跑步的适宜时段，取决于外界环境和身体状态。外界环境主要考虑温度、湿度、空气质量等；身体状态包括是否疲劳、饥饿等。 晨跑、夜跑、午后跑各有优缺点。为什么夜跑很适合减肥？ ①夜晚凉快，更重要的是紫外线辐射又 ...
2022-9-21 18:20
夏天来了，一年一度减肥的日子又到了。 如果要为今年的减肥季选出一个最热关键词的话，那一定会是“代餐奶昔”。 这款以 “健康、瘦身”为卖点的产品在今年卷土重来，再度成为瘦身达人的标配。 不少对身材暗暗担心的 ...
2022-9-20 09:22
蔬菜是最健康的绿色食物，里面含有丰富的营养价值，是我们饮食中不可缺少的一部分，不仅热量低，营养价值高，而且它还能起到吸脂减肥的作用，那你知道刮油减脂减肥有哪些蔬菜？今天世界之最网小编为你们带来了最刮油 ...
2022-9-17 20:31
42岁卡戴珊瘦身大变样！穿深V连体衣出街太性感，细腰翘臀曲线完美 ...
近日，有媒体晒出一组金·卡戴珊在LA的街拍图片，看得出金的瘦身很有成效，引发网友热议。 照片中可以看出，金·卡戴珊延续往日风格，穿黑色紧身连体衣，深V领口开到胸以下，戴黑色墨镜，一头白金卷曲长发披肩及腰 ...
2022-9-15 23:22
关晓彤剧组减肥十分卖力！手举两个大哑铃，穿紧身裤炫一双筷子腿 ...
近日，关晓彤的工作室在社交平台上晒出了最近一段时间关晓彤在片场的健身照，本来以为明星们在片场只需要研究剧本就行了，没有想到还需要在休息之余把握时间健身减肥，看着属实不容易。 无论是穿着剧中服装亦或是 ...
2022-9-14 14:49
荷叶茶味道清香，色泽淡雅，保健作用极佳。然而，虽然荷叶茶有很多好处，但饮用时也有很多禁忌。我们来看看荷叶茶的功效和禁忌症。荷叶茶的功效与作用1.清毒排毒荷叶茶含有大量纤维，能促进大肠蠕动，帮助排便，从而 ...
2022-9-14 10:06
马思纯瘦身成功，透露曾情绪不好暴饮暴食，维护男友怒删恶评 ...
9月13日，马思纯在社交平台分享一条健身的视频，并配文：“小马来打拳健身啦！我做的是硬拉这个动作，可以锻炼身体后侧大部分的肌肉，主要对臀部肌肉和下肢力量增长有非常好的锻炼效果。这是我第一次做硬拉，重量不 ...
2022-9-13 23:19
黄瓜是我们日常生活中经常吃的一种食物。它不仅便宜，而且营养丰富。经常吃对我们的健康有很多影响和作用，所以受到大家的喜爱。那么黄瓜的营养价值和功效是什么呢？接下来我会介绍给你。黄瓜的营养价值黄瓜富含蛋白 ...
2022-9-12 10:56
34岁马思纯减肥太卖力！满头大汗发黏一脸，怕长胖碗里没有一点肉 ...
近日，马思纯在社交平台上分享了自己的减肥日常，作为一个一直被大家吐槽身材不好女明星，马思纯私下也一直都在努力减肥健身，希望自己能够早日调整到最佳状态回归大众视野里。 怼脸近照中，马思纯在健身房里练出 ...
2022-9-12 01:12
马思纯节食减肥，透露自己激素紊乱，懒理热评劝她和张哲轩分手 ...
9月10日中秋节，马思纯晒出了一条动态，配文说：欢迎来到小马的朋友圈，我要开始在这里记录生活啦，先祝大家中秋快乐。 有氧运动完来一个羽衣甘蓝和柠檬混合汁，舒服极了。欢迎大家跟我分享健康快乐瘦身的方式。我会 ...
2022-9-11 20:05
王诗龄健身照公开：自律减肥58斤，鹅蛋小脸的她真的好有毅力 ...
