张霞情感说之十八:世界上最令人羡慕的技能是什么? ...
张霞情感说之十八:世界上最令人羡慕的技能是什么?
存在主义心理学中有一个概念,这个世界上所有人所有事都不值得羡慕,只有一件事是值得羡慕的,就是当你发现一个人特别善于寻找快乐的时候,唯有这个技能是值得羡慕的,拥有发现快乐寻找快乐的能力,这样的朋友,无论遭遇什么挫折和困难,都能够乐观积极地应对,并发自内心的快乐,这种发自内心的快乐的能力是真的了不起的,是值得羡慕的。
哪怕你身处险境,依然可以充实快乐!
革命先辈赵一曼、江姐等,从没有因为环境的恶劣而抱怨,赵一曼被捕,江姐被抓进渣滓洞,敌人的百般折磨都没有让她们屈服,崇高的革命理想让她们始终都充满了热情和幸福。
心理学中意义疗法的发明人弗兰克尔,刚结婚就被抓进了纳粹集中营,他的全家:父母、兄长,妹妹加新婚的妻子, 仅有他和妹妹活了下来,他真正的经历了九死一生,这可是纳粹集中营啊,一进集中营,老弱病残就会被处死,有一次他的鞋子不跟脚了,死亡的威胁逼近他,他立刻用心理学中“解离”的方法来救自己,就是用置身事外来看问题,他始终坚持在集中营里面完善自己的意义疗法理论,靠着这样的信念,他活到了被解救,并且一直很精彩的活到了90多岁。
正因为集中营中的悲痛经验,反而使他发展出积极乐观的人生哲学,正如他常引用尼采的一句话:“打不垮我的,将使我更形坚强”,使他后半生能活的健康快乐。67岁时领取了飞行员驾驶执照,80岁时仍能攀登阿尔卑斯山,并到世界各地演讲推广意义治疗。
现实生活中,无论你多苦,也往往没有严峻到身在监狱或纳粹集中营,很多人的现在比童年要好百倍,所以,多多知足和感恩吧,多多去看到幸福和快乐吧,而不要总是活在苦水模式:无论环境怎样改变,心境都是苦苦的,因为决定我们心态的是我们自己,是知足感恩,还是苛刻抱怨,全看我们自己了,正如情绪ABC疗法所说:决定我们心态的并不是事情,而是认知。
还是那句话:活得苦、活得累、活的难不是本事,活得开心,活得容易,活得幸福,这才是本事,所以,在这里祝福大家都能够从忍受生活到享受生活,也都能够从忍受婚姻到享受婚姻。
好,我是心理咨询师张霞,一个温暖的愿意倾听您的咨询师,欢迎您关注美丽花园,让我们一起用心理学成为拥有快乐能力的人!
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