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婴儿吃什么水果好？适合婴儿吃的水果排行榜

发布者：海月升时 2024-8-4 08:08

水果所含有的维他命是孩子成长生长发育不能缺乏的微量元素，母亲能够适度的给孩子加上一些水果。婴幼儿吃的水果的品种有很多，那你知道婴儿吃什么水果好？现在世界之最网小编为大家介绍适合婴儿吃的水果排行榜，一起来了解一下吧

适合婴儿吃的水果排行榜

1、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C、叶酸、胡萝卜素、钙和铁等营养元素，有助于婴儿生长发育，提升免疫力。同时，熟透的猕猴桃软糯多汁，可以做成水果泥当做辅食来食用。

2、蓝莓

蓝莓营养丰富，拥有丰富的微量元素和矿物质，非常适合婴儿食用，能够满足生长发育所需的营养物质。不过需要注意的是，婴儿的身体比较较弱，吃蓝莓时需要放置到室温，并且清洗干净，以免生病。

3、香蕉

香蕉软糯香甜，营养丰富，有助于机体营养的补充，此外香蕉还有着润肠通便的效果，婴儿可以适量食用香蕉，不过不建议6个月以下的婴儿吃香蕉,容易引发消化不良的现象。

4、苹果

苹果是富含维生素C和维生素A的水果，对婴儿免疫系统和视力皮肤健康有益，其丰富的膳食纤维可促进消化，缓解便秘。家长可将苹果蒸熟或榨汁给婴儿食用，但需留意婴儿反应，并及时漱口。

5、柚子

柚子富含维生素C、胡萝卜素和糖类，有助于增强营养，促进胃肠蠕动，预防便秘，并能刺激味觉，改善食欲。宝宝一般在6个月后可以逐渐摄入柚子，家长可以将其剥成小块或榨成果泥、果汁供宝宝食用。

6、牛油果

牛油果中含有健康的单不饱和脂肪酸、维生素E、维生素C等营养成分，有利于婴儿生长和发育，同时还能够增强免疫力，同时牛油果的果肉软糯，可以捣成果泥喂食，十分方便。

7、桃子

桃子富含营养，有养阴生津、补气润肺的作用，多吃桃子有益于宝宝生长发育，同时桃子的汁水丰富，可以榨成汁或做成果泥，当做辅食来吃。不过需要注意的是，桃子的毛容易导致过敏，需多加小心。

8、火龙果

火龙果是一种热带水果，富含维生素和膳食纤维，有助于增强身体抵抗力和改善消化系统功能，特别适合婴幼儿食用，能有效缓解便秘问题。

9、梨子

梨子有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，比较适合6个月以上的婴儿食用，因为这一时期的婴儿消化功能完善，唾液分泌增加，胃容量增大，可以添加辅食，不过像梨这种对婴儿来说比较大的水果可以做成果泥，或者切成小块食用，能够锻炼婴儿的咀嚼能力。

10、橙子

婴儿在成长过程中，适当的营养补充至关重要。橙子作为一种常见水果，富含多种维生素和蛋白质等营养成分，能够满足婴儿生长发育所需。橙子中的丰富纤维还能促进胃肠蠕动，有助于食物消化和吸收。

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