睡眠不足究竟有多少危害？饮食来提高睡眠质量

据世界卫生组织数据显示，全球睡眠障碍率达27%，在中国，成年人失眠发生率高达38.2%，六成以上90后觉得睡眠不足，即超过了3亿中国人存在睡眠障碍，且更让人吃惊的是该数据仍在逐年上升。那么睡眠不足到底有什么危害 ...

2022-8-25 09:44

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睡眠不足对身体会有怎样的影响？

一项研究发现，睡眠不足的人，腿、胳膊更「粗」。刊登在国际营养学杂志《Nutrients》上一项研究发现，「肥肉」长的地方，和睡眠时长有关。电脑将其开发出来时，却变成了略向左倾斜。研究显示，在考虑社会人口学特征 ...

2022-8-12 08:42

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头痛的原因和治疗方法，总以为是睡眠不足而不重视

在现在的日常生活中，有很多人都被头痛困扰着，最常见的就是偏头痛，我还记得我身边就有一位朋友得了这种头痛，每当他头痛起来几乎失去理智的痛，不得不说有很多头痛起来真的很影响生活，有很多事情就做不到自己理想 ...

2019-7-11 15:11

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