小暑到三伏，建议多喝这5种“饮料”，比奶茶好喝、比冰可乐消暑

一转眼，我们即将迎来小暑节气，小暑虽然不是最热，但往后的中暑、大暑以及三伏天，户外的温度都将高达40多度。此时风吹在身上都有一种烈火炙烤的感觉。在这高温的环境下，很多人都会买一些冰镇的可乐和奶茶来达到快速降温的目的。

但毫无疑问，碳酸饮料和高热量的饮品对身体并无益处，而且还会越喝越觉得口干。

俗话说得好“夏饮一碗茶，郎中不找茬”。茶作为当今世界三大健康饮品之一，其中含有500多种对人有益的营养元素，顺应时节地喝上一杯既能消暑降温，同时还能滋补身体。今天，小编总结了5款适合伏天前后喝的“饮料”也就是不同茶饮，比冰可乐、奶茶要好喝，一起来看看吧！

1、蒲公英茶

蒲公英，小小的根茎，白白的身躯，在草丛中、石缝中随处可见它的身影。不少朋友看到它后都会将它挖出来做成酱菜吃，但随着温度的升高，不如摘一些蒲公英晒干来入茶饮用。

蒲公英，别名谷谷丁，黄花苗，属于寒性茶。在其根部和叶子中都含有对人体有益的维生素和矿物质成分。对于长期在户外工作的朋友来说，每天喝一杯不仅能由内向外的消散身间的燥热感，同时还能预防中暑的出现。需要提醒大家的是，蒲公英茶不能加糖饮用，若你觉得口感偏苦，可以与玉米须、玫瑰花来搭配。

2、“华中医”柠檬片

柠檬，穿着淡黄色的外衣，有着清新的味道以及酸酸甜甜的口感，是不少人心中的夏季理想水果。但新鲜的柠檬口感太酸了，很多人都望而却步，此时不少人将它做成柠檬茶来对抗炎热的伏天。这是因为柠檬中含有丰富的维生素、柠檬酸、钙等成分，对于夏季经常外出跑业务的人而言十分友好。

对于喜欢喝柠檬茶的朋友来说，每天买一杯价格太贵了，不如冻干柠檬片来的划算。这款华中医柠檬片，是以个头饱满成熟的柠檬为主材料，经过技术切片和FD冻干加工而成，制好的柠檬干片大小匀齐，色泽金黄，入水后果肉会慢慢舒展开来，泡好的茶汤品上一口，酸甜适中，比碳酸饮料和奶茶好喝100倍。

3、莲子心茶

一提到莲花，我们首先想到的就是“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”这句古诗词。其实，莲花除了有极高的观赏价值外，用其莲子做成莲子心茶对我们也是颇有益处的。

莲子心茶，性寒，味苦，其中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等成分，在夏季喝上一杯既能消暑，同时还能稳定不安的心绪。日常冲泡时，只需要取2克莲子心放入杯中，加入适量的开水加盖闷泡5分钟即可饮用。泡好的茶汤满杯翠绿，入口滋味丰富。

4、青驰菊茶

菊花是花中四君子之一，在全国各地随处可见。它不仅种类繁多，而且还带有一抹淡淡的宜人的清香。用其制成菊花茶后，其中所含有的营养元素是普通菊花的7-8倍，对人体颇有益处。而且现在正值夏季，每天喝点清凉下火的菊花茶是最合时宜的。

说到菊花茶，这不禁让人想到了青驰菊，它以色香味俱全的优势在上千种菊花茶中脱颖而出。青驰菊种植在开封，那里有着充沛的黄河水源以及适宜的光照，正是因为有着天然的地理位置，才使得成品的菊花个头更加饱满、色泽更加金黄。除此之外，在制作过程中，茶农们采用了最先进的蒸汽烘焙技术，这样不仅能牢牢锁住其中的类黄酮、菊甙成分，同时还能保留其天然的菊香。

5、金银花茶

金银花不如玫瑰一般艳丽，也不如兰花一般娇贵，在声势浩大的花茶家族中，金银只算得上是普通而平凡的花。当它通过窨制加工成金银花茶时，不论是从颜值还是营养元素上来说，都可是值得我们去追捧的。

金银花茶是以新鲜的金银花和绿茶为原料制成的花茶，饮用时将一勺金银花茶倒入杯中，加入90度热水闷3分钟至花香完美融合后，内质所含有的粗蛋白、有机酸等成分也会如数析出与茶汤融为一体，入口品尝，滋味甘甜，能给人带来阵阵清凉。