2023年最佳饮食排行榜出炉！照着清单这样吃，控血压、助减肥、防痴呆！
饮食是健康的基础，不同的人群有着不同的饮食需求，不合理的饮食会增加多种疾病的发生和死亡风险，甚至减少寿命。那什么样的饮食才是健康饮食呢？2023年最佳饮食排行榜出炉，看看你适合哪种？近日，《美国新闻与世界 ...
2023-2-12 23:50
优质蛋白十佳食物排行，大豆倒数第一，虾排第4，建议了解（上）
蛋白质是生命的物质基础，是人体最重要的三大能量营养素之一，对保持良好的免疫力有着不可忽视的作用。所有生命的表现形式，本质上都是蛋白质功能的体现，因此生命离不开蛋白质。北京大学营养学专家对我们日常生活中 ...
2023-2-12 10:10
立夏到了，这4个习俗你知道吗？传统文化别忘了，记得讲给孩子听
立夏，进入夏季的第一个节气，代表着要和春天挥手告别，夏天正式登场。早上给孩子煮了几个鸡蛋，告诉他是“立夏蛋”，又准备了一些五颜六色的食材，准备给家人做“立夏饭”，孩子比较好奇，问立夏还有什么好玩的事情 ...
2023-1-18 02:46
优质蛋白质食物排名榜前9名，牛肉排第7，榜首或是餐桌上的常客
蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，是生命的物质基础，机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。说到张文宏，相信大家都了解，这是新冠疫情一线奋斗人员，建议大家适当补充一些蛋白质，这也是有效抵抗 ...
2023-1-5 09:37
优质碳水排行榜，土豆排第3，糙米排倒数第二，建议减肥朋友了解
黄磊老师说，不吃碳水容易变笨。所以各位减肥的朋友，碳水一定要吃。减肥碳水怎么吃是有讲究的。分享适合减肥期间吃的10种优质碳水，快点了解一下吧，建议收藏起来跟着吃。一、玉米：推荐【煮玉米】：香甜可口1、我 ...
2023-1-4 08:02
每个人都需要补钙，钙作为机体所需的重要营养物质，也是凝血因子，具有提高肌肉兴奋、维护神经系统健康等多种作用，同时还担任着构成骨骼和牙齿的成分。不同年龄阶段缺钙，都有可能出现入睡困难、多汗、惊醒、容易哭 ...
2023-1-4 01:41
夏天运动量比较多，很容易出汗，是减肥的最佳时期，但减肥也要讲究科学，不能靠不吃饭来瘦身，也不能不吃碳水食物，这样很容易伤身体，体重是瘦下来了，反而有胃病了。在减肥时间可以不吃米、面，我们可以用粗粮来代 ...
2023-1-3 10:51
果蔬、蛋白质、谷物中的“明星排行榜”都这了！每吃一口都是“天然补充剂”营养身体事半功倍
“吃”是一个永恒的话题，吃什么、怎么吃、吃多少……成了一些人每天都要面对的难题~再加上，食物是健康的基础，营养不足和营养不平衡是导致多种疾病的重要诱因！所以我们强调在饮食多样化的基础上，尽量多选择“高 ...
2022-12-30 17:50
各种食物的“明星排行榜”都在这了！每吃一口都是“天然补充剂”
“吃”是一个永恒的话题，吃什么、怎么吃、吃多少……成了一些人每天都要面对的难题~再加上，食物是健康的基础，营养不足和营养不平衡是导致多种疾病的重要诱因！所以我们强调在饮食多样化的基础上，尽量多选择“高 ...
2022-12-30 16:48
黑豆是一种常见的豆类，但它也有一定的保健功能。所以近年来吃黑豆的人越来越多，那么吃黑豆有什么好处呢？接下来我会介绍给你。吃黑豆有啥好处1.预防便秘 黑豆的膳食纤维含量高，具有很好的通便作用，可以促进排毒 ...
2022-9-19 09:43
黑豆属于豆科植物大豆的黑色种子，又名黑大豆，在日常生长中比较常见，属于我国重要的农业种植作物之一，在各省份地区都有种植黑豆，品种资源之丰富，为世界各国之首。那么大家知道中国最好的黑豆产地在哪里？下面世 ...
2022-8-28 22:29
现在减肥的方法非常多，实际上减肥的人不一定非要通过节食减肥。想要健康的减肥不妨多吃些杂粮，对身体健康也很有帮助，在享受吃的同时又能减肥何乐而不为呢。那你知道越吃越瘦的10种杂粮有哪些你知道吗？下面大 ...
2022-6-16 22:06
女性需要补血，为什么因为女性身体体质的原因，女为阴，血亦为阴，补血也就是我们常说的滋阴，再者说气血是相通的，血好了，气色自然也就好了，最明显的变化就是体现在脸上，那么什么东西可以养出好气色呢，下面来看 ...
2019-7-13 06:36
在当今的时代，人们不仅仅满足于曾经的吃饱了，更开始注重自己吃的食品都选材是否绿色，是否天然，吃了会有什么副作用等，也就是我们所说的吃好，是否健康。更多的人也开始注重养生，那么就让我们看看，我们经常食用 ...
2019-7-12 19:27