人类最快乐、多巴胺分泌最快最多时是什么时候呢?答案是高峰体验
马斯洛
高峰体验是美国人本主义心理学家马斯洛创造的一个名词,是指一种短暂的、豁达的、极乐的体验,是一种趋于顶峰、超越时空、超越自我的满足与完美体验。在高峰体验时,人会产生一种存在认知,这与一般的认知不同,这种体验仿佛与宇宙融合了,是人自我肯定的时刻,是超越自我的、忘我的、无我的状态。
高峰体验其实非常普遍。它不仅在心理健康的人中产生,而且在一般常人甚至在心理病态的人身上也能出现。马斯洛几乎认为每一个成年人都有过这种体验,只是人们有时能认为每一个人都有这种体验,而有时不能认识或接受罢了。
在高峰体验中的情绪反应具有惊奇、惊讶、崇敬、谦逊的特色,而面临此种经验时的渺小卑微感,就如同面临某一伟大者一样。有时会有一点害怕(虽然是高兴的害怕),怕被完全吞没。马斯洛所研究的对象用下面这些话来表达他们的感受:"实在令我受不了","超过我所能忍受的","太棒了"。这种经验也具有某种强烈而刺激的性质,因此也会带来眼泪或欢笑,或者又哭又笑,这种性质也可能模模糊糊地类似于痛苦,但是令人喜悦的痛苦,因此常被描述成"甜蜜"的痛苦,甚至可能会引起一种特别想死的念头。不仅马斯洛所研究的对象这么说,有许多作家在谈到他们的各种高峰体验时,也说到他们同样有过这类想死的经验,即宁愿死去的经验。"真是太棒了,我真不知道我怎能承受得了,现在即使我死了,我亦无憾",便是典型的句子。
孔子说:“朝闻道,夕死可矣”。我认为这句话中“闻道”指的就是获得了高峰体验,在高峰体验中看到了理解了“大道(或真理)”。因此这句话的意思其实就是:假如某天早上获得了高峰体验的极乐感觉,那么就算当晚死去也死而无憾了。
总之,高峰体验是短暂的、激动的、震撼的、豁达的、极乐的、高潮式的天人合一体验,而高原体验是持久的、宁静的、平和的、恬淡的、轻松的、愉悦的、禅悦的、安定的天人合一体验。高峰体验快要结束的时候,很多人往往会有一种短暂的、宁静的、平和的、恬淡的、轻松的、愉悦的、禅悦的、安定的感觉,因此要获得持久的高原体验可以通过多次获得高峰体验来实现。
“高原体验”这一概念是马斯洛从阿斯拉尼( R. J. Asranli) 的著作《自我状态》中借鉴而来。高原体验是对奇迹的、使人敬畏的、神圣的、大一统的情境和存在性价值的宁静而平和的反应。它是超越性人格的最主要的特征,是一个人由小我进入到大我(即真我),从而达到“持久的天人合一”的境界。
高原体验其实就是孔颜乐处。孔颜乐处作为宋明理学的一个重要内容,是由周敦颐首先确立的。周敦颐30 岁时,令程颢和程颐两兄弟“寻颜子仲尼乐处,所乐何事。”寻孔颜乐处就是寻高原体验,就是追求得道同天,以求获得持久的天人合一体验。受此教导,程颢不仅“慨然有求道之志”,而且他“识得天理(知天)”后,通过“以诚敬存之”, 最后终于与道合一、得道同天,寻到了“吟风弄月”、“吾与点也”的孔颜乐处,获得了“持久的天人合一”的高原体验。
根据我自身获得高峰体验和高原体验的经验,就是要尽量去满足自己的尚未满足的低层次需要,在这些需要获得巨大的满足的时候,高峰体验往往就会出现。
例如我参加非常重要的招聘考试金榜题名时(满足了生存和安全需要),我多年未治愈的腰椎间盘突出症手术成功时(满足了健康需要),我来到从小梦里一直想去的偶像徐霞客的江阴故居旅游时和我第一次在武汉参加偶像周杰伦的演唱会时(满足了身体视觉和听觉享受需要),我的孩子出生时(满足了本我繁衍需要),我深爱的人在我求婚时答应嫁给我时(满足了归属与爱的需要),我参加全国初中生物理竞赛获得三等奖后老师当着全班同学的面发奖状表扬我时(满足了尊重需要),我很喜欢研究马斯洛需要层次理论,每当我发现了一些新的全人类都有的需要,对马斯洛需要层次理论进行了重大升级时(满足了我的可利他自我实现和可利他童我游戏需要),我都会有高峰体验。
随着多次获得高峰体验,还有我经常一个人去风景优美的景区、视野开阔的山顶、水面广阔的湖边海边独处看风景,不知不觉中我慢慢地获得了高原体验。
根据我获得的高峰体验、高原体验以及其他体验的快乐程度,我认为高峰体验是人类快乐程度的巅峰,远超男欢女爱的快乐(大脑每秒钟分泌550个单位的多巴胺),因此我认为大脑快乐因子多巴胺分泌排行榜第一名应该是高峰体验,此时大脑每秒钟分泌1000个以上单位的多巴胺,但是高峰体验持续的时间不长,一般只有几十分钟到几个小时,一辈子最多能有20次左右。而高原体验时大脑每秒钟分泌225个单位的多巴胺,比抽烟时(220个单位多巴胺)要稍微快乐一点点,但是高原体验持续时间非常非常长,可以持续几十年,直到去世。
