吃什么提高记忆力?经常吃这些让你聪慧过人!
很多人们都在想吃一些什么样的食物能够提高自己的记忆力呢,日常的生活中,我们没有必要靠吃药来提高自己的记忆力,更好地来提高自己记忆力的方法,还是要靠一些日常生活中所吃的食物。下面来给大家介绍一下吃什么提高记忆力。
吃什么提高记忆力:牛奶、玉米、花生、小米、菠菜、鸡蛋、蛋白质类、橘子、菠萝、胡萝卜
吃什么提高记忆力
1、牛奶
我们都知道牛奶是一个非常具有营养的饮品,它里面含有人们特别需要的维生素成分还有一些蛋白质,牛奶它能够让人体对这些营养成分得到很好的吸收。当人体的各类营养物质都得到很好的补充时,这时的人的记忆力也会得到很好的提升。
2、玉米
米里面含有非常丰富的亚油酸和一些不饱和的脂肪酸,它能够加强人的血管软化,促进人的血液循环,这样能够改善大脑的血液循环。同时,玉米中的很多成分能够非常有效地促进大脑处的血液循环,这样一来,就能非常有效地提高记忆力。
3、花生
花生是我们日常生活中经常见的一种食材,它里面含有非常丰富的脑磷脂,脑磷脂能够促进脑部神经的代谢新生,这样一来,花生里面的很多营养物质及成分,能够对脑部血管儿进行一个非常大的舒缓调节作用。吃什么提高记忆力当然是花生了。
4、小米
小米是一种含有脂肪类的食物。同时小米里面也含有非常多的维生素成分,它能够给人体的各项机能带来很好的营养补充。同时小米粥含有的蛋氨酸能够抗衰老,小米中含有非常多的营养成分,它能非常有效地提高人的记忆力。
5、菠菜
菠菜里面含有非常多的维生素成分,这些维生素成分能够促进脑细胞的代谢,同时,它里面含有大量的叶绿素成分,能够促进脑部血管细胞的光合作用,让脑部细胞代谢生长的更快。这样一来能够非常有效地促进脑部血液循环,提高记忆力。
6、鸡蛋
鸡蛋里面还有非常丰富的卵磷脂,这些卵磷酯通过一定的没进行分解,然后就能产生大量的乙酰胆碱,然后这些成分能够非常迅速的进入人的大脑组织,来增强人类的记忆里。因此在日常生活中,每天保持一定量的鸡蛋还是非常有好处的。
7、蛋白质类
我们一直都知道蛋白质是人体所需要的非常重要的一个营养物质,同时在提高人体记忆力的方面,吃什么提高记忆力蛋白质是必不可缺少的重要物质。日常生活中,我们可以通过吃一些富含有蛋白质多的食物,来提高自己记忆力。
8、橘子
橘子里面含有非常丰富的维生素。其中维生素a和b含量特别的多。这是一种弱碱性食物,这些弱碱性食物被人体吸收后到脑部可以有效的缓解脑部神经大量的酸性,这样一来就可以减少酸性对大脑进行的伤害。能够有效提高人的记忆力。
9、菠萝
作为一种酸性水果,它里面含有非常多的维生素,这些维生素能够促进脑部细胞的新陈代谢,加快脑部神经生长。因为菠萝呈现酸性味道所以在吃的时候也能起到一定的提神醒脑的功效。多吃它能够提高人的记忆力。
10、胡萝卜
胡萝卜是一种微量元素非常高的食材。它里面的大量维生素和营养物质,能够促进人体细胞能量的转换。同时它里面的一些微量元素,能够刺激大脑皮层提高一个人的记忆力,因此在背诵课文的时候,多吃一些胡萝卜还是非常有效的。
大家都在看
-
为什么我们察觉不到人类在进化?难道人类已经停止进化了吗? 对于进化论的探讨往往充满争议,很多人不愿将自身祖先与猿猴挂钩,更不用说承认与黑猩猩有血缘关系,尤其是起源于偏远的东非之地。但事实上,达尔文在提出《物种起源》时,进化论还远远不是科学的范畴,它更像是博物 ... 人类之最11-17
-
地壳中含量最高的十大元素,氧、硅和铝分列前三名 在地质学术语中,地壳是岩石的固体地壳,是地球固体球的最外层,是岩石圈的重要组成部分。地球是由各种元素组成的,其中最多的有氧、硅、铝、铁、钙等。截止目前,已经发现的118种元素中,其中94种存在于地壳中;那 ... 人类之最11-16
-
自我是人类最私密的所有物,却非常依赖人类的社会性 齐格蒙特·鲍曼是近几年在国内广受关注的一位社会学家、思想家。他的作品《工作、消费主义与新穷人》《将熟悉变为陌生》等都掀起了阅读热潮。今年,有关他与塔林大学人文学院教授瑞恩·罗德的对谈录《自我》上市。在 ... 人类之最11-15
-
