【柔道】摔倒对手的三个步骤 “崩、作、挂”
柔道的技术内容丰富多彩,基本上可分为投技、固技和当身技三大技术体系。
投技即摔跤技术,固技即抱压、绞颈和擒拿技术,当身技即拳打、脚踢、掌劈技术,但在平时训练和比赛中为了防止伤害,当身技、腕肘关节以外的擒拿和颈脖以外的绞扼动作禁止使用。
在柔道的投技中有各种各样的技,但任何一种摔倒对手的技都是经过崩、作、挂三个步骤。
01
“崩”
就是在以自然体势站立时,使对手的体势向某一方向歪斜不稳定,而我方容易用技进攻的状态。
“崩”有八个方向,称为“八方之崩”。
【图1】类似我国武术理论中“四正四隅”的方位分类。
02
“作”
就是使对手的体势处于“崩”的状态后,把自己原来的体势位置运动到最有利于摔倒对手用技的位置。
因此从“作”的立场来看,“崩”的状态也可称为“调动对手”,而把自己的体势位置运动到最有利于用技摔倒对手的位置,也可称为“调动自己”。
03
“挂”
就是完成“作”以后,为了摔倒对手而使用具体的“技”。
“崩”、“作”、“挂”仅是为了说明原理而加以分开的,实际上在摔倒对手时,这三个步骤是在一刹那之间完成,毫不间断,否则对方就有防守和反攻的机会。
柔道竞赛的双方都力图运用崩、作、挂的步骤来摔倒对方,在双方崩与反崩,作与反作,挂与反挂的移步换形,针锋相对的过程中,就自然产生了刚柔、强弱的互相转化,哪一方能巧妙地利用这一转化而以柔制刚就能达到胜利。
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