活了117岁!世界最长寿老人去世:从没去过医院,什么都吃不节食
人类的寿命到底有多长?似乎谁也不知道,但从吉尼斯世界纪录来看,全世界最长寿的老人的寿命是117岁168天。
这位老人就是西班牙老人玛丽亚·布兰亚斯·莫雷拉,刚刚于今年8月19日离世的全世界最长寿老太太。
根据玛丽亚的家人所讲,老人活了117岁,从没有去过医院,连个慢性病都没有,只有晚年时耳力产生了一点障碍,腿脚到一百多岁时变得不再利落。
“她的头脑完全清楚,能清晰记得自己4岁以来发生的事情,且没有心血管疾病,而这类疾病在老年人中很常见……这令人难以置信。”
确实,玛丽亚为什么能活这么久,而且还有让人难以置信的健康体质呢?早有人为我们去总结,并研究了。
西班牙巴塞罗好大学遗传学的教授马内尔·埃斯特列尔曾对老人进行过长寿原因的研究,发现除了基因之外,玛丽亚的日常与心态才是最重要的原因。
所谓民以食为天,每一个生命最终体现都是落在“吃”这个字上。玛丽亚也不例外,她有一个自己最简单的饮食原则,那就是什么食物都吃,从不挑食。
“很多人问我靠什么饮食才能长寿,我总是吃得很少,但什么都吃,从来没有节食过”
这是玛丽亚生前接受采访时所说的,可见人家一日三餐主动就是正常。
想想其实很有道理,人是杂食高级动物,五谷杂粮、鸡鸭鱼肉,哪有什么忌讳,无非是守住量,不过度,好就是最好的营养摄入了。
当然,玛丽亚有一种食物是吃了一辈子的,那就是天然酸奶:“因为它是一种终生食物,对身体有无数的积极作用。”
说实话,酸奶不酸奶的我们不关心,就是好奇老人是怎么一百多年都坚持下一个饮食习惯的?这才是人类最霸气的自律吧?
可看看老人的生活规律,似乎又理解了。人家除了吃得自律之外,就是对生活规律极为自律:多接触大自然,始终有序、平和。
平时,玛丽亚是喜欢带着自己最爱的狗狗出外遛弯的,在她的照片中,有很多都是和狗狗的合影。而她的家人也表示:
“她亲近家人和朋友,亲近自然,无忧无虑,积极向上”。
一个经历了西班牙内战,还有1918年大流感的老人,一个经历过两次世界大战的老人,如果没有一点积极向上的心态,恐怕还真不行。
所以,玛丽亚长寿的第三秘诀就是心态好,良好的情绪胜过一切,不与那些负能量爆棚的人接触,减少内耗。
“做事有条理,心态平和,情绪稳定”,这都是玛丽亚老人的为人标准,一百多年从不与喜与人争执,从不让自己过度忧虑。
当然,除了饮食、生活有序、心态平和之外,自身基因肯定是最主要的,反正到现在,老人的小女儿还在世,那也是八九十岁的老人了,身体健康,积极乐观。
“她(玛丽亚)如自己所愿,在睡梦中安然离世,没有遭受痛苦”
在这个世界上生活了117年,见证了西班牙以及世界的诸多大事件,如今老人安然地走了,而她的长寿秘诀却注定会影响很多人。
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