合物可以预防衰老，让我们的身体更年轻，其实绿茶里面就富含丰富的生物活性化合物，可以保持我们身体的活力，所以多喝绿茶有利于保持我们小仙女的青春活力，做一名美少女！

5、预防心脏病

随着年龄的增长，身体可能会各种动脉硬化，各种胆固醇也会升高，身体的机能也会随之下降，而绿茶可以清洁肠道，从而降低胆固醇，然后还能预防动脉硬化，是极好的保健的饮品，注重养生的小宝贝们一定要喝绿茶啊！更多精彩推荐：胆固醇高不能吃什么。

6、预防糖尿病

现在中老年人得糖尿病的几率真的是越来越高了，喝绿茶就可以预防一下糖尿病，一般糖尿病会打胰岛素来调节一下，绿茶中的化合物就可以提高体内胰岛素的活性从而预防糖尿病，所以对老年人来说，绿茶绝对是养生神器。

7、预防老年痴呆症

老年痴呆症其实就是阿尔兹海默症，人一旦上了年纪以后各种神经功能就会退化，所以就会患上老年痴呆症，而绿茶中的化合物就会起到一个保护大脑的功能，能够有效地预防老年痴呆症。

8、缓解炎症

绿茶可以缓解炎症，这个好处对大部分人来说可能是个冷知识，但确实是这样，比如类风湿性关节炎，大家可以通过喝绿茶来预防一下，而且绿茶里面富含的EGCG对于青春期期间的痘痘或者女孩子的姨妈痘都很有消炎的作用。

9、促进牙齿健康

绿茶里面的儿茶素可以说是很有作用的一种物质，它可以抑制变球链球菌的生长，这种细菌主要就是可以形成我们的蛀牙，所以对牙齿很有好处，而且比如我们经常喝的奶茶里面的咖啡因有的比咖啡含量还多，还有的碳酸饮料追求一时的快感，但其实对牙齿还挺不好的。这样一看，喝绿茶健康多了。

10、保持骨密度

骨骼矿物质密度其实就是我们通常所说的骨密度，去医院做体检的时候一般都会顺便检查一下骨密度，看看自己的骨密度，这个度数越高了柔韧性就越好，骨折发生的可能性就会小一些。喝绿茶就可以提高我们的骨密度，保护我们的骨骼。今天绿茶的十大好处就为大家介绍到这里了，我们下期见！