桑葚吃多了有什么坏处,桑葚吃多了会怎么样(引发出血性肠炎) ...
桑葚是一种非常常见的食物,在许多地方都作为野果食用。其营养价值丰富,深受人们喜爱。桑葚再好也不能吃太多,否则会带来不好的坏处,那么吃太多桑葚有什么坏处呢?接下来我们来看看。
桑葚吃多了有什么坏处
![](https://www.shijiezz.com/data/attachment/portal/202212/25/ilqlkr4t1dh.jpg)
1.上火
桑葚又暖又甜。适量食用可以促进肠道蠕动,帮助排毒。但过量食用后,其刺激性挥发油可能引起上火,严重者流鼻血。
2.拉肚子
桑葚味甘,属寒性水果,可增加或减少胃肠蠕动,畅通肠道,缓解便秘。吃多了会腹痛腹泻。
3.诱发或者加重糖尿病的风险
桑椹中含有大量的糖分,大量食用后会在体内堆积,使人发胖,甚至影响脂肪代谢紊乱,糖代谢紊乱,以及糖尿病、高血脂等疾病。
4.胃酸过多
桑椹中含有大量的酒石酸、苹果酸、柠檬酸等有机酸,能刺激胃酸分泌,增加肠胃的酸度。因此,吃太多桑葚容易引起胃食管反流、烧心和恶心。
5.口腔变黑
吃太多桑葚会染口腔,影响美观,一般会使口腔染黑或浅黑,所以吃桑葚时一定要注意。
6.引发出血性肠炎
桑葚中含有一种叫挥发油的物质,能刺激肠道消化,抑制肠道内多种消化酶,导致肠道细胞中毒死亡。严重者还可引起出血性肠炎和流鼻血。
桑葚有哪些功效
![](https://www.shijiezz.com/data/attachment/portal/202212/25/jmohm0zdhu4.jpg)
1、健脾胃助消化
桑葚含有一些自然的苹果酸等成分,可以有效的帮助脂肪、蛋白质等更好的消化,所以可以起到一定的健脾胃助消化功效,有时候吃多了腹胀不妨喝点桑葚水。
2、补肝益肾
有些人先天不足所以少年白的人,可以长期服用桑葚丸,可以有效的补充精力,甚至长期下去可以有效的帮助白发变黑,同时桑葚还有壮阳的功效。
3、润肠
桑葚有着比较丰富的营养成分,吃到胃里可以有效的促进胃液分泌,然后加速肠道蠕动,让大便更加顺畅。
4、防癌抗癌
虽然经常有所谓的致癌传言,比如西葫芦致癌、荠菜致癌、苋菜致癌之类的,但是大家也知道只是传言而已。而桑葚不仅不致癌,还有防癌的功效,其中含有的大量营养成分可以有效的预防癌症。
4类人群不宜吃桑葚
桑葚被称为民间圣果,但也是要注意,并非所有人都是适宜食用桑葚,桑葚是一种寒凉性的食物,且含有的糖分不少,因此也要注意有4类人群不宜吃桑葚,就比如说血糖高的人、经期女性以及孕妇儿童,对于脾胃虚寒的人来说也是要注意,以免不利身体健康.。
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