许多人都对如何提高频率感兴趣。频率是指我们的思想、身体和精神的能量振动。

人体频率高时，我们在生活中会体验到更多的快乐、幸福、富足和同步性。较著名的理论模型就是霍金斯能量层级表。它将人类的情绪和能量状态分为不同的层级，‌每个层级都与特定的情绪状态和能量频率相关联。‌

然而，一些提高频率的方法可能会让人感到疲惫或复杂。在本文中，我将分享最简单、最直接的方法——专注于让你兴奋的事情。

为什么要关注兴奋点？

你可能听说过，兴奋、激情和快乐是提高频率的最佳方式。但为什么呢？关键是要明白，我们都有一个代表真实自我的“特征频率”。当某件事让我们兴奋时，那是因为那件事与我们的最高振动产生共鸣。

我们的兴奋感是我们与真实自我保持一致的身体体验。根据最令我们兴奋的事情采取行动，而不依赖结果，这使我们能够体现自身的最高频率。在这种协调状态下，同步性会发生，从而支持我们的成长和实现。问题似乎会自行解决，因为我们从接受普遍支持的角度出发。

许多人认为提高频率必须付出巨大努力，或强迫自己产生积极情绪，当然那是错误的。专注于兴奋并不需要付出任何努力——这只是认识和表达我们内心真正的自我。兴奋的情绪会告诉我们如何不费吹灰之力，或不紧张地放大我们的自然振动。

这种方法面临的挑战

如果事情这么简单，为什么我们不总是从兴奋的角度出发采取行动呢？主要原因是限制性信念。

我们已经习惯于相信以下事情：

我们不值得感到轻松、兴奋或满足生活本该是艰苦奋斗，而不是享乐追随我们的热情不会带来任何“真正”的效用

这些信念会形成阻力，使我们无法认识到兴奋是我们的自然状态。它们使提高频率变得困难，而不是毫不费力。

关键在于识别潜在的自我设限，以便我们能够释放它们。当我们发现自己在想“这太难了”或“我不够好”之类的事情时，我们就会赋予这些想法力量（妥妥的负能量）。但那不是事实——它们是我们可以选择改变的信念。

释放限制性信念

要释放限制性信念，首先要观察自己的想法和感受。注意阻力或消极情绪何时出现。然后问自己：

我必须相信什么是真实的，才会有这样的感觉？如果我允许生活中出现更多兴奋，我害怕会发生什么？

无论是通过直觉还是经验得出的答案，都指向核心的自我设限。简单地识别它们通常就足以让它们失去对你的控制力。限制性信念只有在被无意识地接受时才会起作用。

您可能会发现围绕核心信念的层层信念，是多年来积累起来的。继续观察自己的反应以达到最深层次。当您放弃每个信念时，就会感觉更轻松，更有活力。不安、焦虑也可能会出现，因为限制性信念不想被发现——那时您最接近释放它们！

保持一致

释放信念和提高频率的过程是持续且反复的。随着您不断关注兴奋并释放阻力，变化会逐渐发生。当我们向更高频率迈进，新的限制性信念可能会浮现。

当你发现自己又回到了旧的思维模式时，不要评判自己——保持中立的观察，重新变得好奇。通过练习，在兴奋时采取行动会感觉更自然。虽然，困难的情况仍然会出现，但你不再将它们定义为“困难”——一切都可以通过视角来改变。

正如巴沙尔所说，“没有任何东西具有内在的意义——你赋予它意义，这就是你体验它的方式。”你有能力定义你每时每刻的当下。继续表达你真正的快乐自我，随着时间的推移，你将获得更大的平和、丰盈和幸福感。记住——宇宙会无条件地支持你通过兴奋来提升你的振动。

结束语

提高频率不需要付出努力或使用复杂的技术。只需专注于每天让你兴奋的事情，而不必担心结果，你就会自然而然地表现出非常自然的最高振动。这种毫不费力的方法与存在的真正运作方式相一致。

自我设限是阻止我们大多数人认识到兴奋，是我们应有状态的主要障碍。但通过以同情心观察思想和感受，你可以释放这些信念及其阻力。在进步的过程中，要坚定不移，但也要温柔对待自己。每一个新的自由和快乐水平都等着你去发现。

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图文：思钦 编辑：心如 总编：延俐

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