FM青囊相助丨当军网编辑想感受下“日啖荔枝三百颗”……
开栏的话
闲话日常,翻动盛放医书典藏的青囊;橘井泉香,找寻记载祛痛抚伤的药方。“青囊”的来源与三国时期的名医华佗有关,本意是指用来装医书的青色袋子,后延伸指代医书、医术。
民间流传,华佗因提出为曹操开颅治疗头风病,而被多疑的曹操所杀。临死时,华佗为报一狱吏酒肉侍奉之恩,赠其用青囊装着的一袋子竹简医书,这些书也被称为《青囊书》。华佗死后,狱吏与书籍都不知所终,后世众说纷纭。无论是华佗的死因,还是传说中能“活死人”的《青囊书》都带有些传奇色彩,难辨真假,但这个装满华佗毕生所学的“青囊”却让无数病痛缠身的人神往。
从今天起,中国军网“青囊相助”栏目将在每个周一与你相聚。听她们说,哪些问题让人苦不堪言却常常被当作“小问题”?哪些中医妙招能对症下药缓解人们的“老毛病”?
莫伤怀,早预防小病不成灾;别懈怠,听医嘱家人身安泰。我们的相遇不在万千人海,“青囊相助”只为道一声健康常在。
本期主题:芒种
芒种是二十四节气中的第9个节气,更是干支历午月的起始;时间点在公历每年6月6日前后,芒种字面的意思是“有芒的麦子快收,有芒的稻子可种”。芒种节气的到来,意味着夏季炎热的气候逐渐开始了,你准备好防暑祛湿了嘛?
食饮有节
芒种应该怎么吃?
芒种节气暑湿盛行
暑湿易困脾碍胃
因此芒种期间
乃至整个夏三月的饮食
都应以清补为主
少荤多素常吃瓜
西瓜冬瓜香瓜
瓜瓜清爽要适量
尤其切忌贪凉
清心祛暑吃吃豆
红豆绿豆扁豆
豆豆解暑别贪多
可以多吃点“苦”头
所谓“苦夏食苦夏不苦”嘛
起居有常
芒种应该怎么睡?
芒种到夏至
我们要顺应夜短昼长的季节特征
别再教条地坚持早睡早起
气候炎热
很多人夜晚很难早入睡
既然昼长
我们索性就晚睡
不妨适当做个“夜猫子”
但晚睡不是硬性推迟睡眠时间
或者熬夜
而是指在没有困意的情况下
可以比平时推迟半小时左右睡觉
(不建议超过23点)
早晨按日常时间起床
有精力的情况下
可以早起半小时左右
中午建议适当小憩
二十分钟到半小时
刚刚好
不妄作劳
芒种应该怎么练?
谚语说
芒种夏至天,走路要人牵;
牵的要人拉,拉的要人推。
短短几句话
反映了夏天人们的通病
懒散
这个“懒”是有外在原因的
夏季气温升高
空气中的湿度增加
体内的汗液
无法通畅地发散出来
就会使人感到四肢乏力
萎靡不振
那夏天应该怎么练
才能够顺应时节保护身体呢
选对时间很重要
“汗为心之液”
午时运动流汗最易伤心
对爱运动的人
建议在气温较为凉爽的早晨
或者傍晚适当运动
强度级别要适中
可以多做做户外有氧运动
快走、慢跑、游泳、骑车
都是不错的选择
注意一定多喝水以防中暑
经络养生
芒种应该怎么治?
芒种是艾灸的好时节
特别适合骨关节病
风湿、类风湿、胃寒
腹泻等病症的人群
可用艾灸的纯阳之火
温经散寒
祛除体内的寒气
艾灸丰隆穴、水分穴
有益于防暑祛湿
艾灸中脘穴、脾俞、足三里
可以帮助我们健脾利湿
青囊小贴士
(中国军网微信·中国军号出品)
上一篇:你不知道的养生秘诀
下一篇:NBA最公正的历史排名之乔丹篇
大家都在看
-
首届滑冰马拉松挑战赛来啦,这一次还将带来三个“之最” 1月30日至2月3日,首届中国·吉林松花江滑冰马拉松挑战赛将在吉林省靖宇县松花江生态旅游风景区举办。而江上滑冰马拉松,在国内也是首创。 省体育局副局长刘琦介绍说,本次滑冰马拉松也将创造三个“之最”。一是国内 ... 体育之最12-16
-
2020年,北京女孩为配合拍摄,从2500米高空一跃而下,已离开4年 源自真实案件,案中人名为化名资料来源:北京晚报《翼装飞行失联女生最后一跳画面》声明:作者原创文章,无授权转载抄袭行为一律追究到底!“天门山?安安,你怎么会想去那里啊。“天门山?安安,你怎么会想去那里啊 ... 体育之最12-11
-
2024年厦门中小学中职学生田径锦标赛闭幕 破纪录数创历届之最 厦门网讯(本网记者 马庆伟)11月30日,经过四天的激烈角逐,2024年厦门中小学中职学生田径锦标赛圆满地完成了各项竞赛,在厦门体育中心田径场顺利落下帷幕。本届运动会共有来自全市47所学校共计1191名运动员参赛, ... 体育之最12-11
