市面常见19种饮料热量大起底!喝一口就白减肥了吗?
你知道喝下去的饮料需要运动多久才能消耗掉吗?如果你正在减肥,哪些饮料的热量最高,是应该要尽量避开的?
可乐1瓶(500ml) 热量:215千卡 = 慢跑4公里
可乐1罐(330ml) 热量:142千卡 = 慢跑2.5公里
雪碧1瓶(500ml) 热量:228千卡 = 慢跑4.5公里
雪碧1罐(330ml) 热量:151千卡 = 慢跑3公里
阿萨姆奶茶1瓶(500ml) 热量:275千卡 = 慢跑5.5公里
康师傅经典奶茶1瓶(500ml) 热量:259千卡 = 慢跑5.1公里
冰糖雪梨 1瓶(500ml) 热量:223千卡 = 慢跑4.4公里
芬达1瓶(500ml) 热量:171千卡 = 慢跑3.4公里
果粒橙1瓶(500ml) 热量:183千卡 = 慢跑3.7公里
脉动1瓶(600ml) 热量:126千卡 = 慢跑2.5公里
佳得乐1瓶(600ml) 热量:146千卡 = 慢跑2.9公里
尖叫1瓶(550ml) 热量:145千卡 = 慢跑2.8公里
康师傅绿茶1瓶(550ml) 热量:99千卡 = 慢跑2公里
康师傅茉莉清茶1瓶(500ml) 热量:88千卡 = 慢跑1.7公里
康师傅柚子绿茶1瓶(500ml) 热量:192千卡 = 慢跑3.8公里
统一鲜橙多1瓶(450ml) 热量:186千卡 = 慢跑3.7公里
加多宝1瓶(500ml) 热量:181千卡 = 慢跑3.6公里
王老吉1瓶(500ml) 热量:168千卡 = 慢跑3.3公里
椰树牌椰汁1罐(245ml) 热量:121千卡 = 慢跑2.4公里
看完以上常见饮料热量,正在减肥的你还会继续喝吗?
说明:
1
我们在调查中发现,在所有的饮料包装标签上,只是标注了每100ML的热量,而不是整瓶/整罐的热量,因此,我们特意按照包装标签所标识的单位热量计算了整瓶饮料的热量。
2
为了方便对比,我们以跑步作为运动参考,让我们看一看到底喝完一瓶饮料后到底需要跑多少公里才能消耗掉。由于体重和配速的不同会影响跑步能量的消耗,在这里,我们统一以一个60公斤的人,配速7分30秒(8公里/小时)时的能量消耗为标准计算能量消耗。
文章转自:21天跑
大家都在看
-
中国白酒品牌排名了解一下 昨日与几位朋友一同去吃饭,其中一位朋友带来了 2 瓶国窖 1573,但我不知其价格几何。自觉有些孤陋寡闻,于是在网上进行搜索,顺便了解一下中国白酒的排名情况。中国白酒排名有多种方 食品饮料11-07
-
20种常见食品糖含量排行榜,含量最高的竟然 常听朋友说「脸上呼呼长痘,所以不敢吃糖」「想要皮肤衰老慢点儿,所以正在戒糖」的确有研究显示:1、稳定血糖能改善痤疮(也就是咱们说的痘痘);2、严格控制血糖稳定4个月,皮肤胶原 食品饮料11-07
-
开封有什么美食?开封美食排行榜前十名 开封,这座历史悠久的城市,不仅文化底蕴深厚,美食也是琳琅满目,让人垂涎欲滴。那你知道开封有什么美食?现在世界之最网小编为大家介绍开封美食排行榜前十名,一起来了解一下吧。开 食品饮料11-07
-
你心目中的排名第一的饮料是哪一款? 心中至爱饮品探秘:可乐情缘与健康考量在是忙碌的工作间隙,一杯冰镇的饮料总能带给我们片刻的清凉与放松。那么,在你心中,哪一款饮料能够荣登榜首,成为你的最爱呢?今天,我想先分 食品饮料11-06
