睡眠过少会损害健康，睡眠过多同样会对健康不利。究竟睡多久合适呢？美国国家睡眠基金会 (NSF) 专家小组对 320 篇关于个体健康睡眠时间的调查报告进行深入分析，仔细考量了减少或延长睡眠时间对个体健康的影响，并在 ...
2021-12-20 08:34
我估计每个人都会有睡眠不足的问题吧，很多人会因为白天的事情太过于紧张，之后就会导致他们的情绪太过于烦躁，晚上睡不好就会影响到白天的工作，那你知道晚上睡眠不好怎么办吗？ 一、晚上睡眠不好怎么办？ 晚上睡 ...
2019-7-14 17:55
睡眠是这个世界上所有的动物必不可少的一个生理需要，因为睡觉时可以恢复大部分消耗的体力。现在有很多人都喜欢赖床，这就导致了很多人的睡眠时间是非常多的，当然，自然界中也有很多睡眠较少的动物，下面就由我来为 ...
2019-7-14 13:11