-
中国田径史之最十个 ·王军霞,保持世界纪录最久,最多30年。·姚明,历史地位最高,大满贯。·刘虹,世界冠军。·孙彩云,破世界纪录。·徐永久,最早,最多30年。·陈跃玲,奥运冠军。·杨传广,最早,最多30年。·郑凤荣,保持世界纪 ... 体育之最12-11
-
官方:拜仁慕尼黑拥有38.2万注册会员,为世界体育俱乐部之最 官方消息,拜仁慕尼黑俱乐部拥有38.2万注册会员,为世界体育俱乐部之最。在拜仁慕尼黑2024年度股东大会上,俱乐部宣布,拜仁慕尼黑的注册会员达到382000名,为世界体育俱乐部注册会员最多的。而去年,拜仁慕尼黑的注 ... 体育之最12-09
-
36周岁的马龙老当益壮,他拥有多少之最?不仅仅是奥运“六金王” 10月20日,乒乓球名将马龙迎来36周岁生日。两个月前的巴黎奥运会,马龙加冕国内唯一的奥运“六连冠”殊荣,已经收获31个世界冠军的他是中国男子体坛多金王。其实,马龙在体育赛场创造的“之最”不仅仅这两项。请看: ... 体育之最11-27
-
45336人!中日之战创福建省单场体育赛事到场观赛人数之最 11月19日晚,世界杯亚洲区预选赛18强赛第6轮,中国队在主场1-3不敌日本,本场比赛共有45336人到现场观战,创造了福建省单场体育赛事到场观赛人数之最。本场比赛的举办地是位于福建省厦门市的白鹭体育场,该体育场在 ... 体育之最11-27
-
今天他喜获国家荣誉称号,6创乒坛之最,率27人44次夺世界冠军 9月29日上午,中国乒乓球女队前主教练张燮林喜获“体育工作杰出贡献者”称号,成为今年国庆节前夕被授予国家勋章和国家荣誉称号的15位功勋之一。张燮林是中国早期世界冠军,20世纪六七十年代4次夺得世界冠军,6次创 ... 体育之最11-22
-
国羽男单四大之最,他们在干什么吃呢? 丹麦羽毛球公开赛已在昨日收官,国羽在女单、男双两个项目上当仁不让的斩获了冠军,混双更是霸气地包揽了冠亚军,女双方面也不遑多让,稍显遗憾屈居亚军,而唯有男单,却连四强的影子都不见,他们是干什么吃的呢?且 ... 体育之最10-23
-
世界十大运动排行榜,足球和游泳双双入榜 体育运动是大家日常生活中不可缺少的存在,不仅可以锻炼身体,而且很多运动更是成为了国际赛事,历来广受关注,在全球,也有很多热门且受欢迎的运动项目,每个运动爱好者都想知道,在全球范围内,哪些运动最受欢迎? ... 体育之最08-16
相关文章
- 国乒八大之最
- 世界十大运动排行榜,足球和游泳双双入榜
- 十大最受欢迎桌游排行榜,《优诺纸牌》位居第一名
- 无愧梦之队!中国跳水首次大包大揽,已获55枚奥运金牌为各项目之最
- 巴黎奥运会 截止目前,关于中国体育代表团五个之最[玫瑰]:
- 截止目前粗略总结了一下,巴黎奥运会,中国体育代表团六个之最:
- 巴黎奥运会:中国体育代表团的六个之最,陈梦成最悲情金牌获得者
- 截止目前,粗略总结了一下!巴黎奥运会:中国体育代表团六个之最
- 奥运会历届之最有哪些!104岁对决, 46岁萨哈基安战胜58岁曾志英
- 冬天刚到,昆明这几家温泉就火了!来看看哪家才是昆明温泉之最
- 十大运动员之最,格林获选最危险,邓肯最被低估,勒布朗最重要。
- 中国游泳队又一全球之最!巴黎奥运前每人接受21次兴奋剂检测!
- 体育场地之最
- 全球十大顶级俱乐部排行榜:国际米兰居第五,皇马排第一位
- (巴黎奥运会)奥运男篮资格赛球员之最
- 盘点NBA赛场上的五大之最,伊巴卡最让人意外!
- NBA总决赛G5,其票价创波士顿体育史上之最(含各大体育联盟)
- 中国1-3日本,中国女排八个之最
- 朱婷恩师晋升,3位奥运冠军也在列,4人均创造过河南体育一项之最
- 山东省情省况之卫生体育之最
热门阅读
-
NBA75大球星官方完整名单 02-15
-
世界十大顶级体育赛事:奥运会居第二,世界杯局魁首 08-23
-
2022热门网游排行榜前十,英雄联盟位居第一宝座 09-02
-
steam免费游戏排行榜前十名,不用花钱又好玩 09-03