揭开人类制度变迁的秘密《人类命运:制度治理》西安发布会举行 2024年11月10日,《人类命运:制度治理》新书发布会西安专场举行。王晶作为第十届、第十一届全国人大代表、第十二、十三、十四届全国政协委员以及曾白手起家参与创办两家高科技上市公司的企业家、高级工程师和享受国 ... 人类之最11-14
-
人体最脏的部位,很多人都用舌头舔过,今天总算知道,长记性! 声明:本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容,在今日头条全网首发72小时,文末已标注文献来源及截图,为了方便大家阅读理解,部分故事情节存在虚构成分,意在科普健康知识,如有身体不适请线下就 ... 人类之最11-14
-
人类现在有没有可能是宇宙中最高等的文明? 在那浩瀚无垠的宇宙深处,是否存在着其他智慧生命?而人类,现在有没有可能是宇宙中最高等的文明呢?要探讨这个问题,我们首先要思考宇宙的广袤程度。宇宙之辽阔简直超乎想象,包含着数以亿计的星系,每个星系又拥有 ... 人类之最11-11
-
湿气是癌症的元凶,按摩人体这个“阳气窝”,逼出骨缝里的湿气 《黄帝内经》中提到,肿瘤的病因是“邪气居其间”“久而内着”。脾虚生痰,肺、脾、肾功能失调,水湿代谢紊乱,则停聚而成痰,随气流行,外而经络筋骨,内而五脏六腑,全身上下内外无处不至,结为痰核,而成肿块。临 ... 人类之最11-10
-
「最」系列!你知道人体的世界之最吗? 世界上最长的"管道"人体身体一共有一千多亿条纤细的微小血管,没错掰掰手指数一下,1000多“亿”条,如果把这些微小的血管全部连接起来,几乎长达10万公里,可绕地球两周半。 世界上的最奇特的"钢筋" ... 人类之最11-08
-
这本百万年史书,藏着多少秘密 这本百万年史书,藏着多少秘密半月谈记者 杜一方桑干河畔,泥河湾沟壑纵横间,埋藏着文明起源跨越200多万年的秘密,被誉为“东方人类摇篮”。这里百年来的考古发现,已将中国乃至整个东亚地区的人类起源时间推前至约 ... 人类之最11-07
-
人类最悲壮的一次阅兵:走过主席台直扑战场,许多人再也没有回来 本文记叙的不是我国的事情,却仍然让所有中国人深有感触。因为,我们的家园也曾被敌人践踏!——没人看,我也要用心写完。愤怒的希特勒1941年11月7日那天,希特勒心情愉悦的打开了收音机,听着里面传来的庆典声,以 ... 人类之最11-07
相关文章
- 世界最极端的十个人类居住地,温度常年零下70度,竟有人在此定居
- 人体免疫力最喜欢的6种主食,隔三差五吃一次,提高免疫力少生病
- 人类现在有没有可能是宇宙中最高等的文明?
- 湿气是癌症的元凶,按摩人体这个“阳气窝”,逼出骨缝里的湿气
- 「最」系列!你知道人体的世界之最吗?
- 这本百万年史书,藏着多少秘密
- 世界千米级高楼:竟出自这位80岁建筑师之手
- 人类最悲壮的一次阅兵:走过主席台直扑战场,许多人再也没有回来
- 从权利的分封性质看人类社会形态的发展进步历程
- 希腊神话里的五代人类,他们都有啥奇特之处?又是如何灭亡的?
- 人体这5个地方最易“藏”血栓!不想被“栓”住,这5个动作要少做
- 《永乐大典》,消失殆尽的中华瑰宝,人类历史最恢宏的百科全书。
- 面试难题:人体最不怕热的器官之思》 在河南
- 王嫩人体油画:裸而不俗,美而不媚的艺术珍品
- 四个已被科学家证明,可人类却难以接受的理论,看看有哪些?
- 太震撼了!人类造出十大逆天之物,堪称世界最难,颠覆你的想象!
- 人类交配会产生快感,但分娩时很痛苦,真是自然进化的最优解吗
- 人体免疫力最喜欢的十种主食
- 人类医学史上最伟大的 20个发明,你知道多少? 1
- 人类史上最伟大的探险种族,族群遍布太平洋各地,可能源自于中国
热门阅读
-
关于男人的15个世界之最,最长阴茎达56厘米 07-13
-
东方女性最标准的乳头(图片),看看自己达标吗 07-13
-
人体器官分布图介绍 五脏六腑的位置都在哪 07-13
-
木马刑是对出轨女性的惩罚 曾是满清十大酷刑之一 07-13
-
熙陵幸小周后图掩盖性暴力 至今保存于台湾博物馆 07-13
-
包头空难堪称国内最惨案件 五名遇难空姐照曝光 07-13
-
2022中国最新百家姓排名,你的姓氏排第几? 03-26
-
好玩的绅士手游有哪些?2022十大绅士游戏排行榜 10-18