腿似狂风、汗如雨下、坚若磐石!拳跆中心立足新赛季向最难处攻坚
“嘿哈!嘿哈!”还未走进训练馆,远远就能听到运动员们铿锵有力的声音传来。快速、凌厉、飘逸,是许多人对拳击、跆拳道、柔道等项目的印象,我们在崇明基地的训练馆里,更多看到的是流淌的汗水。
新的一年,上海拳跆中心的三支队伍将迎来国内外的多项赛事。如何抓住冬训契机,为新赛季打好坚实的基础?训练馆里醒目的“快、全、连、变、准、控”六字方针,指引着他们前进的方向。
狂野蔷薇迎春绽放
拼搏中实现人生价值
今年是拳击运动员张荣进队的第六个年头,去年膝盖受伤后,她刚刚从60公斤级别转战到63公斤级别。新赛季,夯实基础体能、强化专项技术成为她的奋斗目标,也被列入了教练江根伟的“强军计划”里。
“今年我们拳击队要多线作战,国家队集训的两位重点运动员正在全力备战杭州亚运会;部分成年队成员已经前往贵阳外训,迎接今年的系列赛事;青少年队员目前扎根基地,为学青会‘大考’做准备。”每个人都有自己的任务和目标。
于是,岁末年初的10周时间里,拳击队上下从加速体能转化到弥补专项弱点、再到强化技战术落实,多维度攻坚克难。以往的每日两课被增加到了三节,最长课时也从4小时扩充到了7小时。哪怕是寒冬腊月,训练馆里,队员们依然汗如雨下。有时累得瘫坐在场边,但稍事休息后,大家又“满血复活”投入到了训练中。
张荣坦言,对运动员来说,站上领奖台是他们永恒的追求。然而,同场竞技想要胜出,必须在平时的训练里就比别人投入更多精力、付出更多努力。冬训尤其如此,就像是一个“无形的战场”,从技术水平到意志品质,考验着运动员的方方面面,而冬训期间流下的每一滴汗水也都可能成为未来胜利天平上的实力砝码。
说到这里,张荣腼腆地笑了,她恍然想起了多年前的自己,那时的她还是一个性格温柔的邻家女孩,是拳击让她慢慢蜕变成了一朵“狂野蔷薇”。眼神中多了些霸气,双手的伤痕隐隐可见,但张荣从未后悔,因为她用拼搏为自己的青春书写下了一段不平凡的人生轨迹。
最大的敌人是自己
胜负有时在“轻重”之间
同样的故事也在跆拳道队发生着。只不过,除了强体能这一基础课外,他们还面临着超严苛的控体重挑战。
“这个项目既要有身高优势,体重又要轻,还得保证力量和速度,训练的强度和量又不能降低。”领队朱晓琴不禁感叹,过程之艰苦无法用言语表达,真正能够练出成绩的运动员都要经过常人难以忍受的训练。
以队里的重点运动员刘晨诗畅为例,这个身高1米71的姑娘主攻的是49公斤级别的比赛,这就意味着她的体重不能超过98斤。这是硬指标,丝毫都不能差。刘晨诗畅深知其中的利害,于是从训练到生活都非常自律,严格控制饮食。但无奈上个赛季,她还是因为体重上的点滴差距吃了亏。
朱晓琴坦言,胜负有时就在“轻重”之间!为了攻克这一难题,自去年起,中心就专门成立了课题小组,帮助队员科学控体重。那段时间,刘晨诗畅的一日三餐都是朱晓琴负责,“既要控制好饮食的热量,还要控水,每天的训练量也要换算成卡路里的消耗量。”
刘晨诗畅笑称,自己去年一年的跑步距离可以绕地球一圈了。这是身体的极限挑战,也是对意志力的极端考验。用朱晓琴的话说,运动员最大的敌人永远都是自己,战胜了自己就成功了一半。
扬优势、补短板、强弱项
让每个人都有绝招
可喜的是,自去年夏训以来,拳跆中心在各项赛事中全面开花,部分运动员在国际赛场的表现也是可圈可点。比如柔道队的谢亚东,去年就跟随国家队一起斩获了世界柔道锦标赛团体第五名、亚锦赛个人第七、团体第三的好成绩。
今年春节后,他利用国家队集训的短暂间歇期回到了上海,和“家”里的队友们一起训练,这也是这位全国冠军的独家“蓄电”方式。“今年赛事非常密集,尤其是家门口的亚运会,既期待又有压力。”谢亚东不断告诉自己,要以平常心对待,不惧挑战,敢打敢拼!
