前段时间我们分享了《营养师几乎不吃的 10 种食物》，有读者想让我们再分享一下营养师吃得最多的 10 种食物，今天就让我们来一起了解一下吧。01燕麦全谷物里我最钟爱的就是燕麦，它富含的 β-葡聚糖吸水膨胀，可以增 ...
2023-9-25 23:35
随着人们对健康的关注度不断提高，选择一款放心、健康的饮料已成为越来越多人的需求。下面，我们就来聊一聊十大放心饮料，让你在品尝美味的同时，也能喝出健康，喝出安心。1. 矿泉水：天然矿泉水含有丰富的矿物质和 ...
2023-9-22 20:20
中国，一个充满历史与文化底蕴的国家，自古以来就以其丰富多彩的饮品而闻名。这些或醇厚、或清新的饮料背后，有着无数的文化故事和传统。让我们一起探索这10种中国最著名、最知名、最出名的饮料，领略它们背后的故事 ...
2023-9-7 17:30
重庆是中国最美味的城市！不信？那就跟我一起来看看重庆特色美食排行榜，你一定会被这些麻辣香鲜的佳肴所吸引，甚至想要亲自品尝一番。这里有重庆小面、重庆酸辣粉、重庆火锅、重庆毛血旺、豆花、抄手、辣子鸡、万州 ...
2023-9-7 16:37
10大臭味美食排行榜，螺蛳粉垫底，本地人超爱吃，外地人不敢动筷
中国10大臭味美食排行榜，螺蛳粉垫底，本地人超爱吃，外地人却不敢动筷如今人们的饮食口味越来越重，不少臭味食物逐渐成为了网红美食，比如大家熟悉的螺蛳粉，臭豆腐等等。中国很大，美食小吃更是众多，臭味美食也是 ...
2023-9-1 06:23
中国饮料“世界排名”公布：有一家冲进前十，品牌价值300亿元
2023年8月消息：国际品牌评估机构Brand Finance发布了“2023全球软饮料品牌价值榜单（Non-Alcoholic Drinks 25）”。品牌价值即代表未来授权使用这样一个品牌所应该支付的费用。从国家分布来看，美国有12个品牌上榜 ...
2023-9-1 03:22
随着社会老龄化加剧，骨质疏松症患病率明显增高，女性尤为突出。由于其起病隐匿，早期无症状，被称为“沉默的杀手”，严重威胁健康。骨质疏松性骨折是骨质疏松最严重的并发症。骨质疏松性骨折的危害极大，致残率和死 ...
2023-9-1 02:54
秋天是个五彩缤纷的季节，不仅有着专属于金秋的落叶美景，还会伴随着让人感到舒适的凉爽天气。在这个时期，各种果实接连成熟，给人们带来丰收的喜悦，同时也提供了各种各样的美食选择。当然，丰收的秋季也是人们给身 ...
2023-8-13 00:45
日本是世界最长寿国家， 其主要秘诀是多补充优质蛋白，提高免疫力。日本国民特别喜欢吃海里的鱼虾来补充蛋白。在过去几年新冠疫情期间，全世界人民都知道提高免疫力的重要性。而科学增强免疫力，主要方法之一是补充 ...
2023-7-15 12:08
10种“长寿食物”排行榜，中老年人要记得吃，营养又美味，别不懂
导读：10种“长寿食物”排行榜，中老年人要记得吃，营养又美味，别不懂。“中老年人吃什么对身体好”是一个备受关注的话题。不得不说，中老年人随着年龄的增长，身体机能在走下坡路，所以，中老年人更应该注意合理安 ...
2023-7-15 02:02
高蛋白食物排行榜，牛奶未上榜，年过50多吃，增强免疫力少生病
食物是能够提供我们所需的营养的最基本方式之一。而蛋白质是人类所需要的三大营养素之一,它可以为我们提供能量,同时也是人体细胞重建和维持健康的重要组成部分。因此,在饮食中摄取足够的蛋白质对健康和身体的正常功 ...
2023-7-8 23:57
作为人体组织的重要组成部分，蛋白质发挥着极其重要的作用，可以说，生命离不开蛋白质。今天，中国疾控中心综合蛋白质含量和氨基酸的评分数据，公布了“优质蛋白质十佳食物”名单，其中营养价值颇高的鸡蛋稳坐排行榜 ...
2023-7-8 22:31
前段时间我写了一篇营养师几乎不买、几乎不吃的12种食物，就有朋友让我分享一下我家吃得最多的N种食物，谷老师来交作业了，主食、蔬果、肉蛋奶豆都包含了，一共10种，下面我就说说我钟爱它们的理由。1、燕麦▲图：摄 ...
2023-7-5 13:33
冰箱里的牛奶没了，经过便利店想顺便拎一罐回家，看着冰柜里眼花缭乱的各种产品，除了牛奶，还有豆浆、米浆、杏仁奶，是不是该选择换换口味？或是你一直以来都受到乳糖不耐症的困扰，却又不知道选什么替代品好？面对 ...
2023-6-25 23:55
已帮大家“避坑”，这5款零食放心囤，营养又好吃，你吃过几种？
民间有句老话：“民以食为天，食以安为先”，可是在这个网络信息发达的时代，琳琅满目的商品很容易使我们挑花眼，很多商家为了争夺用户市场,也是花了很多“功夫”，有些商家是在品质、平价等正地方，但有些商家则“ ...
2023-6-22 22:31
如果把人体比作一台机器，那么血管就像一个复杂的管道系统，连接各个零件，输送营养、排出废物。通过合理的饮食改变可以有效保护血管，在均衡饮食的基础上，营养专家推荐血管喜欢的5大美食，守护你的血管健康。6大血 ...
2023-6-20 22:09
新京报讯（首席记者郭铁）6月15日，由农业农村部食物与营养发展研究所、中国绿色食品协会绿色农业与食物营养专业委员会主编的《2023年中国燕麦奶行业白皮书》发布。白皮书显示，燕麦奶市场增速远超其他植物基乳饮品 ...
2023-6-20 21:13
最适合中老年人吃的食物排行榜，牛奶倒数第1，鸡蛋第4，建议了解
中老年是人生旅途中的一个重要阶段，随着年龄的增长，我们的身体也会发生一系列变化。消化和吸收机能下降，血糖、血脂和胆固醇等老年病的风险也逐渐增加。中老年人在饮食中应注意少食多餐、均衡摄入各类食物，包括谷 ...
2023-6-10 17:41
“实用小家电”排行榜，烤箱破壁机落榜，电磁炉排第四，不妨看看
导读：“实用小家电”排行榜，烤箱破壁机落榜，电磁炉排第四，不妨看看大家好，我是爱生活更爱美食的荷包。俗话说：工欲善其事，必先利其器。作为一个爱生活又爱美食的人，我特别认同，生活中必须要拥有一些实用的小 ...
2023-6-6 01:01
身边总不缺会保养的朋友，明明感觉她们也没涂什么，但一张小脸就是特别光彩照人，红润气色又好。经过好一番追问后，朋友才告诉我，最天然的护肤品就是脸上的汗水和嘴里的食物。每日除瑜伽和散步外，她还会搜罗很多养 ...
2023-6-3 06:30