null淮安这几天北方强冷空气来袭,最低气温达零下7度,同时伴有小雨夹雪,五六级西北风。这样的天气,找家面馆,“拖”上一碗长鱼面,该是多么惬意。裹着一身寒气,我进了孙家面馆。这家位于开元路上的面馆,母亲带 ...
2023-1-17 00:05
进入夏季以来,气温比较高,很多食物在高温下容易腐烂滋生细菌,所以在炎热的夏天,饮食上一定要特别注意,不要吃隔夜饭菜,多吃这8道天然“健康菜”,营养丰富,味道美,家家都有,建议中老年人在家每天炒上一盘, ...
2023-1-3 10:51
夏天运动量比较多,很容易出汗,是减肥的最佳时期,但减肥也要讲究科学,不能靠不吃饭来瘦身,也不能不吃碳水食物,这样很容易伤身体,体重是瘦下来了,反而有胃病了。在减肥时间可以不吃米、面,我们可以用粗粮来代 ...
2023-1-3 10:51
在这个快节奏的时代,“胖”成为了最担心的事之一。俗话说:“七分吃三分练”,只要吃得正确,减肥成功只是时间的问题。其实想要减肥,没有想象中那么困难,在日常生活中多吃一些有助于“加速燃脂”的食物就够了!下 ...
2023-1-1 19:41
“易瘦”蔬菜排行榜!黄瓜未上榜,西红柿排第6,个个低脂低热量
减肥别只知道吃黄瓜了。这6种蔬菜,热量比黄瓜还低,减肥人士的贴心小助手,再也不用靠节食也能减肥。还在纠结减肥吃什么?还不快看过来。第1名:冬瓜低卡是多么的寂寞,每100克只有10千卡的热量。高纤维、高VC,低 ...
2023-1-1 19:40
夏天又到了穿小裙子的季节了,大家经历过秋冬,一定囤积了很多小肉肉。去年的裙子还穿得上吗?每天跟着跳操体重还不降,可真的是愁死人。那你吃对了吗?很多朋友认为吃蔬菜就好了,但却不知道很多蔬菜也是长肉的元凶 ...
2022-12-30 18:00
男人“最该吃”的食物排行榜!韭菜倒数第一,海参第2,建议了解
现代人的生活压力比较大,而男人往往承担着很多的责任和压力。尤其是成家立业后,上有老,下有小。是一个家的“顶梁柱”和“经济支柱”。所以男人们也需要注意身体,合理的饮食,保证营养得跟得上。这5种最适合男人 ...
2022-12-30 16:47
虾皮、骨头汤不补钙!真正的补钙食物排行榜快收好,别再乱花钱了
最近一个新闻报道的大概内容是,女子因为防晒过度导致骨质疏松,在这个炎热的夏天大门都不想出门晒太阳,我们的骨骼就会面临钙元素缺乏和无法吸收的问题。所以补钙这件事会伴随我们终生,无论是儿童、中老年、女性, ...
2022-12-30 15:35
蛋白质是人体必须的营养素之一,占人体质量的20%,是生命活动的基础。说到补充蛋白质,很多人认为鸡蛋、牛奶是蛋白质含量最高的,其实相比较其它食材,它们的蛋白质含量只能是倒数,下面,为大家分享6种蛋白质排行榜 ...
2022-12-30 15:32
优质“维C”食物排行榜,辣椒排第一,苦瓜排倒数第一,建议了解
说到“维生素C”想必大家都再熟悉不过了,它是我们体内非常重要的营养素,是一种水溶性维生素,又称为“抗坏血酸”,是我们人体的必备物质,它维持细胞的完整性,可以增强抵抗力、预防感染、降低胆固醇等,所以维生 ...
2022-12-28 14:50