绝大部分“养生”都是“自虐”,一定要小心

发布者:清风明月夜 2023-6-13 08:52

作者:水木然


养生最怕什么?


是无时无刻提醒自己一定要怎么怎么做!


一旦你认为自己是在养生的时候,所有的养生都是无用的。



养生的最高境界是无我。


因为无我,所以不会跟任何外物发生冲突。


强制性的压抑自己,那不叫养生,那叫自虐。


1


某晚报搞过一个万岁活动(访问调查100个100岁以上者即10000岁),试图发现长寿的规律,包括国家级一些生物学家,营养学家,医学家等也参与了调查。


被调查的人则各式各样:有爱动的,有不爱动的;有不干活的,有干劳动的;有爱喝酒抽烟的,有从來不喝酒抽烟的;有爱吃肉的,有一辈子吃素的,有脾气很坏的,有一声不吭的,有一生坎坷的,有和谐安稳的,有没结婚的,也有结三四次婚的;有没生过孩子的,也有生过7,8个孩子的;等等,什么人都要。


但是半年之久,关于长寿规律的问题,只得到了一个结论:女性平均比男性活得长一些。


为什么平常我们经常能学到一些健康长寿的窍门,而在严谨的情况下,我们反而找不到真正的健康长寿真正规律了呢?


其实,只要较真起来,就发现:这世界上根本没有所谓的养生秘籍。



就好比我平时经常写关于社会趋势的文章,有人却在后台留言说:不要跟我说那么多,你直接告诉我直己赚到钱的方法就行了!


我想说的是:这个世界上没有放之四海而皆准的道理,更不会有直接拿来就可以用的办法。


别人最多能给你一个启示,所有外界的道理都必须结合自身特点,需要你自己去悟!

2



无论养生,创业,还是社交,恋爱,婚姻,等等各方面,最好的方法就是没有固定方法;真正的规律,就是无规可循。


别人传授的经验和总结,你要是直接拿来就用,基本上都是失败的。


比如关于养生,到底吃多点好还是吃少点好?运动的多点好还是少点好?


如果你是体力劳动者,可以多吃点肉,没必要再去额外运动了,如果你是脑力劳动者,可以少吃点东西,然后多散散步;


抽烟到底好不好?你要是说不好,可是邓爷爷烟不离手,还能活到93。


吃肉到底好不好?你要是说不好,毛爷爷最爱吃红烧肉,结果活到83;


内蒙牧区的老百姓,每人每年600斤肉不够吃,远超过其它地区的人,结果并不比我们活得短,而且他们身体状况更棒。



东北,云贵川,西藏,新疆等等各地都有自己的补品,比如宁夏的枸杞很有名,当地小孩都把枸杞子放口袋里当零食吃,但也不见得他们就能比我们多活多少年啊。


都说核桃很补脑,我吃的杭州临安山核桃可多了(都是正宗的野核桃),但是睡眠情况这些年一直没有改进,后来我多读点心经和道德经,反而睡眠好了不少……


最后的结论:大道无道,自然而然。


养身的关键在养心,然而现在的人都浮躁焦虑,能做到心如止水的人,实在寥寥无几……

3


每个人的特征不一样,所处的环境也不一样,我们应该找出自己和自然最融洽的相处方式,而不是非得去吃什么,或者遵守某种行为方式。


最可笑的是,很多人为了追求那些表面上的健康条例,不断的压制和折磨自己。每天强迫自己吃很多莫名其妙的东西,这已经是违背了生命的本质,身体又怎么可能健康的呢?


很多人都认为自己在养生,其实是得了一种“养生病”,这是一种心理疾病,他们总觉得自己这里有问题那里有问题,这不想吃那不想吃,这不能做那不能做,然后强迫自己吃很多乱七八糟的东西,强迫自己做各种活动,处处有顾虑,天天想长寿,结果形成了一套强迫性的行为。


养生最需要的是什么?是一颗强大的内心,不被外界牵绊。


养生在于顺应天时,而不是强求自己。



养心才是长寿的根本,心念对身体健康的影响,远远大于外界物质(食物、水)对健康的影响。


人到老了,最难得是:你还能不能心安理得的去生活。


一生作恶太多的人,欲望泛滥的人,是不可能延年益寿的。


人内心平静了,一切都健康了。


欲求摄心,当化”贪嗔痴“三毒。


如果非要给健康长寿找一个窍门,那就是:参透大道,当你通晓了世界万物的运转逻辑,你就自然而然的顺势而为。

大家都在看

  • 游山玩水赏云海 矗立北京东边最高处的森林王国

    游山玩水赏云海 矗立北京东边最高处的森林王国 中国网7月9日讯 雾灵山是燕山山脉的主峰,被称为“京东之首、燕山之最”。这使雾灵山在燕山地区独具特色,独领风骚。雾灵山地理位置独特,位于我国暖温带北部,既处于暖温带落叶阔叶林带向温带针阔混交林带的过渡地 ... 自然之最12-13