由于总快乐值W(也叫快乐总功,单位是个,代表大脑在一定时间内分泌产生的快乐激素的总个数)=快乐程度P1〔也叫快乐功率,单位是个。按一秒钟分泌产生多少个单位(0-1000个)的快乐激素(如多巴胺、内啡肽)来计算。快乐功率是指大脑在单位时间内(一秒钟内)分泌产生的快乐激素的个数多少,即快乐功率是描述大脑产生快乐激素快慢程度的物理量。假如产生快乐激素的数量同样多,所用的时间越短,则快乐功率就越大〕×快乐时间T1(按秒计算,单位是秒)+P2×T2+P3×T3+……因此一个人一辈子在高原体验中大脑分泌的多巴胺总数量可以超过高峰体验中分泌的多巴胺总数量。
大家都在看
-
蔬菜之王:对人类最补的蔬菜是哪个? 在浩瀚的蔬菜王国中,各式各样的绿色生灵纷纷展现着它们的光彩图谱。然而,如果要评选出一位“蔬菜之王”,那这位王者毫无疑问就是——菠菜!对,没错,就是那个看起来有些软绵绵的小 人类之最09-16
-
轰动一时的“臭氧层空洞”,现在到底怎么样 很多人或许对“臭氧层空洞”这个词还有很深的印象。不过最近这些年里,这个名词已经很少出现了。联合国设立每年的9月16日为保护臭氧层国际日,但得到的关注也不多。前些日子外网还就 人类之最09-16
-
最致命的天花病毒有多恐怖? #人体 天花——人类历史上最致命的病毒,又称痘疮,是一种由天花病毒引发的传染性疾病。尽管如今我们对这种疾病的记忆已经逐渐淡去,但它在历史上的影响至今依然深刻。天花的肆虐是一场空前 人类之最09-16
-
差点酿成大祸!10个人类历史上惊心动魄的时 差点酿成大祸!10个人类历史上惊心动魄的时刻,危险的边缘从历史的长河中窥探人类命运的攸关时刻当历史翻开沧桑的篇章,我们总是能看到一些关键时刻,它们看似偶然,却往往决定了整个时 人类之最09-15
-
不黑不吹,历史上最接近于神的10个人 不黑不吹,历史上最接近于神的10个人从凡人到传奇:我们为什么如此渴望“神”的存在?“人定胜天”,“天生我材必有用”,从古至今,我们歌颂英雄,赞美传奇,似乎总在追求一种超越自 人类之最09-14
-
朱毛见面,看似波澜不惊,他俩却为人类留下 老军官、新史记 在历史的长河中,有许多伟大的人物和关系值得我们铭记与传颂。而“朱毛”关系,无疑是其中璀璨夺目的一颗明珠。然而,这一关系却并非是众人特别聚焦。老军观最近一心 人类之最09-14
-
太阳系八大行星中都有哪些太阳系之最?你都 人类是地球上最有智慧的生命,从诞生以后就开始不断的研究和探索世界的奥秘,现在我们已经能够走出地球探索宇宙,这说明人类科技发展的速度是非常快的,当人类走出地球之后,人类看到 人类之最09-14
-
人体最脏的部位,很多人都舔过,你知道是哪 人体最脏的部位,很多人都舔过,你知道是哪里吗?我先不给大家透露到底是哪里,让你们来猜猜看,我看你们能不能猜到。是不是有很多人都会猜是脚丫子和屁股,那你可真的猜错了,很负责 人类之最09-14
-
人类身上到底有多少洞?七窍九孔又是哪里? 导语“脑洞”一开,灵感满满,我们的脑袋就像开了个洞一样,里面有源源不断的创意和想法,那么,我们人类身上到底有多少个“洞”呢?中国古代有个说法是人身有“七窍”,而后现代社会 人类之最09-14
-
9年了,南水北调改变了什么?为何被称为人 9年了,南水北调改变了什么?为何被称为人类历史上最伟大的工程在欣赏"南水北调"这样的国家大工程时,我们不禁感慨万千。这个规模宏大、跨越东中西的工程,造福了亿万民众,确实 人类之最09-12
相关文章
- 人体最危险的五大生命极限,一定要记住,能
- 世界上九大炸弹的发明国家——人类一直走在
- 蚊子可利用红外线定位人类 成为最致命的捕
- 人体各个之最知多少?
- 从医20年,她温柔守护人体最坚硬的部位
- 当今社会的 24条之最: 1.第一最:最贵的
- 深度解析:爱情与婚姻的纽带——人类情感之
- 思想自由仍是奢侈品?唐晓敏教授称孔子为人
- 人体“最脏”的部位,我们都舔过,你知道是
- 盘点十大适合去上大学的城市,你的城市有没
- 人体“最脏”的部位是什么?储尿的膀胱最干
- 那些令人惊叹的世界之最,你知道几个?
- 世界上最不值钱的10种货币,世界十大最不值
- 世界大城市排名前十名,世界十大中心城市
- 中国十大中心城市,北上广霸榜前三甲
- 中国历史气温最低的十大城市:根河市排第一
- 人体最诡异的器官你知道是什么吗?
- 为何说中国是人类有史以来,最恐怖的工业巨
- 人类史上最伟大的火星先驱者
- 人类最败家的两大行为,你至少占一条▲文化
热门阅读
-
包头空难堪称国内最惨案件 五名遇难空姐照 07-13
-
人体器官分布图介绍 五脏六腑的位置都在哪 07-13
-
关于男人的15个世界之最,最长阴茎达56厘米 07-13
-
木马刑是对出轨女性的惩罚 曾是满清十大酷 07-13
-
2022中国最新百家姓排名,你的姓氏排第几? 03-26
-
东方女性最标准的乳头(图片),看看自己达标 07-13
-
好玩的绅士手游有哪些?2022十大绅士游戏排 10-18
-
熙陵幸小周后图掩盖性暴力 至今保存于台湾 07-13