王诗龄在短时间内瘦了足足58斤，姑娘这是怎么做出来的？ 不少网友提出质疑的同时也表示这也太不真实了，再怎么健身的姑娘也不可能瘦这么快吧。 9月7日，有网友放出王诗龄减肥期间的健身照片，这也等于是间接地打破 ...
2022-9-10 21:17
王诗龄减肥58斤瘦一大圈！穿短裤健身十分卖力，一双长腿堪比筷子 ...
近日，王诗龄的健身教练在社交平台上晒出了陪伴王诗龄减肥的日常照片，画面中王诗龄穿着运动装和教练贴脸合照，瓜子小脸蛋十分上镜，完全没有了儿童时期肉嘟嘟的感觉。 为了减肥王诗龄也相当卖力，在教练的指导下 ...
2022-9-10 20:48
空心菜，又名蔡彤、竹叶和克莱等。是一种在旋花科中生长一年或多年的蔓生草本植物。那么，空心菜叶可以吃吗？让我们一起来看看。空心菜叶子能吃吗空心菜的叶子可以食用。空心菜富含粗纤维，粗纤维由纤维素、木质素和 ...
2022-9-9 15:25
红薯是家家户户都喜欢吃的食物，因为它的味道软糯香甜，不仅可以烤着吃，还可以煮着吃。那么，你是想通过吃红薯来减肥还是增肥呢？相信很多爱美的朋友都想知道。吃红薯减肥还是发胖 以红薯为主食更适合减肥的人。按 ...
2022-9-8 09:29
关晓彤大半夜健身减肥，撑地上胳膊全是肌肉，小腹紧实无一丝肥肉 ...
近日，关晓彤罕见在社交平台中晒出了自己的健身照，当天关晓彤和一同健身的男子撑在地面上，两人动作姿势都相当标准，一看就是常年健身的小达人。 个子高挑的关晓彤撑在地面上身材比例十分优越，似乎比一旁的男生 ...
2022-9-7 18:22
一项研究曾经报道：减肥的最佳年龄是 31～32 岁，给出的理由是，这个年龄的人最在意体重，也最容易实施减肥计划。但是小编我，表！示！不！服！ 难道不该是指困难最小、最容易成功的时候吗？虽然从 30 岁开始，确实 ...
2022-8-30 09:55
减肥不是爱美女性的专属，对于中年以后开始“发福”的中老年群体，减肥一样是势在必行的“打卡”项目。随着年龄的增长，身体的各项器官组织逐步衰退，想通过运动来减肥似乎多了一层“关卡”。哪些运动适合中老年人减 ...
2022-8-29 09:29
41岁阿娇近照暴瘦一大圈！脚背上青筋凸起，减肥50斤瘦出筷子长腿 ...
近日，知名女星钟欣潼（艺名阿娇）在个人社交平台上和大家分享了一组自己的近期美照，在阿娇晒出的美照中，值得注意的是一向算不上纤瘦的她目前竟然只有91斤，阿娇还配文说：“周五打个卡”，看来她的不懈努力终于换 ...
2022-8-16 08:09
“富婆”卡戴珊晒内衣照，腹部瘦到凹陷一块，曾为减肥用激光缩胃 ...
近日，卡戴珊本人在社交平台上晒出了自己和妹妹的亲密合照。两姐妹打扮性感带着墨镜紧紧相拥，看起来格外养眼。 仅穿着内衣的卡戴珊看起来瘦了不少，尤其是腰腹的部分显得格外紧致，因为肌肉过于凸出的原因，甚至 ...
2022-8-15 10:20
强行扮嫩、动脸成瘾、为减肥切胃洗肠，女星的畸形审美好恐怖 ...
所谓爱美之心人皆有之，这句话用在娱乐圈的女明星身上更是相当适用，女明星们十分注重外形，从头到脚都是精致度满满。 但这些年，不少女明星陷入了审美怪圈，开始畸形审美。总的来说，近些年，女明星们的畸形审美可 ...
2022-7-31 15:28