世界公认健康10大水果，第1名营养好吃不贵！每天吃一个远离三高
在健康饮食的认知里，不少人以为就是单纯的“少油、少盐、少糖”，实则真正的健康饮食靠的是“吃对”，而非仅仅“少吃”。水果，便是日常饮食中不容忽视的重要部分。要知道，水果若吃得恰当，既能补充营养，又能降低 ...
2025-4-2 10:03
鸡蛋，不仅是厨房里的百搭食材，还含有人体所需的多种营养素，被誉为“全营养食物”。近日，发表在美国《营养素》杂志的一项新研究发现，每周食用1~6个鸡蛋可显著降低心血管疾病死亡风险，有助延寿。《生命时报》邀 ...
2025-3-14 10:05
到底什么是最佳饮食？人们的看法不一。除了要做到营养均衡，坚持饮食的难易程度、能否调养某种疾病都是考量因素。2025年初，美国再次发布新一年度的“最佳饮食排行榜”，而这份清单中针对不同人群提出了“对症方”。 ...
2025-2-20 10:16
给9000多种食物评分后发现：最健康的是这5种！您吃对了吗？
如今，越来越多的人开始重视自己的饮食健康。那么，哪些食物最有益于身体健康呢？一项最新的研究对9000多种食物进行了全面的评估，最终选出了最健康的食物，共有5种。这些食物不仅营养丰富，而且对于维护身体健康和 ...
2025-1-3 20:14
给9000多种食物评分后发现：最健康的是这5种！很多人没吃对
如今，越来越多的人开始重视自己的饮食健康。那么，哪些食物最有益于身体健康呢？一项最新的研究对9000多种食物进行了全面的评估，最终选出了最健康的食物，共有5种。这些食物不仅营养丰富，而且对于维护身体健康和 ...
2024-12-30 11:12
2024年1月，《美国新闻与世界报道》发布了2024年度最佳饮食榜单，其中，这3种饮食模式脱颖而出，他们对健康到底有啥好处，又该怎么吃呢？本篇文章我们就来说说这3种饮食模式。地中海饮食地中海饮食是地中海沿岸国家 ...
2024-12-2 20:17
全球公认的“最佳饮食榜”发布！调体质、防慢病、促健康！看看怎么吃更适合中国人
民以食为天，我们可以利用食物的营养来防治疾病，促进健康长寿。但是吃得不对，很多疾病也会找上门！像三高、心血管疾病、癌症都与吃有关。那如何吃得更健康呢？下面这份年度最佳饮食排行榜或许可供借鉴：《美国新闻 ...
2024-11-28 08:14
世界上最赞的 20 位医生：一、日常习惯篇早起做做操，伸伸胳膊踢踢腿，一天精神头儿倍儿棒。清晨的适度运动可以唤醒身体的活力，让身体各部位得到舒展，为新的一天注入满满的能量。喝杯温水，清清肠子，比啥保健品都 ...
2024-11-22 10:12
这个穴位就是百会穴，每天摸摸它，不仅能够变长寿还可以将我们人体的一半经络以及大部分的穴位都带动起来。《史记．扁鹊仓公列传》载：“扁鹊过虢。虢太子死......闻太子不幸而死，臣能生之……扁鹊乃使弟子子阳厉针 ...
2024-11-19 20:12
在众多美食中，垃圾食品以其独特的魅力占据了一席之地。它们或许不是最健康的饮食选择，但却以其诱人的口感和便捷的特性赢得了无数人的喜爱。今天带来一期中国十大垃圾食品分享，喜欢的姐妹可以关注一下，谢谢啦！一 ...
2024-11-19 20:11
世界上最赞的20位医生：1、第一个：记忆力减退就多动脑，记忆力减退？别光顾着焦虑，多动脑，多思考，大脑也需要锻炼。续写世界上最赞的20位医生：2、第二个：心脏不舒服？这位医生告诉你，笑一笑，心情好，心脏更健 ...
2024-11-16 15:13
这些垃圾食品你还会吃吗？一、薯片 薯片那可是不少人追剧、闲聊时的“好伴侣”。可你知道吗？薯片通常是经过高温油炸出来的，这就意味着它含有超多的油脂和高热量。要是经常大把大把地吃，那可不得了，身体里的脂肪 ...
2024-11-1 18:13
人体这几个地方最容易“藏”血栓！这2个常见动作容易堵了血管，别再做！
血栓，通俗地说就是“血块”。当它像塞子一样堵塞了血管通道，导致身体各部位缺乏血液供应，就会引发一系列问题。据统计，在全球范围内，因血栓导致的死亡约占总死亡人数的51%，远远超过了肿瘤造成的死亡。血栓最容 ...
2024-10-10 18:15
习近平总书记指出：“我们建立全民医保制度的根本目的，就是要解除全体人民的疾病医疗后顾之忧。” 医疗保障是减轻群众就医负担、增进民生福祉、维护社会和谐稳定的重大制度安排。 新中国成立75年来特别是党的十八大 ...
2024-9-29 16:11
在中国这片肥沃的美食土地上，零食是我们生活的一部分。但有些零食看似无害，实则藏着让你“中招”的魔鬼。这些零食一旦吃多了，身体反应绝对会让你想跳脚。那么，哪些零食是“毒药”中的毒药？快来看看这份中国九大 ...
2024-8-31 10:34
据英国每日邮报报道，35岁的墨西哥男子胡安·佩德罗·佛朗哥（Juan Pedro Franco）在2017年时以1132磅（约595公斤）的体重正式被评为“世界上最重的人”，在三年内，他经过手术、节食等治疗手段，从约1190斤减重到52 ...
2024-8-30 13:45
导语：中国10大垃圾食品排行榜！有些人却天天吃大家好，我是温妮。中国人的饮食文化博大精深，各种各样的美食让人眼花缭乱，川菜、湘菜、粤菜、鲁菜等等，你根本就吃不过来。除了各种菜系，还有各种各样的小吃，广受 ...
2024-8-25 20:23
六大“垃圾食物”排行榜，懂的人免费都不吃，看有没有你喜欢的？
六大“垃圾食物”排行榜，懂的人免费都不吃，看有没有你喜欢的？相信没有人能抵制美食所带来的诱惑，因为美食带给我们的不仅仅是味觉上的享受，更能让我们的身心拥有极致的体验感。但并非所有的美食都值得我们去品尝 ...
2024-8-25 09:26
您的健康加健康第一。说说健康的重要性！1. 这个世界上什么东西最贵？答案是您的健康。许多人开着奔驰、宝马，肚子却顶着方向盘，手挎着 LV 包，里面却装着降压药、救心丸。住在豪华别墅却天天失眠，蹲着几万元的全 ...
2024-8-19 16:31
通便食物排行榜公布！藏在身边的天然“通便王”，不是香蕉而是它
“救命！有人晕倒了！”保姆的一声尖叫划破了清晨的宁静，随后救护车刺耳的鸣笛声响彻了这片天空。苏大爷70多岁了，早就被三高缠身，近些年甚至连便秘都找上来了，清晨上厕所一蹲就是大半个小时。今早苏大爷和往常一 ...
2024-8-4 15:14