  • 白鹿的奇妙时刻:沉醉日照金山,感悟自然之美

    白鹿的奇妙时刻:沉醉日照金山,感悟自然之美 《白鹿与日照金山的璀璨邂逅》。说说白鹿与日照金山的故事!1. 有个叫白鹿的俊姑娘,长得可水灵,眼睛大大的笑起来像春天里开得最艳的花,她平日忙着拍戏到处跑,有一回来到一个有高高大山的神奇地方,山高得像要碰 ... 自然之最10-30

  • 湖州漂流之旅:激流勇进,畅享自然之魅

    湖州漂流之旅:激流勇进,畅享自然之魅 湖州漂流之旅:激流勇进,畅享自然之魅。1. 在湖州,一场惊心动魄又充满乐趣的漂流体验正悄然等待着你的探索。这里山川如诗如画,水流奔腾不息,仿佛是大自然特意为你准备的一场冒险盛宴。2. 深夜当你穿上救生衣,踏 ... 自然之最10-30

  • 秋天最有仪式感的9件小事,做过5件,就很幸福

    秋天最有仪式感的9件小事,做过5件,就很幸福 当空气中飘荡着似有若无的桂花香气,杂货铺里堆着新鲜多汁的黄梨,月色一日比一日清寒,雨声从热闹变得沉寂,我们便知道,秋天已经来了。四季轮转,秋意渐起,季节的转换总能给我们的生活带来新的色彩。穿着暖暖的卫 ... 自然之最10-30

  • 海外华文媒体走进江西庐山 感受自然与人文之美

    海外华文媒体走进江西庐山 感受自然与人文之美 10月16日至17日,2024海外华文媒体江西行采访团登上闻名中外的江西庐山,来自世界五大洲18个国家和地区的20余位海外华文媒体人先后探访了庐山会议旧址、庐山抗战博物馆、庐山锦绣谷、美庐别墅、含鄱口等地,感受“人 ... 自然之最10-30

  • 米芾书法的“平淡”与“自然”

    米芾书法的“平淡”与“自然” 随着近两年博物馆爆火,越来越多年轻人排队去看书法真迹。抄经拓碑、临帖练字也成了新的热门休闲活动。一方面,日常生活中我们大量依赖输入法用电子设备沟通,常常提笔忘字;但另一方面,每当有幸看到名家的书法真迹 ... 自然之最10-30

  • 2018全国适合养老的20座城市,丽江竟然排第一

    2018全国适合养老的20座城市,丽江竟然排第一 当你老了是想隐居山村还是在大城市享受?是想呼吸自由的空气还是照顾儿孙?2018刚开始,网上流传中国“最适合养老居住”前二十个城市榜单丽江也出现在这份榜单上!20昆山昆山,地处经济活跃的长江三角洲东端,位于国 ... 自然之最07-25

  • 秦岭自然保护地体系知道多少?

    秦岭自然保护地体系知道多少? 科技日报记者 史俊斌 通讯员 杜扶阳这几天,习总书记在陕西考察调研,秦岭因他的到访而再次成为热点受到世界瞩目。那么,秦岭陕西区域内有多少个自然保护区?自然保护地体系情况如何?  远眺西岳华山 杨晓卫 摄“ ... 自然之最07-25

  • 自然界的奇迹:揭秘世界之最的十大自然奇观

    自然界的奇迹:揭秘世界之最的十大自然奇观 这次让我们来了解一些自然界中的“世界之最”,它们不仅令人惊叹,还让我们深刻感受到大自然的神奇与伟大。世界上最高的树:加州海岸红杉(Hyperion)加州海岸红杉(Sequoia sempervirens)中的一棵被命名为“Hyperi ... 自然之最05-27

  • 吉尼斯之最:世界上最震撼人心的自然奇观!

    吉尼斯之最:世界上最震撼人心的自然奇观! 最高的山峰:珠穆朗玛峰,位于喜马拉雅山脉,是世界上海拔最高的山峰。根据世界吉尼斯记录的测量,珠穆朗玛峰的海拔高度为8848.86米。珠穆朗玛峰最长的河流:亚马逊河,源头位于秘鲁境内,是世界最长的河流。根据世 ... 自然之最04-11