-
中国,最美味“小吃”前十排行榜!南北方都 听说点赞关注的人,都能心想事成,财源广进哦!想要梦想照进现实,就从关注我开始吧!一阵诱人的香气飘来,唤醒了沉睡的味蕾,引领我们踏上一场奇妙的美食之旅。中国,这片广袤的土地 食品饮料11-06
-
湖北美食排行榜前十名,热干面排第一名 湖北省,地处长江中游,凭借丰富的水资源和独特的地理环境,孕育出了别具一格的饮食文化。在这片历史悠久的土地上,美食小吃种类繁多,各具特色,深受人们喜爱。现在世界之最网小编就 食品饮料11-06
-
南京有什么特色美食吗?南京美食排行榜前十 南京,这座历史悠久的古都,不仅有着丰富的文化底蕴,还有着让人垂涎欲滴的美食。那你知道南京有什么特色美食吗?今天世界之最网小编为大家列出南京美食排行榜前十名,让我们一起来详 食品饮料11-06
-
山东十大美食排行榜,馋得你直流口水 山东,这片古老而丰饶的土地,自古便被赋予了“粮棉油之渊薮,水果水产之桃源仙境”的美誉。其山川壮丽如画,历史长河中名人雅士如星辰般璀璨,而美食佳肴更是琳琅满目,令人垂涎。笔 食品饮料11-05
-
中国十大垃圾零食排行榜,看看你是不是也经 ·趣说历史第1名:薯片薯片,这一深受大人与小孩喜爱的零食,以其酥脆的口感著称。然而,它背后隐藏的健康隐患却不容忽视。薯片中不仅含有大量盐分,还富含反式脂肪酸与饱和脂肪酸, 食品饮料11-04
-
中国养生10大食物排行榜! 在众多的食材中,人们总以为昂贵的就是最好,殊不知,在我们日常生活中,一些平价食材也极具营养价值。它们不仅可以满足我们的营养需求,还有诸多的食用方法可供我们探索。今天我就分 食品饮料11-04
相关文章
- 中国十大垃圾零食排行榜,看看你是不是也经
- 中国养生10大食物排行榜!
- “高嘌呤”食物排行榜,香菇倒数第2,猪肝
- 全球10大超级食物排行榜:核桃上榜,奇亚籽
- 全球10大降三高食物排行榜:大蒜居榜首,荞
- 我国10款好吃的方便面,康师傅排名第一,白
- 天水名小吃有哪些?甘肃天水十大特色名小吃
- 广西桂林小吃有哪些?桂林十大特色名小吃
- 咸阳有啥好吃的美食?咸阳十大特色名小吃
- 垃圾食品排行榜,终于有人整理出来了,收藏
- 零食排行榜大曝光:这十款你一定吃过!
- 我国公认最好喝的10种饮料,你喝过几种
- 大同有什么特色菜?山西大同六大特色美食
- 河北承德六大特色美食,承德驴打滚排第一位
- 襄阳有哪些特色美食?湖北襄阳六大美食排行
- 长沙公认的 10 个特色美食,排队也要吃一次
- 北京必吃的十大特色美食!
- 《舌尖上的中国:美食排行榜大赏》
- 广东十大特色美食排行榜,广东美食那么多,
- 舌尖上的世界:全球美食排行榜
热门阅读
-
降低血糖十大水果排名:苹果和火龙果位居前 05-30
-
全球最贵的水果排名,黑皮西瓜一个3.82万元 05-08
-
武汉美食排行榜前十名,热干面当之无愧排榜 06-20
-
西瓜品种十大排行榜,麒麟西瓜位列第一名 05-31
-
广东十大恐怖菜:猴脑入榜,第一是醉虾 04-14
-
十大少女杀手鸡尾酒排名,新加坡司令排在第 05-18
-
十大名贵补品排行榜:燕窝上榜,海参居榜首 06-14
-
哪几种水果不能供佛?五种不能供佛的水果 05-30