世界最长寿老人116岁,长寿的生活秘诀有3个,你想了解吗?
#理想家生活#长寿是当今人们追求健康的代名词,有了健康,就有了长寿,健康没了,长寿也不复存在,健康与长寿有千丝万缕的不解之谜,因此健康和长寿便成为一对孪生兄弟。
世界上一位最长寿的老人离世后,另一个116岁世界之最的长寿,又被世人所发现,她就是出生于1908年的日本女子糸冈富子女士,最近被吉尼斯世界纪录认定为世界上最长寿的老人。
据媒体报道,116岁高龄的日本女子糸冈富子,被认定为吉尼斯世界纪录的最高龄长寿老人以后,她的健康长寿有三大秘诀,引起了全世界热爱健康,追求健康,向往健康的人浓厚的兴趣、高度的关注和崇高的敬佩。
这位出生于1908年5月23日,日本大板女子糸冈富子的“三大长寿秘诀”,究竟是什么样的?引起全世界无数人的兴趣和探讨,下面就这位长寿老人的“三大秘诀”分享如下,希望大家能够从中得到启发和借鉴。
①简单的日常饮食习惯。
糸冈富子从小就出生在世界风云变幻的动荡战争年代,那个时候日本经过长期的战略物资的准备,导致日本老百姓的日常生活的粮食非常非常的紧张,吃不饱穿不暖的现象,是每一个人的家常便饭。
她在幼年、少年到青年的时候,很少吃过一餐饱饭,往往都是吃一些不能长期储存的食物,如一些土豆、红薯、南瓜、蔬菜和水果。
据糸冈富子介绍,她那个时候就非常懂事,也懂得非常非常多的科学道理,缺少食物导致长期不能吃饱饭,但是在她幼小的心灵上埋藏着一个观点,“不能吃饱必须保持不饿”。
她说到也做到了,简单的瓜果蔬菜和鱼虾海产品,与家里的亲人一样长期保持“半饥饿”状态,一直到第二次大战结束,她仍然是每天吃最简单最原始的食物,只填饱半个肚子,自始至终保持着这样简单的饮食生活习惯。
她介绍说,她一生最爱吃的植物性食材是土豆和红薯,加上一些普通的蔬菜水果,动物性的食物是鱼虾和海鲜,60岁以后喜欢喝乳酸奶,平常只喝开水,不喝饮料。
②长期保持坚强的品质。
糸冈从青年开始就努力工作,当时正在经历世界技术大发展大变革的年代,工作和生活全面实行军事化管理,工作时间长,工作强度大,人工作起来非常忙碌,非常劳累,因此,她学会了坚强。
只有坚强才有生活的勇气和毅力,只有坚强才能有生活下去的决心和希望,她就这样养成了一个坚韧不拔,有毅力有恒心的女人。
从青年的时候开始,她和丈夫在大板开过工厂,在战争年代去韩国开工厂办企业,都是以坚强的意志和毅力,支撑着她自己才活下来的。
当二战时期她的丈夫抽走上前线以后,开工厂办企业的所有事情,都落在她一个柔弱女子的身上,只凭她那股坚强不屈的精气神支撑着,活到了战后。
她的年龄已经超过了一个世纪的柔弱女子,经历过大大小小无数次的各种各样大局势,大环境变化,糸冈富子都是以坚强的意志,支撑着自己,是坚韧、力量和长寿的代表人物的化身,才活到了今天的116岁。
③热爱运动和体育活动。
糸冈富子回忆说,她从小就活泼爱动,父亲在野外劳作,她随父亲在野外河里抓鱼摸虾,在水里和小朋友们游泳戏水,爬上高高的果树摘果子吃,喜欢在稻田里帮大人收谷子。
在青年的时候,非常喜欢打篮球、网球,喜欢爬高登山,凡是锻炼身体的事情,一般女青年人都不喜欢的,她像一个男孩子一样,都非常喜欢。
她到70岁的时候,才开始登山,她登过国内最高的山,也登过世界有名的高山,就这样她就练就了一副好身体,因此,她一生根本没有生过什么疾病。
她到现在仍然喜欢各种体育活动,但因年龄的关系,不能长时间和高强度的运动,非常喜欢非常热爱,坐在家里非常喜欢看各种体育赛事,是她改变不了的习惯。
总而言之,长寿老人糸冈富子一生坚持简单的饮食习惯,坚持坚强的品质,坚持体育活动,养成了这副健康长寿的好身体,也就是她“三大长寿秘诀”,得到了全世界热爱健康追求健康的人高度关注,也得到了广泛的尊重和敬佩。
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