俗话说，一天之计在于晨。很多人都喜欢一早起来就进行锻炼，特别是天气转暖，天亮时间提前，加入早起锻炼的大军越来越多。但当你上好闹钟，信心满满地迎着朝阳奔跑，你真的清楚早起空腹锻炼的优缺点了吗？早起空腹锻 ...
2023-3-27 12:21
人类的本性究竟是什么，是所有哲学和生物学开始的起点。人性是一张纯粹的白纸，被后天经历涂抹。还是遗传与演化，已经在我们诞生之前，就已经决定了今后的道德倾向于选择。《达尔文的危险思想》作者： 丹尼尔·丹尼 ...
2023-3-26 01:17
蔬菜是人们日常饮食必不可少的食品之一，含有丰富的维生素、矿物质和纤维质等营养成分，对人体健康有着重要的作用。在中国，由于不同地区气候、土地和水资源的差异，种植的蔬菜种类也不同。下面我们就来看看在中国种 ...
2023-3-24 03:34
前段时间网上冲浪，她姐偶然看到这样一张照片。那是一面墙，红色的墙面被刮花了，划痕密布在同一片区域，暴露出下面的金属色。大概是年代久远，颇有种水滴石穿的观感，细密交错的划痕，几乎要把墙面抛光了。但看到这 ...
2023-3-22 22:40
适当运动是恢复状态的良方~一年之计在于春，运动起来，给全年的好身体开个头！01五步让身体习惯运动化整为零即便没有整段锻炼时间，分段的零星运动也能让身体获益。比如以步行代替驾车、饭后小区散步等。定时起身久 ...
2023-3-21 21:16
小孩老人不要碰的“垃圾食品”排行榜，推荐几款非常好的家庭零食
“垃圾食品”是指那些含有大量糖、盐、油脂和添加剂，营养价值极低，甚至有害健康的食品。这些食品通常被称为“零食”，但实际上它们对健康有着很强的负面影响。以下是一些常见的“垃圾食品”排行榜：1、碳酸饮料和 ...
2023-3-15 19:41
世界最长寿女性去世享年128岁，想要增寿做好“健康四大基石”
据《每日邮报》3月8日报道，一位据说是世界上最长寿的女性在南非去世，享年128岁。这名女性名为约翰娜·马兹布科，她有身份证明文件证明她出生于1894年5月11日。如果身份文件的日期属实，那么马兹布科经历了3个世纪 ...
2023-3-11 20:12
文|黄靖原电竞近年来随高速发展，却也逃不开一个令人烦恼的问题——伤病。随着电竞行业的正规化，比赛量和训练量加大，这个问题越来越引起关注。相较于传统体育，电竞选手的伤病通常是慢性病，需要长期的调养来保持 ...
2023-2-24 16:35
世界上最重的女人，曾因厌世替妹妹顶罪，减肥362公斤重获新生
梅拉罗萨莱斯曾被称为“世界上最重的女人”，她的体重最重时曾超过1000磅(约合453公斤)。由于下半身的肉非常凸出，所以她只能被困在床上，而且无法穿上裤子。梅拉承认：“我曾经占据了一整张特大号床。我甚至不能站 ...
2023-2-21 21:29
试试这些运动增氧运动对减少焦虑是最有效的。一般的增氧运动包括慢跑、自由泳、快骑自行车、跳绳、有氧操训练、快速步行等。慢 跑慢跑是增氧运动之首选。作为一项轻松的健身运动，男女老少都可以选择，是一种全民性 ...
2023-2-19 07:14
5 英尺 3 英寸，她拥有世界上最大的屁股，每年赚取超过18000美元
Dionne 说，她吃的几乎所有东西都会吃到屁股，为了保持巨大的体型，她每天摄入的热量达到惊人的 9,000 卡路里——是女性推荐摄入量的四倍多。“我吃得越多，这拥有世界上最大的屁股是一种什么样的感受。来自德克萨斯 ...
2023-2-14 16:36
2023年最佳饮食排行榜出炉！照着清单这样吃，控血压、助减肥、防痴呆！
饮食是健康的基础，不同的人群有着不同的饮食需求，不合理的饮食会增加多种疾病的发生和死亡风险，甚至减少寿命。那什么样的饮食才是健康饮食呢？2023年最佳饮食排行榜出炉，看看你适合哪种？近日，《美国新闻与世界 ...
2023-2-12 23:50
“民以食为天，食以安为先”美食带给我们幸福感但不健康的饮食习惯有时却会导致各种疾病2023年你是否考虑要吃得更健康呢？今天我们就来聊聊2023年新出炉的年度最佳饮食排行榜《美国新闻与世界报道》（U.S.News & Wor ...
2023-2-12 23:50
世界上最狭窄的国家，或将随海面上升沉没，没有军队男人还穿裙子
全球变暖、海面上升，一些小岛面临着被海水淹没的风险，而这也给无数岛国带来了极大的威胁。而在太平洋上就有这样一个狭窄的岛国，为了使自己在被海水淹没后还能被世界记住，他们计划在云端建立一个“数字版”的自己 ...
2023-2-12 23:25
2023“垃圾食品”清单已公布，酸奶上榜？有几样是你爱吃的？
俗话说，民以食为天，食以安为先。随着外卖进入到我们的生活视野当中，越来越多的人比较懒惰，特别是年轻人来讲，并不喜欢自己做饭，想吃饭的时候总是喜欢点一下外卖，这给人们带来了极大的便利，但对于一些外卖里面 ...
2023-2-9 16:55
不爱运动却人均寿命最长，日本究竟有何秘诀？中国是否指日可待？
说起长寿这个话题，人们几乎总是第一时间就联想到日本。作为被公认为拥有世界上最长的平均寿命的国家，日本100岁以上的老人足有86510人之多，是世界上80岁以上的老人最多的国家。根据2022年联合早报的报道，厚生劳动 ...
2023-2-9 14:39
水果能为人体提供丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维，但很多糖尿病人却不敢吃，生怕吃了会血糖飙升。其实，糖尿病人能吃的水果还是很多的。这不仅要看水果的血糖生成指数（GI 值），还要看水果的血糖负荷（GL值，GL= ...
2023-2-7 01:38
春节假期结束了你准备好回到日常的工作和学习之中了吗？适当运动是恢复状态的良方一年之计在于春运动起来，给全年的好身体开个头五步让身体习惯运动化整为零即便没有整段锻炼时间，分段的零星运动也能让身体获益。比 ...
2023-2-6 06:06