这是拳跆中心副主任王连方常常挂在嘴边的一句话,也是这个冬天他从队员们身上看到的蜕变。“新周期,拳跆中心面临着新机遇、新挑战,但党的二十大精神为我们指明了方向,就是扬优势、补短板、强弱项,不断向最难处攻坚,全面提高运动员为国争光的能力。”王连方期待着,通过这个冬天的蓄能充电,上海拳跆运动中心的健儿们每个人都能练就自己的绝招,在新赛季一展身手。
图:王佳斌
大家都在看
-
国羽男单四大之最,他们在干什么吃呢? 丹麦羽毛球公开赛已在昨日收官,国羽在女单、男双两个项目上当仁不让的斩获了冠军,混双更是霸气地包揽了冠亚军,女双方面也不遑多让,稍显遗憾屈居亚军,而唯有男单,却连四强的影子都不见,他们是干什么吃的呢?且 ... 体育之最10-23
-
世界十大运动排行榜,足球和游泳双双入榜 体育运动是大家日常生活中不可缺少的存在,不仅可以锻炼身体,而且很多运动更是成为了国际赛事,历来广受关注,在全球,也有很多热门且受欢迎的运动项目,每个运动爱好者都想知道,在全球范围内,哪些运动最受欢迎? ... 体育之最08-16
-
十大最受欢迎桌游排行榜,《优诺纸牌》位居第一名 随着人们生活水平的提高,桌游游戏越来越受到大家的喜爱。桌游不仅是一种娱乐方式,还能锻炼智力、增强团队协作能力。现在世界之最网小编为大家介绍十大最受欢迎桌游排行榜,看看哪个游戏能够吸引你的目光,让你欲罢 ... 体育之最08-12
-
无愧梦之队!中国跳水首次大包大揽,已获55枚奥运金牌为各项目之最 北京时间8月10日晚,随着曹缘夺得男子10米跳台冠军,为中国跳水队拿下巴黎奥运会的第八金,“梦之队”首次实现了在一届奥运会上包揽全部金牌的壮举,为中国体育代表团做出了巨大贡献。至此,中国跳水队在历届奥运会 ... 体育之最08-11
-
巴黎奥运会 截止目前,关于中国体育代表团五个之最[玫瑰]: 巴黎奥运会的五个璀璨瞬间在这场举世瞩目的体育盛会中,中国体育代表团用实力和汗水铸就了一个个令人惊叹的时刻。其中,最引人注目的莫过于潘展乐在游泳赛场上的卓越表现。这位年轻的泳将不仅摘得两枚金牌,更在单人 ... 体育之最08-09
-
巴黎奥运会:中国体育代表团的六个之最,陈梦成最悲情金牌获得者 随着巴黎奥运会的精彩落幕,中国体育代表团在赛场上的表现令人瞩目。在这次赛事中,我们不仅收获了金牌,更有诸多感人至深的故事和振奋人心的时刻。以下就让我们一起粗略总结一下,这次奥运会中国代表团的六个“之最 ... 体育之最08-07
-
截止目前,粗略总结了一下!巴黎奥运会:中国体育代表团六个之最 在全世界都把目光投向巴黎的璀璨灯火下时,奥林匹克的圣火,不仅只是点燃了赛场的激情,还更照亮了无数,中国体育健儿的逐梦之路。今天就跟随小编的目光,让我们一起回顾一下,那些令人热血沸腾、难以忘怀的瞬间—— ... 体育之最08-06
-
十大运动员之最,格林获选最危险,邓肯最被低估,勒布朗最重要。 美国媒体《USA Today》选出了今年十大运动员之最奖项,有三位NBA球员获得当中三个奖项。最重要运动员:LeBron James获奖原因:带领Cavaliers拿下52年来首个NBA总冠军,在社会及政治议题上敢于发声,并花了四千万美金 ... 体育之最07-28
-
中国游泳队又一全球之最!巴黎奥运前每人接受21次兴奋剂检测! 你听说了吗?在即将到来的巴黎奥运会前夕,一个令人瞩目的消息引起了全球体育界的关注。世界泳联公布的最新数据显示,中国游泳队成为了兴奋剂检测次数最多的国家队。这一消息不仅展示了中国体育界对于公平竞技的坚持 ... 体育之最07-24
-
体育场地之最 亚瑟·阿什球场(Arthur Ashe Stadium)位于美国纽约法拉盛草原可乐娜公园内,也是美国公开赛的主球场,于1997年开幕,也是目前世界上最大的室外网球场。为了纪念著名的网球员亚瑟·阿什,所以命名为亚瑟·阿什球场 ... 体育之最07-10
相关文章
- 奥运会历届之最有哪些!104岁对决, 46岁萨哈基安战胜58岁曾志英
- 冬天刚到,昆明这几家温泉就火了!来看看哪家才是昆明温泉之最
- 十大运动员之最,格林获选最危险,邓肯最被低估,勒布朗最重要。
- 中国游泳队又一全球之最!巴黎奥运前每人接受21次兴奋剂检测!
- 体育场地之最
- 全球十大顶级俱乐部排行榜:国际米兰居第五,皇马排第一位
- (巴黎奥运会)奥运男篮资格赛球员之最
- 盘点NBA赛场上的五大之最,伊巴卡最让人意外!
- NBA总决赛G5,其票价创波士顿体育史上之最(含各大体育联盟)
- 中国1-3日本,中国女排八个之最
- 朱婷恩师晋升,3位奥运冠军也在列,4人均创造过河南体育一项之最
- 山东省情省况之卫生体育之最
- 十堰马拉松超2万人参赛,创下该市体育赛事之最
- 办赛规模最大 参加人数最多 “堰马”创下十堰市体育赛事之最
- 一夜摘2冠,孙龙林孝埈填补8年空白,短道速滑国手连创4项之最
- 独家!23年11连冠,创球类团体项目世界之最,中国男乒不可思议!
- 3个月两次被提拔,恭喜这位奥运冠军!他运动生涯创造三项之最
- 直击世界纪录!体育史上最令人瞠目结舌的壮举震撼亮相!
- (体育·专题)(8)男足世界杯之最
- 王宗源创两之最!一项是世锦赛首例,另一项力压莎莎婵宝乐乐大头
热门阅读
-
NBA75大球星官方完整名单 02-15
-
2022热门网游排行榜前十,英雄联盟位居第一宝座 09-02
-
世界十大顶级体育赛事:奥运会居第二,世界杯局魁首 08-23
-
steam免费游戏排行榜前十名,不用花钱又好玩 09-03